Taoistički praksa za pomlađivanje lica.

taoistički praksa "Povratak sliku mladih" To prvenstveno za pomlađivanje lica, ali to utječe na cijelo tijelo. Dugoročna redovita praksa, učinit će kožu mekom lice, mekana i glatka. Smanjiti bore, dobili osloboditi od dobi spotova i spriječiti pojavu akni.

Izvođenje taoistički prakse za pomlađivanje lica poželjno je svaki dan u isto vrijeme (na primjer, u jutarnjim satima ili prije odlaska u krevet).

taoistički kompleks "Povratak sliku mladih" Sastoji se od 14 vježbi. Preporučuje se izvođenje svih 14 vježbi za taoist prakse, promatranja određenom redoslijedu. Unatoč velikom količinom vježbanja, cijeli postupak traje samo 10 minuta. Ne poseban fizički trening za obavljanje Taoistički praksa pomlađivanje lica nije potrebna.

Video: pomlađivanje tijela. Drevni taoistički praksa. 7 minuta dnevno.

Ne preporučamo praksu Taoist za pomlađivanje lica u roku od sat vremena nakon jela. Također, nakon prakse, ne treba odmah prihvatiti hranu (moramo pričekati najmanje 15 minuta).

Tijekom prakse za pomlađivanje lica, poželjno je osmijeh i da se predstave mladi. Osmijeh utječe na živčane završetke koji su na licu, koji prenose signal do mozga da ste svi dobro. Dakle, osmijeh mijenja emocionalno stanje. Nasmijana i sebe uvodi u mlade, možemo ojačati pomlađivanje učinak Taoistički prakse.

Taoistički praksa pomlađivanje:

1. "Tri zvijezde",
2. "Oštrenje orao kandža",
3. "Klizi tri feniksa",
4. "Premještanje raj",
5. "Nacrtajte rep Phoenix",
6. "oslikavanje obraze",
7. "Pritisak na Yin spremište",
8. "Prikazuje jezik",
9. "Nalijevanje tekući zada",
10. "Dragon udari u lice",
11. "osjetljivo uho",
12. "Grebanje glavu zmaja",
13. "Briga nebeski ribnjak",
14. "veliki uspjeh",

Video: Taoistički i drugi pomlađivanje praksa! Detalj pod video)

1. taoistički praksa: "Tri zvijezde",

1. Uzmi izvornu stojeći stav: noge zajedno, ruke slobodno se spušta uz strane. Izravnajte leđa, ispraviti ramena. Stoji mirno, opušteno, lagano se smiješeći (sl. 1).
2. Uključite dlan prema dolje i polako podignite ruke prema naprijed i prema gore u položaj iznad glave (sl. 2). Podignite ruke, udahnite koliko svježeg zraka što je više moguće.
3. Otvoreni dlan prema gore, prsti jedni drugima kao što je prikazano na slici. 3 i lagano podići pete.
4. Povratak na prethodnu situaciju dlan i polako spustite ruke (Sl. 4). Spustivši ruke, izdahnite.

Ponovite ovu vježbu 3 puta. Prvi se zove dizanjem ruku "do zvijezda sreće", Drugi - "glumit prosperitet"I treći - "zvijezda dugovječnosti",

Učinak Taoistički prakse: Kada je dlan okrenut prema dolje, kroz biološki aktivne točke na centrima dlanova, tlo apsorbira energiju (Yin). Kad su dlanovi okrenuti prema gore, apsorbira energiju neba (Yang). Ova praksa povećava vitalnost i balansira yin i yang energije. To povećava cirkulaciju krvi. Kao posljedica toga, poboljšava ishranu ćelija koja pomaže da se pomladiti kožu i tijelo.

<< Даосская практика для омоложения лица.

2. taoistički praksa: "Oštrenje orao kandža",

1. Povratak na početnu poziciju opisano u vježbi "Tri zvijezde".
2. Stavi ruke dlanovima okrenutima jedan prema drugome i smješteni između koljena blago savijena koljena. Čvrsto stisnuti dlan koljena (Sl. 5).
3. Naizmjence podizanje i spuštanje lijevo i desno petu. Dakle, palma sendviču između koljena treba trljaju drugi (Sl. 6, 7).

