Probiotici: Što je to? Mitovi i istine
Odabir proizvodnju supermarket kiselo mlijeko, često obratite pozornost na sastav. A ako ima žive bakterije? I to s pravom. Potrebno je gledati na etiketi, a ne na oglašavanje žalbe da je jogurt, organski jogurt ili fermentirano pečena mlijeko sadrži bakterije, koje je tek nedavno su pokrenute (ili trčanje u sadržaju sada). No, postoji li prijenos komponenti, izraz „žive bakterije”. Naravno da ne. Budući da su se često naziva probiotike. No, ono što su oni, ti probiotici?
sadržaj
Žive bakterije - tko si ti?
Rasprava se nastavlja da li ostati žive bakterije tako u zatvorenoj ambalaži. I doista su živi od riječi „život” ili misli nešto drugo? I probiotici - što je to?
Probiotici - skup korisnih mikroorganizama koji se nalaze u crijevima, normalizira svoj rad. Suočavanje sa proljevom, dysbiosis, oni vratiti mikroflore, a istodobno štite od toksina i ojačati imunološki sustav.
Probiotici - koncept mladih. Samo u 2002. godini, Svjetska zdravstvena organizacija je došao gore sa svojim definicija. A prije toga, 50 godina znanstvenici su tvrdili žestoko da je. Dakle, probiotici, prema definiciji SZO, jesu mikroorganizmi patogeni za ljudsko tijelo. Njihova funkcija - za normalizaciju mikroflore unutarnjih organa i neutralizirati mikroba koji su patogeni za nas.
Nemojte brkati probiotika i prebiotika. Oni imaju jednu zajedničku stvar - i oni oboje imaju pozitivan utjecaj na naše tijelo iznutra i eliminirati patogena. Ali prvo - a žive bakterije, a drugi - kemijski spojevi koji stimuliraju vlastitu mikroflore debelog crijeva.
Djelovanje probiotika
Ako smo dali „zeleno svjetlo” probiotici, što znači da se isplati. Njihovo djelovanje je usmjereno na crijevima:
- Uvođenje mikroorganizama u debelom crijevu, što dalje inhibiraju patogene bakterije i gljivice.
- Priuštite gušavost, proljev različite prirode: nakon radioterapije, infekcije, alergije, virusa, upala, s obzirom na promjene staništa.
- Kisele soli cijepa u žučnih vodova, i smanjenje kolesterola.
- sintetizirati folna kiselina, biotin, vitamin K i C, niacin.
- Stimulira proizvodnju prirodnih imunoloških funkcija u tijelu.
- Poboljšava probavu i ubrzati ga.
- Uklanjanje toksina iz tijela.
- Eliminirati nadutosti, nadutost, grčevi, i tako pomoći i djecu i njihove roditelje.
- Pomoć za oporavak nakon što je tečaj antibiotika.
- To je preventivna mjera protiv razvoja čira i gastritisa.
Za crijevnih probiotika su potrebni kao zrak. Čak i pravilna prehrana nije u stanju spriječiti gušavost i drugih crijevnih poremećaja. Nešto, da to ide krivo. Osim toga, zdrava crijevna olakšava rad žučnog mjehura, jetre, slezene i drugih srodnih tijela. Bilo je tada, a dolaze u igru živih mikroorganizama.
Gdje naći, probiotik?
Nađi probiotici mogu biti u hrani. To mi znamo. No, postoje i lijekovi, jer samo sami proizvodi nisu dovoljno kako bi se omogućilo crijeva ili želuca vratio u normalu. I zato zahtijeva liječničku Probiotici impresivan popis lijekova. Konvencionalno, oni se mogu podijeliti u nekoliko glavnih skupina.
U prvu skupinu spadaju jednokomponentna probiotika. Oni sadrže samo jedan od rodova korisnih bakterija (unutar rodova mogu imati različite sojeve koji imaju različite učinke na organizmu). Postoje 2 glavne vrste:
- laktobacili (. lat Lactobacillus) - atsilakt, Narine, regulin i Biobakton;
- Bifidobakterija (latinski Bifidobacterium.) - biosporin i bibinorm.
