Reći da nema depresije: kako da biste dobili osloboditi od njega

Ako je vaš život izgleda dosadno i bez nade, izgubiti srce i ne zadovoljan s ničim, to je vjerojatno da će imati depresiju. Ponekad ljudi, za liječenje svoje simptome svisoka, s obzirom na to hirove, ali nije tako jednostavno kao što se čini.

Malo o bolesti

Unatoč činjenici da je ovaj termin se koristi vrlo često, ljudi često znači po tome u lošem raspoloženju, povezan s bilo kojim životnim problemima. Kada je zadnji pass i odmah poboljšava raspoloženje. To je normalna reakcija na stres. Međutim, ako je događaj koji izaziva stres u prošlosti, ali ljudi su još uvijek prolazi kroz i ne mogu oporaviti, ili emocionalni poremećaj nastaje zbog manje šokova može se smatrati prvi znak depresije.

Psiholozi često koriste termin „sezonske depresije”. Ovaj oblik bolesti povezan s tendencijom nekih ljudi da iskusi osjećaj depresivno samo u određeno doba godine. Na primjer, tu su depresivni proljeće, jesen i zimu. Možda je jedina iznimka je ljeto.

Međutim, depresija - ne samo loše raspoloženje. To je neovisno bolest spada u grupu tzv afektivnih poremećaja i koji dobro definirane kliničke manifestacije.

Simptomi bolesti

Depresija se manifestira u sljedećih simptoma:

• depresiju, joyless stanje;
• nemogućnost da se zadovoljstvo u nešto drugo;
• nedostatak interesa u životu;
• omesti pažnje;
• nemogućnost koncentracije;
• oštećenje memorije.

Kada je bolest, može se razviti sindrom opsesivno razmišljanje, kada se stalno vraća na iste misli uvijek iznova pomicanje kroz njih u glavu. Unutarnji nemir, tjeskoba, nesvjesni strah - oni su i nepogrešivi znakovi depresije. Pacijent postaje apatičan, to stalno progoni osjećaj umora, tu su poremećaji spavanja, gubitak apetita, što dovodi do mršavljenja. Od autonomne manifestacija može reći o osjećaj težine ili pritiska u trbuhu, zatvor, pojačano znojenje.

liječenje

Mnogi ljudi koji pate od depresije, ne shvaćaju ozbiljnost procesa i stoga ne traže stručnu pomoć. Da, s blažim oblicima bolesti nadvladati sami što je više moguće, ali postoji vrijeme kada je pomoć u mogućnosti samo profesionalnog terapeuta, au težim slučajevima to je učinjeno samo iskusni psihijatar.

Pravovremeni pristup liječnicima doprinijeti brz oporavak i povratak u normalan život.

Liječenje depresije ovisi o kliničkoj slici bolesti. Obično se koristi farmakološke terapije, imenuje prehrani, homeopatski lijekovi se izdaju.

Od farmakoloških lijekova najčešće propisane antidepresivi i anksiolitici, ali se može riješiti patologiju i sa psihoterapijom. Psihoterapijske učinci pomaže pacijentima da bolje prilagode stvarnom životu, samopoštovanje. Ponekad se povećava profesionalni status pacijenta i prilagođava svoje obiteljske odnose.

Borba protiv depresije psihoterapija često daje pozitivan rezultat, tako da više nije potrebna konzervativna terapija, ali kad zanemarena i kroničnih oblika bolesti će biti učinkovitiji kombinirati lijekove i posjete stručnjaka.

Uzimajući osloboditi od bolesti na vlastitu

Ako bolest nije duga, a kod liječnika ne postoji način na koji možete pokušati riješiti depresije po sebi.

Prvi korak je da se normalizira dnevnu rutinu. Suvremeni tempo života dovodi ne samo do fizičkih bolesti, ali i psihičkih problema, od kojih je jedan opisanih bolesti. Dakle, savjet liječenje treba biti usmjereno na poboljšanje općeg fizičkog stanja tijela, pa kako se izvući iz depresije, bez da je jednostavno nemoguće.

Optimalno će razbiti svoj dan u tri vremenska razdoblja: u prvoj polovici dana koji obavljate profesionalnu dužnost, posvetiti drugu vježbu, i neka večer će se koristiti samo za najomiljenijih aktivnosti.

Puni zvuk san je neophodan lijek za depresiju. Pokušajte otići na spavanje prije ponoći, a trajanje spavanja ne bi trebalo biti više od 8-9 sati, jer prekomjerno može dovesti do letargije. Ako spavate noći nije dovoljno, odvojite trenutak da se opustite u popodnevnim satima. Leći za 30-40 minuta, opustite se. To nije zabranjeno uključiti tihom glazbom.

Ne prejesti. Obavezno unesite u prehrani voća i povrća, uzmi vitamine. Izvrstan lijek za depresiju može biti tjelovježba, posebno onih opuštajuće sportovi kao što su plivanje, joga i tako dalje. N. Kasnije, kada je zdravstveno stanje će se poboljšati, morate premjestiti na intenzivniji sportova, jer tijelo proizvodi antidepresiva tijekom aerobic ili trčanje, koje se ispuštaju u ljudska krv.

Nemojte pretjerivati, gledati svoje zdravlje, baviti se sportom, pa kako se nositi s depresijom može biti samo predmet ovih jednostavnih mjera.

vrste bolesti

Depresija je više vrsta, ali sve njih zajedno simptomi kao što su smanjen interes za život, depresivno raspoloženje i niskog samopoštovanja.

Vrste depresije:

1. Klasična depresija. Odlikuje se depresije, tuge, tjeskobe. Osoba gubi mogućnost za uživanje u svakodnevni život, postaje mlohava, pokret i ritam usporeno razmišljanje. Ova vrsta depresije je najčešći.

