Prevencija ateroskleroze - biramo život!

Video: Biramo život

To nije moguće liječiti bolesti, od kojih je priroda nama je nepoznato. Isto tako, nemoguće je govoriti o prevenciji bolesti, ne shvaćajući što je to, a ono navike i stil života čimbenici su predisponirajući čimbenici. Što se tiče takvih bolesti su ateroskleroza, patogenezi, komplikacije, prevenciju, liječenje - svi linkovi jednog lanca su tako usko povezane jedna s drugom, to je nemoguće da se presele na sljedeću, što nije razumio prethodnog.

Ateroskleroza: patogeneza

Kako se ne bi otežati materijalne detaljne opise nevjerojatno složenim mehanizmom za razvoj aterosklerotskog plaka, a mi ćemo se ograničiti na najmanju potrebne informacije. U krivi dva čimbenika - povrede cjelovitosti krvožilnog intime (unutarnji) i ljuske nanošenje komponenti lipida u njemu. Zašto je prvi faktor? U neoštećene vaskularne stijenke nemogućim procesima koji vode do razvoja bolesti, ali je oštećeno stijenki krvnih žila poput poziva patogenih tvari riješiti na njegovoj površini.

Važnost drugi faktor ne može objasniti: svi znaju da kolesterol je loš za zdravlje. To je djelomično istina, ali bilo bi bolje reći da su visoke koncentracije kolesterola štetna za naše zdravlje. Kolesterola i zasićenih masnih kiselina, tvore takozvani lipoproteini niske gustoće, koji su vrlo lako kolonizirati vaskularni zid. To jest, ovi spojevi dovesti do stvaranja aterosklerotskih čvorova. Nasuprot tome, polinezasićene masne kiseline, lecitina i drugih lipida u kompleksu s proteinima plazme dobije lipoproteina visoke gustoće, koji je spriječio stvaranje aterosklerotskih plakova - ta informacija je korisna za nas u pitanjima prevencije.

faktori rizika za aterosklerozu

1. dob, spol i genetska predispozicija

Nažalost, ti čimbenici spadaju u kategoriju, koje utječu iznad naših mogućnosti.

dob: Stariji smo dobili, više skloni ovoj bolesti krvnih žila. Pavao: ljudi ispod 50 godina starosti pati od ateroskleroze do četiri puta češće nego žene, zbog zaštitnog učinka estrogena na ženskom tijelu. U ovom slučaju, mi smo u mogućnosti pomoći ljudima, ali žene mogu dati savjet - nakon menopauze dramatično smanjuje sadržaj estrogena u tijelu, a zamjena hormonska terapija ne samo da pomaže u smanjenju simptoma menopauze, već i sprečava razvoj ateroskleroze. Što se tiče genetski faktor, što je poznato u ljudskoj obitelji, potlačeni s aterosklerozom, vjerojatnost razvoja bolesti u rodbini veći nego u ostatku populacije.

2. Pretilost

Ali ovaj faktor može utjecati i to učiniti! Lipidi se pojavljuju u našim tijelima s hranom. Budući da je pretežak je rezultat pohlepe i kulinarskih ekscesa i izvor kolesterola je masna i pržena hrana životinjskog porijekla. prevencija ateroskleroze u tom slučaju bi se za promjenu prehrane: prvo, trebate samo smanjiti sadržaj kalorija jela. Drugo, potrebno je odustati od životinjske masti i zamijeniti ih s povrćem. Također je važno, jer u biljnim uljima puno polinezasićenih masnih kiselina, koje sprječavaju nastanak aterosklerotskih plakova. I treće, potrebno je revidirati svoje kulinarske navike - manje pržene, preko kuhane hrane i jela, na pari.

Video: Biramo život

Osim toga, pretilost potiče hipertenzija, a mi ćemo raspravljati u nastavku njegove uloge u razvoju bolesti.

3. Pušenje

Naizgled, prevencija ateroskleroze i cerebralnih krvnih žila pušenje - Što je veza? Što pušenja je ateroskleroza, jer duhanski dim ne kolesterol! Sjetite točku patogenezi - nikotin i katran uništavaju intimi krvnih žila i doprinijeti nastanku mikroskopskih oštećenja na površini, koja je, kao što znate, izravno povezanih s aterosklerozom. jer prestanak pušenja To bi trebao zauzeti jedno od prvih mjesta u okviru mjera za borbu protiv ateroskleroze.

4. Tjelesna neaktivnost

Od ove točke sve je jednostavno - možete kretati malo, onda ti metabolizam usporava, energija koju troše dovoljno i tijelo su stvorili sve uvjete za nakupljanje kolesterola i masnih kiselina. A oni, pak, naći će način da se na stijenki krvnih žila. Više kretati, češće hodate, plivanje i fitness - sve ove mjere će pomoći u sprečavanju razvoja ozbiljnih bolesti.

5. Hipertenzija

Visoki krvni tlak uništava naše žile, što stvara povoljne uvjete za formiranje patološkog fokus. liječiti hipertenzija, nemojte pretpostavljati da je tlak 180-120 - radi. To nije tako! Svaki dan koji je proveo s visokim krvnim tlakom, doprinosi razvoju ateroskleroze, osim toga, ona je hipertenzija može uzrokovati i moždani udar, i infarkt miokarda.

6. Alkohol

Etanol doprinosi pojavi sve čimbenike rizika navedene u stavcima od 2. do 5., a osim toga, on uništava vaskularni zid i narušava metabolizam lipida, pomaže u poboljšanju razine kolesterola. Odbijanje alkoholnih pića treba biti što je važno u prevenciji ateroskleroze, kao i borbi protiv pretilosti i pušenja.

7. Bolesti organi

govorimo prije svega o dijabetes. U ovoj bolesti, ne samo poremećen metabolizam ugljikohidrata, ali i lipida (masti) metabolizam. Osim toga, pod utjecajem zid brod s dijabetesom metaboličkih produkata, koji u kombinaciji s metaboličkim poremećajima povećava rizik od ateroskleroze sedam puta! Da, dijabetes se ne može izliječiti, ali se može uzeti bolest pod kontrolom, što u određenoj mjeri smanjiti rizik od ateroskleroze.

Da sumiramo

Kako bi se spriječilo formiranje aterosklerotskih plakova, morate ići na zdravu prehranu, mršavljenje, prestanak pušenja i alkohola i dovoljno vremena posvetiti se hodanje, plivanje i sportove. Također je vrijedno raditi svoj pritisak i unutarnje bolesti organa. Nakon toga, u liječenju ateroskleroze (ako to već dogodilo) može uključivati ​​lijekove koji niže razine kolesterola u krvi.

Zašto je sve to tako važno? Suženje krvnih žila koje se pojavljuje u ateroskleroze, ispunjen je s razvojem koronarne bolesti srca (angina, infarkt miokarda), te akutnih cerebrovaskularnih događaja (moždani udar). S druge strane, ove bolesti u kombinaciji s aterosklerozom na vrijeme povećati vjerojatnost akutnih kardiovaskularnih događaja. I suhe statistike nam govore da u strukturi smrtnosti od bolesti srca i krvnih žila stanovništva u svim zemljama svijeta po velikom većinom osvojiti prvo mjesto.