Druga skupina - su lijekovi probiotici koji sadrže nekoliko vrsta bakterija. Oni su pozvani simbiozi:
- ATSIDOBAK i bifidin;
- Linex, bifiform i enterol;
- Biovestin-Lakto, simbiolakt, yogulakt, Atsipol, bifidobakterin et al.
lijekovi koji imaju i probiotika i prebiotika, dodjeljuju se trećoj skupini:
- algilak, bioflora, Narine forte;
- Senor, eubikor, bifiliz;
- kalsis, normobakt, vitabs bio i drugi.
Oh, i četvrta skupina - sorbira probiotici. A najviše od svega kao sorbensa koristi aktivni ugljen:
- ecofloristic;
- bifikol forte;
- bifidumbacterin forte;
- probiofor.
Navedeni proizvodi nisu lijekovi. Koja je sklona da ih pripisati bio-dodataka. Za nas je važno da su koristi.
Učenje iz policama trgovina
Ako je problem samo u prilog zdravlje i funkcioniranje tijela može apsorbirati probiotici zajedno s proizvodima, a ne u pripremama. To je uglavnom mliječni proizvodi i sirevi:
- jogurt, fermentirani pečena mlijeko, jogurt - poznato Actimel, Activia, i slično;
- sir, ricotta, jogurt;
- Sladoled sa dodanom bifidobakterija;
- čokolade i bombona šipke;
- muesli, sokovi;
- kiseli kupus, kiseli jabuke, krastavci, masline.
Dječja hrana sadrži žive bakterije, jer beba tijelo još uvijek nije u stanju održavati zdrave mikroflore. Iako znanstvenici nisu 100% sigurni da probiotici ne naškoditi. To se posebno odnosi na djecu s upalnom bolesti crijeva i Crohnove bolesti. Ostatak djecu, ova hrana će eliminirati nadutosti, proljeva, probavne smetnje, smanjiti učestalost regurgitacije.
Mješavine i žitarice mogu se podijeliti u 2 skupine prema vrsti probiotika sadržanih u njima.
- Uživo laktobacili: NAN premija Agusha Zlato i Similac Premium.
- Žive bifidobakterije: Hipp kombiotik, Celia, NAS premium.
U smjesama s live laktobacila i prebiotika ima.
Funkcije probiotika
Pitanje je, zašto su toliko droge, ako probiotici jedan zadatak - utvrditi crijeva i želuca. Sve je stvar u prirodi djelovanja živih bakterija. Uostalom, za razne bolesti i trebaju različite probiotici za crijevne popisu, pogledajte u nastavku:
- Probiotici s bacilima ili Saccharomyces nositi s proljevom.
- Laktobacili su potrebne za liječenje virusne infekcije u crijevu.
- Ako je crijevo koje pate od loših bakterija i bifidobakterija je potrebno, i laktobacila.
- Bifidobakterija se bore s gljivične infekcije spolovila i crijeva.
- Coli sadrže bakteriju ubiti E. coli.
- Enterokoka, aerococcuses potrebno smanjiti upalu.
- Kvasci su odgovorni za peristaltiku i stolica.
Probiotici i prebiotici za crijeva (u kompleksu) brzo će se vratiti mikroflore. Ako je slučaj kronične, onda se lijekovi za 2-3 tjedna do 4 puta dnevno prije jela. U akutnih oblika povećati broj primanja do 6 tjedana, a prije ili za piće dok se stanje ne stabilizira.
A što bolji probiotici? To ne postoji. Tu su žive mikroorganizme, optimalno odgovara određenoj situaciji. Neki liječiti zatvor, a drugi - proljev, i drugi - učinke antibiotika.
Probiotici i ljepota
Crijeva očisti, opijenost je spriječen. U skladu s tim, poboljšanje općeg stanja, ten. Koža postaje glatka, glatka, mat. Estheticians usvojili ovu značajku i počeo proizvoditi probiotik sredstva: gelovi, kreme, tonike, losione. Pokrivanje kože nevidljivog filma u oku, oni ga štite od štetnih vanjskih faktora, zadržava vlagu u koži i dati mu elastičnost.
