Hormon melatonin i njegove funkcije u tijelu

Melatonin - glavna hormon epifiza

Epifiza je mala veličina odjela mozga, odigrao veliku ulogu u harmonizaciji metaboličkih procesa i aktivnosti živčanog sustava. Povezuje vizualni aparat sa senzorom (mrežnica), a svaku stanicu u tijelu.

sinteza melatonin

Složeni biološki proces sinteze melatonina nastaje uglavnom u epifize. Prekursor ovog hormona je neurotransmiter serotonin.

Preduvjet pokretanje pretvorbe kemijske reakcije u serotoninskog melatonina - tama.

Prema tome, koncentracije hormona povećava samo nakon svjetlu dana. Posebno značajna razina melatonina u krvi je zabilježen nakon ponoći i zore. U zimi, to je duži period nego u ljetnim mjesecima zbog prirodnih uzroka.

Razvoj hormona melatonina - kemijske signal iz epifize za sve sustave u tijelu te noći je došao.

Melatonin, a noćni odmor

U sumrak mijenja metabolizam i djelovanje na središnji živčani sustav. Na mnogo načina, te promjene su zbog djelovanja hormona melatonina epifize.

Neposredno prije početka prošlog stoljeća, jedini normalan jedan san i buđenje je prirodni slijede biološki sat. Ljudi ustao u zoru, bili smo aktivni tijekom dana, leći nakon zalaska sunca. Umjetna rasvjeta koristi je vrlo ograničena. Buđenje nakon ponoći a svakako prije zore bio apsolutno rijetko.

U današnjem svijetu sna i budnosti dalje od prirodnih bioloških ritmova. A noć je ostatak sveden na minimum. Mnogi raspored rada obično pretpostavljaju aktivno budnost nakon ponoći i spava samo u jutarnjim i popodnevnim satima.

Umjetna rasvjeta može čitati, gledati TV ili biti online u bilo koje doba dana.

Nažalost, to nenormalno za ljudska budnosti i spavanja raspored tijela, negativan utjecaj na cjelokupno zdravlje i funkciju središnjeg živčanog sustava.

Melatonin praktički ne proizvodi u epifize tijekom dana, čak i za vrijeme spavanja. Njegov nedostatak koncentracije sprječava dobro odmoriti, i fizički i psihički.

Niske razine melatonina ometa hipotalamo-hipofiza sustav, negativno utjecati na procese pamćenja i učenja, metabolizam.

Funkcije melatonina

Epifiza aktivira u sumrak krvotok. Ova žlijezda je uzimanje vodeću ulogu u endokrinom sustavu u mirovanju. Njegova glavna hormona melatonina regulira sve procese u tijelu tijekom noći.

Funkcija hormon:

• inhibiranje prekomjerne ekscitacije u središnjem živčanom sustavu;
• pružanje zaspe i održavanja sna;
• aktivacija imunološkog sustava;
• smanjenje razine sistemskog krvnog tlaka;
• Hipoglikemijski učinak (smanjenje šećera u krvi);
• hipolipidemijski učinak (smanjenje kolesterola u krvi);
• povećanje koncentracije kalij.

Melatonin je jedna od tvari koje uzrokuju pojavu sna. Njegovi lijekovi se koriste za liječenje nekih oblika nesanice.

Osim toga, ovaj hormon se smatra jednim od najjačih antioksidansa. Njegovo djelovanje noću pomaže vratiti oštećene stanice i inhibiciju procesa starenja.

Funkcija niže glikemije i kolesterola u krvi je potrebno kako bi se spriječilo metaboličkog sindroma (Kombinacija dijabetes, hipertenzija i ateroskleroza).

Melatonin produljuje život. Znanstvenici sugeriraju da visoke koncentracije hormona mogu promovirati dugovječnost i dobro se čak i nakon 60-70 godina.

Hormon sprečava pojavu i rast malignih tumora. Ova funkcija se izvodi utječe na sintezu hormona rasta, koji je u visokim koncentracijama olakšava razvoj raka.

Dokazano je to potrebno za normalne psiholoških procesa melatonina. nedostatak hormona izaziva depresiju i anksioznost.

Mjere za normalizaciju razine melatonina

Najučinkovitija mjera za povećanje melatonina u krvi je ispravan način dana. preporučuje se:

• rano ustati;
• odlaska na spavanje prije ponoći;
• san o 6-8 sati;
• Studija u prvom smjeni;
• raditi bez noćne smjene.

Ako to okolnosti dopuštaju, možete povećati hormona po mogućnosti na ovaj način. Povratak na prirodni ritam spavanja i budnosti imaju pozitivan učinak na zdravlje i dobrobit u roku od nekoliko dana.

Melatonin može poboljšati i uz posebnu prehranu. U prehrani treba uključivati ​​proizvode koji sadrže esencijalne aminokiseline (triptofan). To je posebno važno kako bi upotpunili svoju večeru.

Jela promicati rast koncentracije melatonina:

• matice;
• grah;
• meso;
• riba;
• perad;
• mliječni proizvodi.

Osim toga, farmaceutska industrija danas ima sredstva koja povećavaju melatonina. Neki od tih lijekova su registrirani kao lijekovi, a ostali smatraju se biološki aktivne dodatke hrani.

Priprema hormona epifize

Melatonin lijekovi koji se koriste za ispravljanje poremećaja spavanja. U tu svrhu primjenjuju se u večernjim satima tijekom nekoliko tjedana.

Osim toga, melatonin koristi kada depresija, niske učinkovitosti, smanjenje intelektualnih funkcija i pamćenja. Najviše propisivanim pilule koje sadrže sintetski analog humanog melatonina.

Hormoni epifize životinjskog porijekla imaju sličan učinak. Vjeruje se da su ti lijekovi imaju jak imuni-poticajnu snagu.

Bilo pripreme žlijezde hormona pinealne su dovoljno ozbiljne sredstva. Trebaju se koristiti samo na savjet lječnika koji (liječnik opće prakse, endokrinolog, neurolog). Tijekom liječenja zahtijeva laboratorijsku kontrolu osnovnih tjelesnih funkcija (krvni testovi za hormone, transaminaza, lipida i glukoze).