Mogu li kefir skrb majka

U posljednjih nekoliko godina o prednostima probiotici stalno su rekli nutricionisti stručnjaka. Jedan jednostavan i pristupačan namirnice bogate ovim korisnih komponenti, je kefir. Dojenje majke zahtijeva puno vremena, truda, energije i predanosti. Sve što žena jede, posredno preko mlijeka, a zatim i mrvice. Mnogi sumnja da kefir skrb majci, a vjerujem da je to izaziva u dojenčadi nadutosti i grčeva. Zato je majka držati stroge i često nepotrebnih dijeta. Mogu li jogurt dok dojim, koja je svrha, ili potencijalnu štetu, koliko i kada piti?

Prednosti prehrane jogurta

U našim tijelima postoje milijuni mikroorganizama koji pomažu osoba ostane zdrava, kontrolirati ispravan rad probavnog trakta. Svaki dan, jede junk food, mi smo radili štetu mikroflore probavnog trakta. I ovdje dolaze u pomoć probiotika sadržanih u nekim namirnicama i olakšati rad crijeva. Da je mlijeko piće - skladište korisnih mikroorganizama, aminokiselina i kalcijum.

Neprocjenjivo korisna svojstva proizvoda za majku i dijete, iskazuju se kako slijedi:

• Razvoj majčino mlijeko To zahtijeva naporan rad ženskog tijela, konzumiranje velike količine hranjivih tvari. Posljedica toga je neizbježno smanjuje imunitet, slabljenje tijela obranu. Bogati probiotički jogurt pomaže u održavanju imunološkog „u dobrom stanju” sustav, koji je tako važno za dojenje majke i njezine bebe.
• Neke korisne bakterije prodiru do djeteta, pomažući da se ojača imunitet.
• Nakon studija medicinski znanstvenici su objavili rad potvrđuje smanjenje učestalosti regurgitacije i refluksa u djece, majke koje konzumiraju dovoljnu količinu mliječnih proizvoda.
• Dodavanje jogurt u prehranu dojilja smanjuje rizik od zatvora u dojenčadi.
• Čolić, koji su najviše boji mladim roditeljima, često se pojavljuju zbog dysbiosis - kršenje zdravu ravnotežu crijevne mikroflore. Ponekad pedijatri propisuju mrvice lijekove koji sadrže probavne kolonije mikroorganizama. Gotovo sve ove korisne flore kroz majčino mlijeko beba dobiva od svoje majke, jedu mliječne proizvode.
• Kao iu puno jogurta sadrži vitamin B, tako potrebni za pravilno funkcioniranje živčanog sustava i žene grudnichka.

Zašto je proizvod preporuča se piti s oprezom

kefir dojenje zaista potrebno i korisno piće. Je li sva upozorenja i brige o svom neosnovana? To nije istina. Odabirom bilo prehrambeni proizvod tijekom dojenja treba pristupiti mudro. Smetnje jogurt treba ograničiti ili čak prestaje u sljedećim slučajevima:

• Ako je dijete alergijski sklon atopijskog dermatitisa (dijateza). Kefir je fermentirani mliječni proizvod, proizveden u tvornici kvasac i fermentaciju kravljeg mlijeka. Njegova osnova je cijeli mliječni protein koji je za mnoge djece jaki alergen.
• Svako dijete je drugačije i za neke djece je veliki broj bakterija mliječne kiseline, probiotici stvarno mogu izazvati nadutost, nadutost i zatvor.

Pravila uvođenja jogurta u prehrani majke

Bilo koji proizvod treba pravilno koristiti tijekom dojenja. To vrijedi i za kefir. Unatoč svim korisnim svojstvima, unesite ga u prehrani dojilje majke treba biti postupan.

Preporučuje se početi s 50 - 100 ml dnevno, postupno povećanje količine napitka. Trebamo pokušati ne koristiti nikakve druge nove proizvode - potencijalni alergeni. Kao i pozorno pratiti reakciju kože beba.

Pravila za izbor jogurta za dojilja

Kupnjom ovog piće u dućanu također treba tretirati ozbiljno. Uostalom, police obiluju raznim fermentiranih mliječnih proizvoda s različitih masti, okusa i mirisa.

Jednostavna pravila, koje preporučuju se bliži pogled pri odabiru skrb majka kefir:

• Proizvod mora biti svježe. Potrebno je pažljivo ispitati pakiranje za pečat s datumom proizvodnje i datum isteka. Preporučljivo je ne kupiti jogurt, koji završava rok trajanja, na primjer, na sljedeći dan. On svibanj ne biti u mogućnosti da ga pije, i istekao proizvoda za korištenje u svakom slučaju nemoguće.
• Bolje je dati prednost robe proizvedene u području stanovanja. Uvezeni proizvodi su često privučeni svijetlim ambalaže, ali dugoročno transport može negativno utjecati na kvalitetu.
• Također je poželjno uzeti u obzir pri odabiru količinu živih mikroorganizama mliječne kiseline i njihove dostupnosti. Uživo laktobacila u jogurtu je značilo samo spremište u hladnjaku 4 - 5 dana. Ako je vremenski okvir od trajnosti proizvoda korisnije da je izuzetno mali.
• Preporučuje se ograničiti kupnju low-fat mliječnih proizvoda. Postupak za pripravljanje napitaka, kao ne-prirodne izvodi pomoću kemijskih spojeva. to nije baš dobro za dojilje. Bolje kupiti jogurt s umjereno-mast dijeta.
• Potrebno je ispitati pakiranje pažljivo: ne smije biti napuhan, oštećen. To je praktički značajne znakove lošeg i pokvarenog proizvoda.
• Jogurt u kiselo fermentacije i mogu tvoriti etilni alkohol. Umjerene količine toga u prehrani djeteta ne donose štetu. No, ako koristite više od jedne litre dnevno, negativan utjecaj etanola na bebe teoretski moguće.

Korisna svojstva kefira za njegu mama i beba su neprocjenjivi. Proizvod sadrži bakterije mliječne kiseline, koje stvaraju povoljno okruženje u crijevima žene i bebe, pomaže u jačanju tijela prirodne sile. No, izbor ovog fermentiranog mlijeka piće treba tretirati nježno: traže da se poveća rok trajanja i smanjuje sadržaj masti, proizvođači ne uvijek stalo do prednosti. Idealno za korištenje domaći jogurt napravljen od kravljeg ili kozjeg mlijeka.