Je li moguće za trudnice u bazenu?

Video: Trudnoća i bazen

Ronjenje je najpoželjniji način održavanja fizički oblik trudnica. Kupanje u bazenu, ona trener disanja, učenje da se opustite, kontrolirati tijelo, kao i povećanje šanse za pluća i bezbolan porođaj. Djeca koja plivao u bazenu još u maternici, imaju hipoksija kao navikli na ugljični dioksid, koji se proizvodi u krvi trudnica tijekom ronjenja.

Je li moguće za trudnice u bazenu? Odgovor na ovo pitanje je da, budući da tijekom navigacije dobra djela kardiovaskularni sustav i koštano-mišićnih istovaruju.

Ins kupanje u bazenu, a ne u bilo koje drugo tijelo vodi, je:

Video: plivanje u trudnoći. Serija 20 Trudnoća iz tjedna u tjedan

nastava pod nadzorom trenera i medicinskog osoblja;

sigurno vodi - bez prisutnosti infekcije (klorirana voda nije opasna za trudnice!).

Video: 31 tjedana tijekom trudnoće Internetu

Kontraindikacije za kupanje u bazenu:

• toksikoze jak;
• Česti pobačaja u trudnoći;
• krvarenje maternice;
• sustavno bol nakon klasa;
• tuberkuloze u akutnoj fazi;
• visoki krvni tlak;
• intrauterini razvoj djeteta;
• sistemske bolesti krvi;
• hidramnion;
• kronična upala slijepog crijeva;
• akutne faze bolesti;
• zarazne bolesti.

Također, na pitanje da li trudnice u bazenu, može odgovoriti svom liječniku. Ako nemate kontraindikacije, onda možete sigurno ići na bazen. Sport može pomoći u fetalnom raspored glavu gore, ne dolje.

Tijekom predavanja su također važni osjećaji, ako nakon nastava počela osjećati loše, ima smisla da se smanji opterećenje ili čak napustiti ga.

Video: Plivanje trudna.

Prilikom odabira bazen, morate uzeti u obzir svoje specijalizacije, budući da će biti zainteresirani za događaj, gdje se nastava održava za trudnice mame. Potrebno je obratiti pažnju na trenera. Dobar trener može podići individualni program, ako teret nije pogodan u cjelini.

Budite svjesni osobne higijene, unatoč činjenici da klorirana voda je sigurno, to je bolje oprati pod tušem, kao i kupiti naočale za plivanje. Da ne pouncing infekcije ili gljiva, odaberite udobne cipele, oprati temeljito nakon svake sesije. Koristite ručnik, ako želite negdje sjesti. Imajte na umu da su branici i ograde u bazenu nisu toliko čisti, pa pokušajte što manje da se na njih.

I bez obzira na sve, plivati ​​u slobodno vrijeme!