Proizvodi kao djelotvoran lijek za akne

Acne je vanjska manifestacija određenih smetnji u organizmu. Iako su identificirani podaci o izravnoj vezi akni i neishranjenosti, uravnotežena prehrana za akne mogu značajno poboljšati stanje kože.

Za uspjeh sveobuhvatne terapije, ali samo multi-rezistentnu pristup daje pozitivan rezultat, hrana za akne treba biti pažljiv, „zdravo” i korisna.

Kako prehrana utječe na nastanak akni

Je li hrana koja ulazi u tijelo na dnevnoj bazi, direktno utječe na stanje probavnog i hormonski sustav. S druge strane, oni su „krivi” rad izaziva prekomjerno stvaranje sebuma (loja) i izravan put do pojave akni. Ponekad, „osip” okidači hrane alergija.

Dakle, vrlo odnos akni snage ne dovodi u pitanje.

Natrag u 1800 udžbenika dermatologije savjetuje prehrambenim ograničenjima kao oblik liječenja akni. Moderna znanost definitivno je utvrđeno da:

• Namirnice koje imaju visoki glikemijski indeks (šećer, alkohol, pečenje, posebno slatka peciva) često izazivaju pogoršanje akni, smanjuju učinkovitost cjelokupnog liječenja ili smanjenje „out” tretman. Korištenje tih proizvoda pridonosi oštrim, jednom koraku povećanja razine šećera u krvi. Na tijelu je „odgovoran” za izbacivanje „šok” doza inzulina. Inzulin - hormon koji može uzrokovati acne steroida (povećane razine androgena) ili izazvati hipersekreciju žlijezde lojnice.
• Kravlje mlijeko i mliječni proizvodi značajno povećava rizik i ozbiljnosti akni kože. To može biti kao alergijsku upalu, i hormonska neuspjeh zbog sadržaja u mlijeku steroidnih hormona (reproduktivne). Mlijeko se može „potiču” povećanu proizvodnju inzulinu sličnog čimbenika rasta (IGF-1), koji se, kao i steroidi pogoršava bolest.
• Veliki broj prehrambene masti (trans margarina), životinjskim mastima i nedostatak omega-3 masti mijenja sastav i količinu proizvedenog sebuma. Kao rezultat toga, veliki broj guste zabrtviti sekreta pore „čvrsto” da se formira komedoni i akne, koje se ne može nositi ni super kremu protiv akni.
• Začini, oštar, dimljena hrana, čak iu malim količinama, poboljšava apetit i često su uzrok neuspjeha u jetri. Akne i jetra su izravno povezani kao loše „filtriranje krvi” gotovo uvijek se odražava na licu.

Stručnjak područja, prilikom odlučivanja kako ukloniti akne, svakako privući pacijenta pozornost na njegovu prehranu.

Dijeta za „čistu kožu”

Organizam je složeno, ali, na sreću, samoregulirajući sustav. Glavni zadatak osobe je jednostavno stvaranje „okruženja” za svoje normalno funkcioniranje. Dakle, dijeta nije bitno različita od ukupne prehrane „zdravog načina života”. Stručnjaci preporučuju da se, kao lijek za akne:

• Nerafinirano zrna;
• vlakna;
• antioksidansi;
• riblje ulje (izvor omega-3);
• zeleni čaj;
• cink;
• selena;
• vitamini za akne.

Glavni element „moć”, čiji nedostatak ima negativan utjecaj na stanje kože i estetike - voda. To ne bi bilo kako je dobra prehrana, kronična dehidracija (koja je danas stanje dijagnosticira i kod djece) neće eliminirati bolesti.

Video: Kako da biste dobili osloboditi od acne? 6 najučinkovitiji način

Treba popiti barem 1,5-2 litre čiste vode tijekom dana. Podjelu tekućine treba biti ravnomjerno.

Video: Što je najučinkovitiji lijek za akne? Litovit-M!

Ovaj pristup se brzo „stanjuje” sebum reklamirajući ga više lako i brzo „evakuaciju” na površinu.

Video: Najučinkovitiji i proračunska sredstva akni. ihtiolovaya mast

Crni čaj, kava, bezalkoholna pića i Colas doprinose akni: koža postaje upaljene, često seboreja. Zeleni čaj - izvrsna zamjena za kavu i crni čaj. To povećava na obranu tijela, regulira međustaničnu razmjenu, ima protuupalno djelovanje.

Učinkovita dijeta za akne: Izbornik sadrži puno „sirovo” od povrća i svježeg voća.

Osim vitamina i minerala, oni sadrže antioksidanse (toplinska obrada ih uništava). Morska riba kao izvor omega-3 masnih mesa treba u potpunosti zamijeniti. Integralni kruh ili kruh s mekinjama prehrane u malim količinama.

Acne dijeta isključuje: alkohol, šećer, masnoće, dimljeni, pržena, slano, začinjeno. Međutim, isključeni iz glavnog napajanja - to znači ostaviti kao delikatesa, onda postoji vrlo malo i vrlo rijetko. „Lite” dijeta za akne + mišljenja o njezinoj učinkovitosti pomoći će zadržati u granicama onoga što je dopušteno. Učinkovitost liječenja će se značajno povećati.