Podizanje i spuštanje svaki peta 8 puta (ukupno 16 kretanja - trljanjem palme).

Učinak Taoistički prakse: To je ključni vježba ovu praksu. 4 stimulirana biološki aktivne točke na dlanovima i 9 točaka na stopalima. Stimulira živčane završetke kralježnice. Zahvaljujući integriranom izlaganja na nekoliko biološki aktivnih točaka (kada trljanje dlanova i podizanje-spuštanje pete) javlja poboljšanje i pomlađivanje cijelog organizma. Konkretno, ova praksa potiče izlučivanje spolnih hormona i poboljšava elastičnost zglobova. Aktivira regenerativne procese u koži, koja kao rezultat postaje svjež i mladenački izgled.

Posebno korisno za tu praksu za žene s ginekoloških bolesti i muškaraca koji pate od prostatitisa. U ovih bolesti, kao i za bol ili grčevi u nogama, preporučuje se za obavljanje ove taoistički praksu češće.

Trudnice, s druge strane, ne preporuča se izvoditi ovu vježbu.

<< Даосская практика для омоложения лица.

3. taoistički praksa: "Klizi tri feniksa",

1. Podignite ruke na njegovo lice na razini nosa i pokriti oči (Sl. 8). Nakon prethodnog vježbanja dlan treba biti topla.
2. 8 puta lagano pritisnite dlanove na zatvorene oči.
3. Nježno uklonite ruke i otvorite oči (Sl. 9).
4. 8 puta zakolutao očima kazaljke na satu, 8 puta okretati kazaljke na satu.
   Upozorenje! Rotacija treba izvoditi polako i oprezno pazeći da izgleda naizmjence ispalo sve krajnje točke - gleda prema gore, u gornjem desnom kutu, pravo, u donjem desnom kutu, dolje, u donjem lijevom kutu lijevo, u gornjem lijevom kutu. nije "odrezati" Kutovi!
5. Trčanje 8 očne pokrete gore-dolje.
6. Trčanje 8 pokrete očiju s jedne na drugu stranu.

Učinak Taoistički prakse: Klikom na oku stimulira akupresurnih točaka i gibanje vlaka očne mišiće. Ova praksa je korisno za zdravlje očiju, poboljšava vid. U kombinaciji sa sljedećim vježbe ("Premještanje raj") - uklanja oko natečenost.

<< Даосская практика для омоложения лица.

4. taoistički praksa: "Premještanje raj",

1. Indeks, srednji i prsten prsti obje ruke 8 puta za masažu obrve - točka između obrva ("treće oko") Da hramovima.
2. 8 puta i za masažu čelo (Sl. 10).

Učinak Taoistički prakse: Uklanja dobi bore. Također, ova praksa pomaže kod glavobolja, vrtoglavica, nesanica, visoki krvni tlak, živčanog tikove očima.

<< Даосская практика для омоложения лица.

5. taoistički praksa: "Nacrtajte rep Phoenix",

8 ponovo pritiskom ručke na dlanovima vanjskim uglovima očiju sljepoočnica (sl. 11).

Učinak Taoistički prakse: eliminira "vrana nogama" i tonizira cijelo lice. Pomaže kod migrene. nadopunjuje praksu "Klizi tri feniksa" za zdravlje očiju.

<< Даосская практика для омоложения лица.

6. taoistički praksa: "oslikavanje obraze",

8 puta držati ruke na obrazima - od jagodica prema dolje (Slika 12)..

Učinak Taoistički prakse: Ona vlaži kožu, smanjuje bore i staračke pjege.

<< Даосская практика для омоложения лица.

7. taoistički praksa: "Pritisak na Yin spremište",

1. Bend lijevu ruku u laktu i podignite. Centar za lijevu ruku da pokrije usta, a jastučić palca patiti lijevu nosnicu. Preostala 4 prsti trebaju ležati na desnom obrazu. Desna ruka pritisnuta do brade, obujmio rukama "šalica" (Sl. 13).
2. 8 puta za pomicanje ruke u smjeru kazaljke, pritiskom palcem do zuba na lijevoj strani nosa (dišu desnu nosnicu). Istovremeno bi kružnim pokretima jezikom 8 u istom smjeru.
3. Ponoviti na drugoj strani (Sl. 14).

