Probiotici: Što je to? Mitovi i istine

Odabir proizvodnju supermarket kiselo mlijeko, često obratite pozornost na sastav. A ako ima žive bakterije? I to s pravom. Potrebno je gledati na etiketi, a ne na oglašavanje žalbe da je jogurt, organski jogurt ili fermentirano pečena mlijeko sadrži bakterije, koje je tek nedavno su pokrenute (ili trčanje u sadržaju sada). No, postoji li prijenos komponenti, izraz „žive bakterije”. Naravno da ne. Budući da su se često naziva probiotike. No, ono što su oni, ti probiotici?

Žive bakterije - tko si ti?

Rasprava se nastavlja da li ostati žive bakterije tako u zatvorenoj ambalaži. I doista su živi od riječi „život” ili misli nešto drugo? I probiotici - što je to?

Probiotici - skup korisnih mikroorganizama koji se nalaze u crijevima, normalizira svoj rad. Suočavanje sa proljevom, dysbiosis, oni vratiti mikroflore, a istodobno štite od toksina i ojačati imunološki sustav.

Probiotici - koncept mladih. Samo u 2002. godini, Svjetska zdravstvena organizacija je došao gore sa svojim definicija. A prije toga, 50 godina znanstvenici su tvrdili žestoko da je. Dakle, probiotici, prema definiciji SZO, jesu mikroorganizmi patogeni za ljudsko tijelo. Njihova funkcija - za normalizaciju mikroflore unutarnjih organa i neutralizirati mikroba koji su patogeni za nas.

Nemojte brkati probiotika i prebiotika. Oni imaju jednu zajedničku stvar - i oni oboje imaju pozitivan utjecaj na naše tijelo iznutra i eliminirati patogena. Ali prvo - a žive bakterije, a drugi - kemijski spojevi koji stimuliraju vlastitu mikroflore debelog crijeva.

Djelovanje probiotika

Ako smo dali „zeleno svjetlo” probiotici, što znači da se isplati. Njihovo djelovanje je usmjereno na crijevima:

• Uvođenje mikroorganizama u debelom crijevu, što dalje inhibiraju patogene bakterije i gljivice.
• Priuštite gušavost, proljev različite prirode: nakon radioterapije, infekcije, alergije, virusa, upala, s obzirom na promjene staništa.
• Kisele soli cijepa u žučnih vodova, i smanjenje kolesterola.
• sintetizirati folna kiselina, biotin, vitamin K i C, niacin.
• Stimulira proizvodnju prirodnih imunoloških funkcija u tijelu.
• Poboljšava probavu i ubrzati ga.
• Uklanjanje toksina iz tijela.
• Eliminirati nadutosti, nadutost, grčevi, i tako pomoći i djecu i njihove roditelje.
• Pomoć za oporavak nakon što je tečaj antibiotika.
• To je preventivna mjera protiv razvoja čira i gastritisa.

Za crijevnih probiotika su potrebni kao zrak. Čak i pravilna prehrana nije u stanju spriječiti gušavost i drugih crijevnih poremećaja. Nešto, da to ide krivo. Osim toga, zdrava crijevna olakšava rad žučnog mjehura, jetre, slezene i drugih srodnih tijela. Bilo je tada, a dolaze u igru ​​živih mikroorganizama.

Gdje naći, probiotik?

Nađi probiotici mogu biti u hrani. To mi znamo. No, postoje i lijekovi, jer samo sami proizvodi nisu dovoljno kako bi se omogućilo crijeva ili želuca vratio u normalu. I zato zahtijeva liječničku Probiotici impresivan popis lijekova. Konvencionalno, oni se mogu podijeliti u nekoliko glavnih skupina.

U prvu skupinu spadaju jednokomponentna probiotika. Oni sadrže samo jedan od rodova korisnih bakterija (unutar rodova mogu imati različite sojeve koji imaju različite učinke na organizmu). Postoje 2 glavne vrste:

• laktobacili (. lat Lactobacillus) - atsilakt, Narine, regulin i Biobakton;
• Bifidobakterija (latinski Bifidobacterium.) - biosporin i bibinorm.

Druga skupina - su lijekovi probiotici koji sadrže nekoliko vrsta bakterija. Oni su pozvani simbiozi:

• ATSIDOBAK i bifidin;
• Linex, bifiform i enterol;
• Biovestin-Lakto, simbiolakt, yogulakt, Atsipol, bifidobakterin et al.

lijekovi koji imaju i probiotika i prebiotika, dodjeljuju se trećoj skupini:

• algilak, bioflora, Narine forte;
• Senor, eubikor, bifiliz;
• kalsis, normobakt, vitabs bio i drugi.

Oh, i četvrta skupina - sorbira probiotici. A najviše od svega kao sorbensa koristi aktivni ugljen:

• ecofloristic;
• bifikol forte;
• bifidumbacterin forte;
• probiofor.

Navedeni proizvodi nisu lijekovi. Koja je sklona da ih pripisati bio-dodataka. Za nas je važno da su koristi.

Učenje iz policama trgovina

Ako je problem samo u prilog zdravlje i funkcioniranje tijela može apsorbirati probiotici zajedno s proizvodima, a ne u pripremama. To je uglavnom mliječni proizvodi i sirevi:

• jogurt, fermentirani pečena mlijeko, jogurt - poznato Actimel, Activia, i slično;
• sir, ricotta, jogurt;
• Sladoled sa dodanom bifidobakterija;
• čokolade i bombona šipke;
• muesli, sokovi;
• kiseli kupus, kiseli jabuke, krastavci, masline.

