Sol-free dijeta za trudnice

Video: Prehrana trudnica

Video: trudnoća dijeta - posebno izbornik

Sol-free dijeta, zašto trudna žena treba staviti na njega?

Kad trudnoća „prelazi ekvator” žensko tijelo mijenja endokrini regulaciju metabolizma vode i soli. Sol sve počinje da se zadržavaju u tijelu, zbog čega je odgođen i tekućine. Smatra se da su ove promjene pripremiti tijelo za mogući krvarenja u porodu - ili bolje rečeno, kako bi se smanjili komplikacija krvarenja. Sve to dovodi do stvaranja edema i razvoja preeklampsije. Liječnici kažu da se razvija u svakom trećine buduće majke. stoga sol-free dijeta za trudnice To je prevencija preeklampsije. Stručnjaci kažu da je svaka trudna s 20. tjedna trebali biti zainteresirani za ovu dijetu. Koja je opasnost od mogućeg preeklampsije? Mnogi ljudi pogrešno vjeruju da oteklina - to nije moguće ukloniti vjenčani prsten, to je trag u nogama. U stvari, edem - veliki porast u težini od 20. tjedna trudnoće. Ako jedan tjedan žena dobiva više od 350-500 grama, prijeti najviše preeklampsije. I on je, pak, može dovesti do vrlo ozbiljnih posljedica, čak i odvajanje posteljice.

Video: sol-free dijeta Malysheva

Sol-free dijeta: kako bi trebali jesti s trudne 20 tjedana?

Sol-free dijeta za vrijeme trudnoće isključuju proizvode koji sadrže dodani sol. To znači da je od hrane u kafiću trudnice moraju dati i zaboraviti na sve vrste konzervirane hrane. Dijeta znači hranu koju sami pripremiti. Eliminirati iz svoje prehrane:

Video: Prehrana trudnica

• Kečap, umaci
• kiseli kupus
• kiseli krastavci
• majoneza
• plodovi mora
• tvrdi sir
• mineralna voda
• crni kruh

Ako je moguće, pripremite svoj vlastiti kruh. Zbog tih ograničenja glavni proizvodi u izborniku zatrudnjeti žitarice, mliječni proizvodi, voće i povrće. I zapamtite da je rajčica, morska riba, kolači i meso i sami sadrže sol. Od njih bi trebao biti napušten ili imaju povremene sitne dijelove. Čini se da je princip prehrane je tako jednostavna da se pridržavaju to neće biti teško. Međutim, mnogi savjetnici da tijekom trudnoće žena okružena nju nije uvijek pravilna njega i nastojati srušiti buduće majke na stazi. Oni tvrde da postoji malo soli treba biti obvezno. To je zbog toga da tijelo treba soli, ali onaj koji je izvorno postoji u proizvodima. Trudnica će morati braniti svoj položaj i odbaciti sve sumnje: u pitanju je njezino zdravlje i zdravlje bebe. Nemojte brkati ovu dijetu s drugima: na primjer, proteinska dijeta za trudnice Također je postalo, ako mogu tako reći popularan. Ona rješava puno, što ne dopušta dijetu bez soli (primjerice, sir i plodovi mora). Tako ispada da se mnogi trudnoća suđeno započeti dijetu i to je uspješno završen. Sjetite se da dijeta za začeće prethodi trudnoću i pomaže začeti bebu određenog spola.