Učinak Taoistički prakse: To poboljšava konture usana, usta punjenje, protiv bora oko usana.

<< Даосская практика для омоложения лица.

8. taoistički praksa: "Prikazuje jezik",

1. Pokrijte usta i nos sa svojim rukama, kažiprst pritisnuti na udubina na obje strane nosa. Znak laganim pritiskom na obrazu, a ostale 3 prsta staviti na nos, ostavljajući malo prostora za usta (Sl. 15).
2. Otvorenih usta, 8 puta ugasiti jezik, 8 puta uviti jezik.
3. 8 puta kucati jezik iznad zuba.

Učinak Taoistički prakse: To pomlađuje kožu i poboljšava stanje zuba.

Video: Kako pomladiti? Pravila, tehnike, postupci, balms.

<< Даосская практика для омоложения лица.

9. taoistički praksa: "Nalijevanje tekući zada",

1. Ruke ostaju u istom položaju kao u prethodnoj vježbi ("Prikazuje jezik") - Sl. 16.
2. 8 puta za pomicanje usana zatvoreni lijevo i desno.
3. 8 puta za pomicanje usana zatvoreni gore i dolje.
4. Zatim, čvrsto zatvorene usne i privući u usta.
5. Ponovite 3 puta.

<< Даосская практика для омоложения лица.

10. taoistički praksa: "Dragon udari u lice",

U jednom trenutku, dodirivanjem prstiju po cijelom licu (Sl. 17),.

Učinak Taoistički prakse: Revitalizira stanice i stimulira cirkulaciju krvi, koji utječu na živce, poboljšava ten i čini kožu glatko. Osim toga, na licu su mnoge biološki aktivne točke, učinci koji su u procesu ove prakse pomaže poboljšati funkcioniranje i pomlađivanje cijelog organizma.

<< Даосская практика для омоложения лица.

11. taoistički praksa: "osjetljivo uho",

1. 8 puta trljati uši naprijed i natrag (natrag moraju trljati više) - Sl. 18.
2. Srednji prst saviti uši malo naprijed, stavi kažiprst na sredinu i kucam 8 puta (ova praksa se zove "Udarce nebeskog bubanj") - Sl. 19.

Video: pomlađivanje u Taoist. Udario sam štap.

Učinak Taoistički prakse: Dok takva praksa provodi se izvršiti 170 biološki aktivnih točaka koje se nalaze na uho. Taoistički praksa poboljšava sluh i, zajedno s vježbama "Klizi tri feniksa", "Premještanje raj", i "Nacrtajte rep Phoenix" poboljšava vid.

<< Даосская практика для омоложения лица.

12. taoistički praksa: "Grebanje glavu zmaja",

20 puta češljati kosu prstima od čela do zatiljka (Sl. 20).

Učinak Taoistički prakse: Ona smiruje živčani sustav i poboljšava rast kose.

<< Даосская практика для омоложения лица.

13. taoistički praksa: "Briga nebeski ribnjak",

1. 8 puta s lijeve strane (desna na lijevo) trljati i stiskati vrat od iza - Sl. 21.
2. Ponovite 8 puta sa desnom rukom (s lijeva na desno) Sl. 22.

Učinak Taoistički prakse: To opušta mišiće i poboljšava korovosnabzhenie glavu i lice.

<< Даосская практика для омоложения лица.

14. taoistički praksa: "veliki uspjeh",

1. Utrljajte leđa ruke - 8 puta (sl. 23).
2. Utrljati zglobove - 8 puta (Slika 24)..
3. Utrljajte ruku iz zgloba lakat - 8 puta (slika 25.).

Učinak Taoistički prakse: Konačni Ostvarivanje taoističkih prakse za pomlađivanje lica "Povratak sliku mladih", To potiče pomlađivanje kože ruku i tijela.

<< Даосская практика для омоложения лица.

Ostale vježbe i prakse za pomlađivanje lica i tijela: 

1. tajne mladosti
2. Feysbilding
3. 8 vježbi za pomlađivanje lica (šamanska praksa)
4. Pomlađivanje - jedna vježba!