Počnemo jesti pravu

Video: Kako početi jesti pravo?

Odgovori na bolno pitanje su na stolu

Akne daje puno boli. Štoviše, neki od njih - u pravom smislu. No, kao i kozmetičara i nutricionista, nemir i produženog liječenja može se izbjeći pod određenim uvjetima. To je pitanje pretjeranog entuzijazma za proizvode koji uzrokuju akne.

VIDEO: Kako rock pritisnite i Petea

Ponekad je teško odbiti sebi zadovoljstvo topline piti čašu hladnog soka ili jesti sladoled. No ako se sjetimo da je sok bio konzerve i sladoled od čokolade, možete odmah početi sastavljati popis onoga što hrana uzrokuje akne.

U našem slučaju, tu je dodatni teret na tijelu šećera, boje, masti, koji povećane proizvodnje sebuma i dovesti do pojave osipa.

Da li postoji hitna potreba da se trajno isključiti iz prehrane namirnica koje uzrokuju akne? Mnogi nutricionisti vjeruju da je takav postupak neophodan u slučaju teških oborina.

ruševan prekomjerne

Poznato je da je bilo zasićenost šteti zdravlju. Pržene i masne hrane također je dokaz da je, dodajući namirnice uzrokuju akne. Da biste to provjerili, dovoljno je analizirati svoju prehranu.

Mnogi nutricionisti savjetuju da preispita proizvodi uzrokuju akne. Danas ova kategorija uključuje, na primjer, maslac. Kako ubrzati raspolaganje blackheads predlaže zamijeniti rafiniranog biljnog ili hladno prešana.

Poznati korisne osobine oraha. U malim količinama, na primjer, pomaže u rješavanju problema s cirkulacijom i boriti beriberi.

Video: U novu godinu s novim navike! Počnemo jesti pravu

Inače, to je štetno i može ići u kategoriju što hrana izazvati akne i acne. Potrebno je imati na umu da orasi su visoko-kaloričnu hranu i može uzrokovati akne.

Mlijeko, sir i sladoled povećati aktivnost lojnih žlijezda. Dakle, to je hrana koja uzrokuje akne. Previše aktivne lojne žlijezde dovodi do viška sebuma koji klompe pore, ne dopuštajući koži da diše. To dovodi do pojave blackheads i akne.

Jesti ili ne jesti

Tendencija kože na akne često prisiljava nas da se teške odluke. Na to ovisi rješavanje pitanje, što hranu jesti - prištići ne vole zanemariti hranu. Štoviše, to je važno za adolescente i odrasle, žena i muškaraca.

Na primjer, tinejdžeri na pozadini hormonalne promjene u izgledu novih akni može biti potaknuta jesti slatko i škroba hrane. Stoga, s obzirom na ove proizvode je potrebno izmijeniti.

Oprez treba uzeti jesti sir, vrhnje i kiselo vrhnje. Također je hrana koja uzrokuje akne. Temelj za takvu tvrdnju je prisutnost tih mliječnih proizvoda progesterona i steroida kako bi se ojačati rad lojnih žlijezda. A ako u kremu ili kiselo vrhnje dodati šećer, osobe s masnu kožu pimples na licu Oni će biti zajamčena.

Poznato je da umjereni lojne žlijezde štite našu kožu od isušivanja i služe kao neka vrsta zaštite na putu prema nama od ultraljubičastih zraka. No, ako je tijelo za učitavanje dodatnih unos masne hrane, dobili smo hranu koja uzrokuje akne. Dakle, u ovom slučaju, pitanje je ili nije za ljude s problemima kože može imati jasan odgovor.

Donijeti pravu odluku

Svaka hrana će nužno utjecati na probavu. To smo saznali zajedno s objašnjenjem pitanje za sebe koje proizvode kako bi se uklonili acne. Samo zdrav gastrointestinalni trakt može probaviti teške obrok bez vidljivih posljedica za organizam. Kako da se ne izlažu nepotrebnim testovima, morate voditi brigu o zdravoj prehrani.

Namirnice koje uzrokuju nastanak akni za osobe s problemima kože bi trebao preseliti u pozadini. To će biti najbolji način za stvaranje zdravog okoliša za kožu i za cijeli organizam.

Ako još nije moguće napustiti korištenje takvih proizvoda, njihova prisutnost u prehrani kako bi se smanjila na minimum je bitno.

Ponekad, akne ne uzrokuju namirnice koje se smatra da su neka vrsta provokatora akni. Danas, neki nutricionisti preporučuju ograničavanje, na primjer, potrošnju plodova mora i morske trave.

Također se namirnice koje uzrokuju akne. Oni su zaradili reputaciju zbog visokog sadržaja joda. Da bi se utvrdilo što je uzrok osipa, liječnici su savjetovali da zapamtite ono što ste jeli za dan - dva prije.