Kako korisno šipak voćni sok?

Sok od nara, prema nutricionista, smatra se jednim od najvrjednijih hrane. To uključuje mnoge korisne tvari za ljudsko zdravlje - vitamine, minerale, organske kiseline, bioflavonoida.

To se koristi za liječenje brojnih bolesti povezanih s probavnim sustavom, prehlada, nedostatak vitamina i kardiovaskularnih bolesti. A iznad svega, vrlo je ukusna i savršeno gasi žeđ.

Sastav nar

Što je tako koristan sok od nara? Neka je ispitati njegovu strukturu u detalje.

Kemijski sastav granat:

• vitamini;
• mikro i makro;
• organske kiseline;
• šećer;
• tanini;
• pektin.

Od vitamina posebno napomenuti askorbinska kiselina i retinol, koji su antioksidansi. Tu je također niacin, tokoferol, beta-karoten, vitamine B-skupine.

minerali u tragovima su zastupljene uglavnom željeza, koje je dio hemoglobina u krvi te je potrebno za hematopoeze. Makronutrijenata je posebno bogat sok od šipka kalija. Njegov iznos može biti i do 102 mg / 100g. Kalij regulira vode i soli ravnotežu, normalizira srčani mišić. Postoji i natrija, fosfora, magnezija i kalcija.

Nar protein se sastoji od 16 aminokiselina. 7 od njih su bitni. Oni su uključeni u sintezu proteina i što je potrebno za rast stanica. Limunska kiselina je količina koja se može doseći do 10%, ima jedan antioksidant i baktericidno djelovanje. Vino potiče obnovu stanica i smanjuje bore.

Od glukoza i fruktoza. Oni daju piti slatki okus i lako se apsorbira u tijelo, nadomještanje troškova energije. Tanini, pektin normalizirati aktivnost probavnog trakta, imaju protuupalno i antibakterijski učinak.

Zanimljivo! Sok od nara je bio korišten kao lijek Avicenna i Hippocrates. Ponudili su za liječenje njihove groznica, dizenterija, kao i neurološke poremećaje.

korisna svojstva

sok od nara ima sljedeća korisna svojstva:

• protuupalni
• antioksidans
• povratan
• imunostimulirajuće
• hematopoetskih
• diuretik
• sredstvo za zatvaranje
• choleretic
• antiseptički
• tonik
• antidepresiv.

Sok od nara može pomoći u smanjenju kolesterola, jačanje srčanog mišića, povećanje apetita, vratiti izgubljenu zdravlje, zaštitu od infekcije, zračenja, raka. Pomaže neutralizirati sok od šipka i pritisak. To doprinosi velikoj količini kalij, koji prikazuje višak vode iz tijela i pojačava zidova žila.

Velika je korist od nara soka za žene. To sprečava razvoj raka dojke, normalizira funkciju jajnika, pomaže za obnavljanje i poboljšanje ženske seksualnosti.

Također se preporučuje da sok od nara za muškarce. Prednosti ovog napitka za jači spol je njegova sposobnost da se poveća razina testosterona u krvi, povećavaju snagu. Osim toga, to sprečava razvoj BPH i koristi se za sprječavanje prostatitis.

Mogu li trudna sok od nara? To je ne samo moguće, ali je potrebno! To će vam pomoći nositi se s takvim problemima, kao oticanje nogu, jutarnje mučnine, mučnina. Osim toga, ona se sastoji od folne kiseline, koja je bitna za buduće bebe moždane cirkulacije.

primjena

Nar sok je koristan za odrasle i djecu. To će pomoći da se nosi s mnogim prehlade, jača zdravlje, povećati imunitet. Međutim, mora se imati na umu da sok od nara je razrijeđen, kako ga piti u svom najčišćem obliku nije sigurna za zdravlje. Ona sadrži previše kiselina, koja izjeda zid želuca. Postoje u ovom piću i drugim kontraindikacija.

indikacije

Ljekovita svojstva šipak sok pomaže u sljedećih bolesti:

• anemija
• ateroskleroza
• hipertenzija
• proljev
• onkologija
• imunodeficijencije
• depresija
• prostatitis
• impotencija
• astma
• stomatitis
• grlobolja
• cistitis.

A to nije potpuni popis bolesti koje se mogu nositi ove zdrave piće! To se koristi za srčani udar, moždani udar, bolesti zračenja, opće gubitak snage. Šipak sok se koristi u liječenju upalnih bolesti.

Nar sok se koristi za mršavljenje. To promiče spaljivanja masti metabolizam jačanje, toniranje, za nedostatak vitamina i minerala.

Savjet! Nakon sok od nara usta isprati, jer kiselina sadržana u njemu, doprinose uništavanju zubne cakline.

doziranje

Bez obzira na to koliko je koristan sok od nara, koristite ga s oprezom, osobito ako se povijest bilo kronične bolesti. Prije tretmana je poželjno konzultirati svog liječnika kako bi provjerili je li postoje bilo kakve alergije. Također je potrebno da biste saznali kako točno treba uzeti sok od šipka, jer su prednosti i potencijalni štetu ovisit će o količini konzumiranog alkohola i način korištenja.

nakon primjene sheme se preporuča:

Sok nara tijekom trudnoće treba razrijediti s vodom ili povrća sok u omjeru 1: 3. Možete koristiti mrkva, repa, ili bilo koje drugo povrće i voće. Nemojte uzeti više od čaše dnevno.

Za promicanje apetit uzeti pola čaše pića za 20 min. prije jela.

U poremećaja menstrualnog ciklusa treba popiti čašu svježeg soka svaki dan za tjedan dana nakon početka menstruacije.

Za liječenje gastrointestinalnih poremećaja i anemije, ona se uzima pola šalice za 30 minuta. prije jela.

Nar sok dijeta piti na prazan želudac, jednom ujutro, pola sata prije doručka. Tijekom dijeta treba eliminirati iz prehrane slatkiše, soljeni, dimljeni, kruha i brašna.

Kada edem piće 80 ml soka dnevno.

kontraindikacije

Sok od nara ima sljedeće kontraindikacije:

• gastritis kiselost;
• hemoroidi;
• želučanog čira i čira dvanaesnika;
• konstipacija;
• pankreatitisa;
• hipotenzija.

Ne preporučuje se sok od šipka dok doji, kao što može izazvati alergije kod djece. Zlostavljali ih tijekom trudnoće, jer nije potrebno. To je nepoželjno piti po noći, jer tada imaju poteškoće sa spavanjem.

Informacije o šipak sok, također možete naučiti iz ovog videa: