Askorbinska kiselina tijekom trudnoće - mogu li uzeti?

Video: askorbinska kiselina. Vitamin C Lena Kuzmina.

Nedostatak vrijednih hranjivih tvari i vitamina u tijelu buduće majke - fenomen je izrazito nepoželjna. Znanstvenici u istraživanju potvrdili da kada vitamin C nedostatak vitamina žensko tijelo donosi ploda, ali njegov nedostatak se javlja u tijelu moje majke. Međutim, značajan nedostatak ovog vitamina je vrlo opasno, jer povećava vjerojatnost razvoja fetusa do određenih odstupanja. Dame u „zanimljivoj poziciji” treba jasno razumjeti da askorbinske kiseline tijekom trudnoće To je izuzetno važno.

Video: O vitaminom E

Kako bi se zasićuju tijelo žene nosi dijete, vitamini, morate uzeti i hranu s vitaminom C i pripravci koji sadrže askorbinsku kiselinu i ostale vitamine. Tako možete izbjeći nedostatak vitamina. Na primjer, takav lijek kao Ascorutin tijekom trudnoće korisno je uzeti, jer sadrži kompleks vitamina.

Međutim, to ne znači da možete uzeti bilo dozu vitamina. Naprotiv, dozu treba biti strogo kontrolirana. Počevši od drugom tromjesečju, minimalna doza askorbinske kiseline treba biti šezdeset miligrama po danu, u prvom tromjesečju je dovoljno četrdeset miligrama.

Video: ako pijete vitamine askorbinska kiselina može izgubiti težinu

Za buduće mame to je vrlo opasno da se askorbinska kiselina u dozama višim od preporučenih. Prekomjerne može dovesti do činjenice da je novorođenče će se razviti reakciju na ukidanje tog vitamina.

Korist od vitamina C ne može se prenaglasiti, jer on je u stanju neutralizirati otrovne tvari u tijelu buduće majke. Oni uključuju benzen, olovo, arsen, spojevi cijanide, kao i druge toksine, dozu koja premašuje sigurno u urbanim zraku. I to uklanja kolesterol iz tijela i pomaže druge vitamine raditi produktivno. Na primjer, vitamin D se može proizvesti samo pod utjecajem vitamina C. Također askorbinska kiselina pomaže apsorbirati željezo trudna tijelo, a njegova prisutnost u tijelu je također vrlo važno. Dakle, odgovor na pitanje "bilo trudna askorbinska kiselina?„Nedvosmisleno pozitivan.

Vrlo vrijedne i dostatna doze C vitamina u ženskom tijelu je inicirao proizvodnju tvari kao što su kolagena i elastina. Te tvari - najmoćniji prevenciju strija na koži (strija). Također, kolagen i elastin daje elastičnost žena mišićno tkivo smanjiti rizik od krvarenja tijekom poroda.

Zaključak Iz navedenog možemo izvući samo jedan - askorbinske kiseline tijekom trudnoće To je vrlo važno, ali to može donijeti i vrijedne i veliku štetu, stvar doze.