Dječja hrana sadrži žive bakterije, jer beba tijelo još uvijek nije u stanju održavati zdrave mikroflore. Iako znanstvenici nisu 100% sigurni da probiotici ne naškoditi. To se posebno odnosi na djecu s upalnom bolesti crijeva i Crohnove bolesti. Ostatak djecu, ova hrana će eliminirati nadutosti, proljeva, probavne smetnje, smanjiti učestalost regurgitacije.

Mješavine i žitarice mogu se podijeliti u 2 skupine prema vrsti probiotika sadržanih u njima.

• Uživo laktobacili: NAN premija Agusha Zlato i Similac Premium.
• Žive bifidobakterije: Hipp kombiotik, Celia, NAS premium.

U smjesama s live laktobacila i prebiotika ima.

Funkcije probiotika

Pitanje je, zašto su toliko droge, ako probiotici jedan zadatak - utvrditi crijeva i želuca. Sve je stvar u prirodi djelovanja živih bakterija. Uostalom, za razne bolesti i trebaju različite probiotici za crijevne popisu, pogledajte u nastavku:

• Probiotici s bacilima ili Saccharomyces nositi s proljevom.
• Laktobacili su potrebne za liječenje virusne infekcije u crijevu.
• Ako je crijevo koje pate od loših bakterija i bifidobakterija je potrebno, i laktobacila.
• Bifidobakterija se bore s gljivične infekcije spolovila i crijeva.
• Coli sadrže bakteriju ubiti E. coli.
• Enterokoka, aerococcuses potrebno smanjiti upalu.
• Kvasci su odgovorni za peristaltiku i stolica.

Probiotici i prebiotici za crijeva (u kompleksu) brzo će se vratiti mikroflore. Ako je slučaj kronične, onda se lijekovi za 2-3 tjedna do 4 puta dnevno prije jela. U akutnih oblika povećati broj primanja do 6 tjedana, a prije ili za piće dok se stanje ne stabilizira.

A što bolji probiotici? To ne postoji. Tu su žive mikroorganizme, optimalno odgovara određenoj situaciji. Neki liječiti zatvor, a drugi - proljev, i drugi - učinke antibiotika.

Probiotici i ljepota

Crijeva očisti, opijenost je spriječen. U skladu s tim, poboljšanje općeg stanja, ten. Koža postaje glatka, glatka, mat. Estheticians usvojili ovu značajku i počeo proizvoditi probiotik sredstva: gelovi, kreme, tonike, losione. Pokrivanje kože nevidljivog filma u oku, oni ga štite od štetnih vanjskih faktora, zadržava vlagu u koži i dati mu elastičnost.

A što je s težinom? Sorbents čisti toksine, kolesterol, i da li je sorbirane probiotika pomoć pri mršavljenju?

Činjenica da su toksini i šljake tijela u većoj mjeri i uzrokovati debljanje. Ali ako postoji samo probiotici u naravi ili u Badakhshan, što može izazvati dehidraciju. On će imati ništa kako bi se uklonili tih toksina.

Bolje je da su kefir i druge mliječ u prehrani hrane. Dok je bilo dijeta i tako podrazumijeva uporabu tih proizvoda. No, s jedinim uvjetom - da bi trebao imati mali postotak masti, nemaju šećere i druge arome. Može poboljšati učinak kombiniranja probiotici i vlakno. Zajedno su održavati razinu šećera u krvi, boreći se s prejedanje i uzrokovati brzo zasićenje čak i na niske kalorijske obroka.

Ne povrijediti sebe

Čini se da probiotici, kao divno i prijateljski. Ali sve je dobro u umjerenim količinama. Naravno, bolje je jesti prirodnu hranu: jogurt, kefir, kiselo zelje, kiseli jabuke, kiseli krastavci, masline, itd Probiotik pripreme za odlazak u ekstremnim slučajevima.

Odabir mliječi u trgovini, obratite pozornost na razdoblja čuvanja. Ako su dugo, vjerojatnost da sadrži probiotike, vrlo je mala.

Ponekad se mogu pojaviti alergični na bilo mikroorganizama ili za sve mliječne proizvode. U tom slučaju, zamijenite jedan ili dovoljno droge proizvod na drugo. Još jedna stvar - genetska averziju probiotici i uvjeti u kojima je imunološki sustav je vrlo oslabljena ili nepostojeća.

Mitovi i realnosti o probioticima

Mi liječiti s velikim poštovanjem prema probiotika. I tako ponekad pogrešno interpretirati informacije o njima.

• Imajte hladno. Hladnjak za tim proizvodima i proizvoda s probioticima, koji su navedeni na etiketi, te metode za pohranu.
• ima prazan želudac. Probiotici moraju štititi crijeva i želuca. A ako su prazne, zašto onda zaštita? Dakle, isti jogurt trebali piti za vrijeme ili nakon obroka.
• U mnogim probiotika kislomolochke. To nije istina. Regulirati količina je dovoljna, ali za liječenje - ne.
• Bolje je da to sve piti odjednom probiotika. Nisu svi dijelovi probiotika u kombinaciji jedni s drugima, tako da ne treba sastaviti.

Da sumiramo, probiotici - prijateljske bakterije. A ako postoje specifične kontraindikacije, oni ne mogu učiniti mnogo štete. Međutim, konzultirajte se sa svojim liječnikom svi isti neće biti suvišno.