2. neurotična depresija se obično događa tijekom duljeg traumatskog stanja. to obično utječe na ljude s takvim osobinama kao ravnosti, neodlučnost, beskompromisno. Čini oblik bolesti:

• loše raspoloženje, uz tearfulness;
• samosažaljenje;
• Misli koje život nije fer okruženje.

Neurotična depresija je često popraćena lošeg sna i buđenja buđenja, glavobolje, nizak krvni tlak. Povremeno će biti zatvor.

3. Psihogeno depresija se javlja zbog gubitka života prioriteta. To može biti gubitak voljenom posla, smrt voljene osobe, i tako dalje. N. Bolest se brzo razvija. Tu je briga za sebe i za svoje najmilije, čežnje, zbunjenost. Tipično, bolesnici su skloni pesimistične procjene budućih perspektiva, postoje suicidalne misli.

4. Postporođajna depresija. Obično ga osjetljiv mlade majke unutar prvih mjesec dana nakon rođenja. Ona se temelji uglavnom na strahu nije se nositi s novim odgovornostima, mijenjanje društvenog i obiteljskog statusa. Budući da u ovom trenutku postoji ozbiljan hormonalne promjene, žene psiha je ranjiva.

Simptomi postporođajne depresije:

• emocionalna nestabilnost;
• povećana anksioznost;
• umor;
• loše odnos prema djetetu.

Najčešće, postporođajna depresija javlja u histeričnih žena, koji su do isporuke bili skloni takvim stanjima.

5. kružni depresija, sezonski, dnevno, ili drugi ciklična. Pacijenti gube osjećaj šareni svijet, a oduševljenje za život, svoje misli bezvrijednosti i beznađa postojanja za budućnost. Ponekad te misli mogu dovesti do samoubojstva.

6. Endogeni depresija. To je jedan od najtežih oblika depresije. osobe koje pate od njega može satima sjediti u istom položaju, misleći samo o svojim iskustvima i gotovo bez reakcije na okolne stvarnosti. Oni ne mogu govoriti, oni zadovoljavaju nasumce, a ponekad i samo šutjeti, razmišljati o njoj. Stječe se dojam da su ti pacijenti jednostavno teško pronaći riječi, jer oni zaboravljaju njihovo značenje. Oni se ne sjećam o spavanju i hrane.

Liječenje depresije u kući, ako je endogeni, nije moguće. Ovaj oblik bolesti može dovesti do činjenice da je osoba u potpunosti tu izgubljenu odgovor na svijet oko nas, imobilizaciju.

Obično je uzrok endogene depresije postaje trauma. Affliction stoji malo podložna vanjskim utjecajima, tako da liječenje se primjenjuje samo pod liječničkim nadzorom.

Za bilo koji oblik depresije ne treba zaboraviti da je prije svega to je mentalni poremećaj, a ne hirovima čovjeka.

Liječenje narodnih lijekova

Liječenje depresije - čak i ako je provedeno od strane stručnjaka - uvijek treba kombinirati s narodnih lijekova. Oni će pomoći ublažiti bolesti, dobili osloboditi od neke od povezanih simptoma. U nekim slučajevima, oni se mogu koristiti kao placebo, kao što pati od bolesti ljudi su općenito vrlo povodljiva. Ponekad pomaže da ide od depresije najviše neočekivanog akcije.

Tradicionalna medicina preporučuje korištenje mirte cvijeća kao lijek za depresiju. On je rekao da je bolest boji miris drva. Također možete koristiti svježe i sušeno cvijeće. Oni se koriste za kupke, dodaje čaj, infuzijama učiniti.

Miris mirte ozdravljenja. To pomaže da se smiri živce. Cvijeće objesiti vrećice stroja ili stavljen u spavaćoj sobi.

Kada depresija je savjetovao da se kadu s matičnjak, metvica, hrastove kore. Također je dobro piti sok od mrkve, kao što je poznato, jača živčani sustav.

Pomoć osobe koje pate od depresije

Ako primijetite da se netko iz vaše obitelji pojavio blues, možete pokušati mu pomoći. Čovjek je, naravno, svjestan da je to loše, ali ne uvijek shvatiti koliko je ozbiljna. Razgovarajte s njim. Reci mu da je promijenio svoje stanje vaših problema. Preporuči konzultirati liječnika.

Tek je početak depresije liječi mnogo brže nego trčanje.

Nemojte ga gurati, kad on odbija posjetiti stručnjaka. Inzistirati na tome nježno, birajući prave riječi.

Ako su sumnje opravdane, a dijagnoza je potvrđena, potrebno je da ostanu mirni. Nemojte se kriviti za to, jer depresija može početi bez obzira na socijalne i obiteljskom okruženju. Često bolest napreduje bez ikakvog vidljivog razloga.

Kada depresija imaju misli o samoubojstvu, pa razgovarajte sa svojim liječnikom. On će dati savjet o tome kako se ponašati s bolesnim osobama. Mi ne bi trebali pokušati ga razvedriti. Osim toga, ne pokušavajte da se uključe osobu u bučnom stranke, pozivajući goste poput. Od previše gužve tvrtki on svibanj osjećati još gore.

pobjede bolest

Najbolji način za borbu protiv depresije - prevencija.

Ljudi koji imaju omiljeni rad, obitelj i živi pun i zauzet život, rijetko pate od depresije. Čak i kada stresnim situacijama pojaviti i oni ne mogu utjecati na njihovo psiho-emocionalno blagostanje.

Zdrav stil života, raznolik aktivnosti u slobodno vrijeme, zanimljivi prijatelji i hobiji, sport - to je rješenje za sve bolesti čovjeka.