A što je s težinom? Sorbents čisti toksine, kolesterol, i da li je sorbirane probiotika pomoć pri mršavljenju?
Činjenica da su toksini i šljake tijela u većoj mjeri i uzrokovati debljanje. Ali ako postoji samo probiotici u naravi ili u Badakhshan, što može izazvati dehidraciju. On će imati ništa kako bi se uklonili tih toksina.
Bolje je da su kefir i druge mliječ u prehrani hrane. Dok je bilo dijeta i tako podrazumijeva uporabu tih proizvoda. No, s jedinim uvjetom - da bi trebao imati mali postotak masti, nemaju šećere i druge arome. Može poboljšati učinak kombiniranja probiotici i vlakno. Zajedno su održavati razinu šećera u krvi, boreći se s prejedanje i uzrokovati brzo zasićenje čak i na niske kalorijske obroka.
Ne povrijediti sebe
Čini se da probiotici, kao divno i prijateljski. Ali sve je dobro u umjerenim količinama. Naravno, bolje je jesti prirodnu hranu: jogurt, kefir, kiselo zelje, kiseli jabuke, kiseli krastavci, masline, itd Probiotik pripreme za odlazak u ekstremnim slučajevima.
Odabir mliječi u trgovini, obratite pozornost na razdoblja čuvanja. Ako su dugo, vjerojatnost da sadrži probiotike, vrlo je mala.
Ponekad se mogu pojaviti alergični na bilo mikroorganizama ili za sve mliječne proizvode. U tom slučaju, zamijenite jedan ili dovoljno droge proizvod na drugo. Još jedna stvar - genetska averziju probiotici i uvjeti u kojima je imunološki sustav je vrlo oslabljena ili nepostojeća.
Mitovi i realnosti o probioticima
Mi liječiti s velikim poštovanjem prema probiotika. I tako ponekad pogrešno interpretirati informacije o njima.
- Imajte hladno. Hladnjak za tim proizvodima i proizvoda s probioticima, koji su navedeni na etiketi, te metode za pohranu.
- ima prazan želudac. Probiotici moraju štititi crijeva i želuca. A ako su prazne, zašto onda zaštita? Dakle, isti jogurt trebali piti za vrijeme ili nakon obroka.
- U mnogim probiotika kislomolochke. To nije istina. Regulirati količina je dovoljna, ali za liječenje - ne.
- Bolje je da to sve piti odjednom probiotika. Nisu svi dijelovi probiotika u kombinaciji jedni s drugima, tako da ne treba sastaviti.
Da sumiramo, probiotici - prijateljske bakterije. A ako postoje specifične kontraindikacije, oni ne mogu učiniti mnogo štete. Međutim, konzultirajte se sa svojim liječnikom svi isti neće biti suvišno.
- Prebiotici: Što je to?
- Eubiotics: zašto vam je potrebna?
- Kako odabrati pravo probiotici za zatvor?
- Probiotici za crijeva
- Alergija i crijeva
- Mogu li kefir skrb majka
- Lijekovi i postupci za normalizaciju crijevne mikroflore
- Probiotici - Pregled lijekova
- Pregled proizvoda za vraćanje crijevnu mikrofloru
- Pripravci za oporavak crijevne mikroflore
- Prebiotici stvoriti povoljne uvjete za razvoj crijevne mikroflore
- Simptomi i liječenje intestinalnog dysbiosis
- Obnova crijevne mikroflore nakon liječenja antibioticima
- Zdrava crijevna - zdrav organizam, ili hranu u probavnom dysbiosis
- Folk lijekovi za dysbiosis.
- Kako vratiti crijevnu mikrofloru
- Najbolji lijek za crijevne dysbiosis
- Pravilna prehrana i dijeta za crijevne dysbiosis
- Opasna Klebsiella u crijevima?
- Fermentirani hrana za djecu
- Upotreba probiotika i prebiotika za crijeva