Mogu li plivati ​​u moru za vrijeme trudnoće?

Video: Je li moguće plivati ​​tijekom trudnoće? Trudnoća natrag plivanje

Činjenica da je „sunce, zrak i voda - naši najbolji prijatelji” Poznato je da je sve od vremena pionira djetinjstva. Obalni odmor nije samo zabava, ali i jedan od recepata za dobivanje osloboditi od osteoporoze, reumatizma i arterioskleroze, hipertenzije, stresa i brojnih psihosomatskih bolesti. Međutim, mnoge žene koje su se navukli provesti ljetne mjesece u omiljeno ljetovalište, često odbijaju morskog rekreacije tijekom trudnoće. Takva odluka je zbog brige o budućnosti djeteta. No, može naškoditi nerođenog beba more kupke snimljene majke?

Video: Može li trudnica plivati ​​u moru, u bazenu?

Prednosti mora za kupanje

O tome da li je moguće kupati u moru tijekom trudnoće ginekologa izrazio nedvosmisleno: Da, možete. Sol se nalaze u morskoj vodi ima blagotvoran učinak na mikroba koji uzrokuju bolesti kože i trag ubiti. Ostanite u morskoj vodi doprinosi ubrzanju biokemijskih procesa u tijelu žene, zbog onoga što poboljšava cirkulaciju krvi buduće majke. Zasićene kisikom, svi organi i tkiva, uključujući maternicu i posuđe pupkovine. Naravno, ovo je dobro za fetus.

Vi ne bi trebali uskratiti sebi užitak kupanja i „umorni” u zglobovima opterećenja i kralježnice tijekom plivanja za odmor i opuštanje, a mišići međice, koji će biti uključeni u porodu - jačaju. Plivanje je odlična vježba i disanje. Primijetio je da trudnice koje su proveli 3-4 tjedna na moru, u kasnijim fazama trudnoće praktički nema problema s oticanjem i pritiska, manje su skloni proširenim venama.

Thalassotherapia (liječenje na more) - popularan način dobivanja osloboditi od depresije, stresa, nesanice, sindrom kroničnog umora. Ovo područje uključuje kupanje u moru divi ljepoti obale hodanje bos na finog šljunka ili pijeska. Sve, talasoterapija i preporučuje se trudnicama kao prevenciju toksičnosti u kasnijim fazama, kako bi se dobili osloboditi od zdravstvenih problema koji se odnose na hormonalne promjene u tijelu. Kontraindikacije za talasoterapije i kupanje u moru malo trudna:

• rizikom od pobačaja,
• niska placenta previa;
• protok trudnoće kod nekih kroničnih bolesti.

Bolje je da ne ide na more za 2-3 tjedna prije očekivanog datuma isporuke, kao iu slučaju ispuštanja sluzi utikač.

Video: Trudnoća i plivanje. Što može biti za vrijeme trudnoće? Stručno mišljenje.

mjere opreza

A ako je to moguće kupanje u moru tijekom trudnoće reći ginekologu, onda su potrebne mjere opreza žena treba brinuti o sebi. Prvi uvjet je za temperaturu mora za kupanje - to ne bi trebao biti manji od 22 stupnjeva (inače može pojaviti konvulzije). Trudna kupač može bez straha za pročišćavanje vode na moru stanju od 0 do 3 boda, po višim cijenama bolje je da samo sjediti na plaži ili se noge mokro do koljena.

Video: Plivanje u trudnoći

Mjesto se kupanje ne bi trebalo biti većih koncentracija meduza i riba (pogotovo kada je u pitanju odmor u egzotičnim mjestima) - morski život može biti otrovna.

Trajanje kupanje postavljena buduću majku samostalno, na temelju fitness razini, gestacijska dob, opće stanje. No, ne tempo sebe - iz vode je potrebno prije nego što je umor, do mora kupke donosi osjećaj radosti i ugodnog opuštanja.