Pravilna prehrana i liječenje akni: koraci, savjeti, savjeti

Video: Zdrava hrana - Zdrava koža // ZDRAVO!

Riješite se akni san svake osobe koja to su: i adolescenata oba spola i odraslih muškaraca i žena. Koristimo razne droge, kreme i losione, piće antibiotici, potrošiti na skupe postupke, zaboravljajući da je vrlo često u izgledu akni, možemo samo sebe kriviti i želja nam je ukusna i pretjerano obilna obroka.

Ali nije ništa, a nevjerojatno ukusni masne hrane, slatkiša neobično atraktivni, i tako dalje i tako dalje. No, prehrana za akne je vrlo sposoban, ako nam se ne riješi upalnih stanica, kao što su pimples i akne, onda definitivno smanjiti njihov broj značajno.

Tako da je vrijeme za djelovanje! Sada sa protiv akni dijeta!

Treba napomenuti da je dijeta za akne, nego protiv njih - to nije samo neka vrsta prehrane za akne po danu, to je prilično složena, koji se sastoji od nekoliko faza: pročišćavanje tijela - crijeva, naselja probavnog sustava i ishodima.

Video: Liječenje Acne proaktivom + pravilnu prehranu. Pješačenje do liječnika

I posljednja faza, posebno s jakim sklonosti osipa, već bi trebao biti dijeta nestati akni, a većina koji nisu na tu način prehrane - jesti zdravu hranu koja ne smije i ne može uzrokovati akne, a izbjegavajući namirnice koje utječu koža je upravo suprotna.

I ne zaboravite da se nestala acne prehrani treba biti uravnotežen i korisno.

Kako pomoći tijelu, potrebno je prije svega kako bi se olakšao njegov rad, pokušati organizirati rad sustava i sustav za izlučivanje probavnih, kao što su zatvor izuzetno štetne - zbog njih ide trovanje tijela, ili opijenosti. Stoga je problem s lica i tijela njegu kože - akne i prištiće: prehrana je to ispravan stav.

Na primjer, dajemo približno standard što bi trebalo biti u redu hrana - izbornik za tjedan akni može biti kako slijedi:

prvi dan

Doručak: zeleni čaj, zobeno brašno.

Ručak: juha od povrća, sok od maline.

Večera: govedina, salata od rajčice i krastavaca uz zelje, začinjena maslinovim ili biljno ulje.

Drugi dan

Doručak: prilično slaba crni čaj, sir, jabuke.

Ručak: juha od graška, kuhane piletine, salata od kupusa.

Večera: varivo od povrća, pirjana voće.

Treći dan

Doručak: sok od naranče, heljda.

Ručak: hash, kunića u vrhnjem, mineralna voda.

Večera: pirjanim patlidžan sa govedine, salata od kupusa, zelenog čaja.

Četvrti dan

Doručak: voćna salata, jogurt.

Ručak: zelena boršč na prilično slabog mesa juha, govedina.

Večera: riža s kuhano povrće, gljive, čaj.

Peti dan:

Doručak: kuhano jaje, rajčica, čaj.

Ručak: pečena piletina, salata od kupusa, voća kompot.

Večera: voćna salata, jogurt.

šesti dan

Doručak: pije jogurt, naranče.

Video: PREHRANA. 20 principi pravilne prehrane. Kako jesti

Ručak: riža juha, povrće salata, sok od mrkve.

Večera: kuhana riba, zeleni čaj.

Sedmi dan (post)

Doručak: jogurt ili voće.

Ručak: jogurt ili voće.

Večera: jogurt ili voće.

Sada znate da je učinak hrane na pojavu mitesera i prištića ne može se podcijeniti. Imate ideju o tome što hrana promicanje akne.

Neka ovo znanje će vam pomoći postati najljepši i sretan što akne nestale + hrana neke egzotične podrijetla za to nije potrebno, a time i donijeti odluku i borbi protiv akni: dijeta i malo truda će učiniti sve što je na najbolji mogući način!