Ime je dobio najbolje namirnice za zdravu kožu

 Nedostaci nadoknaditi i eliminirati suficitarnosti

Stanje naše kože ovisi o našoj kulturi hrane. Potvrda ove istine je uvijek licem u doslovnom i prenesenom smislu. Slažemo se da je pojava osipa nas navodi na pomisao na pitanje što proizvodi prištića.

Naša koža je uvijek reagira na ono što jedemo. Crvenilo može proizaći iz nedostatka bilo koje tvari u našem tijelu, a na njihovom prekomjerne.

Važno je analizirati proces - po kojima se proizvodi prištića.

Nakon što smo to, možemo odmah početi razvijati vlastitu prehranu, koja će nadoknaditi nedostatak nekih tvari i eliminirati višak drugima.

Ako postoje namirnice koje izazivaju pojavu akni, a zatim su zamijenjeni proizvodi moraju doći od akni. Među „provokatora”, uključujući, na primjer, masno meso, sir, kava i crni čaj. doprinose jačanje žlijezda lojnica i pojava akni.

To se može spriječiti proizvode od akni. To će nagnuti piletina ili puretina, riba, mliječni proizvodi, zeleni čaj.

Gdje je opasnost leži

Mnogi od nas ne može zamisliti početak dana bez šalice kave. No, namirnice koje aktiviraju acne, u vezi ovog omiljenog postupka.

Tvari sadržane u kavi pridonose stvaraju prekomjerne hormona kortizola, što naša tijela nekoliko živčani stanje i pozornicu za pojavu akni. Slična reakcija događa s upotrebom crnog čaja.

Kava i crni čaj - nisu jedini proizvodi na koje prištići. Pojačavaju djelovanje lojnih žlijezda i sir, mlijeko i sladoled. Masti i pržena hrana je pravi neprijatelj naše kože, jer pod njenim utjecajem nalazi se prekomjerne masnoće, koji se oslobađa kroz kožu. Osim toga, sustavna uporaba takve hrane dovodi do problema probavnog trakta.

Video: prehrana. Shopping za zdravlje proizvoda.

Zbog bilo proizvodi prištićima brigu o svima koji se brine o čistoći i zdravlju vaše kože.

Određene opasnost pun šećera, čokolade s raznim dodacima, slatkiši, kolači, dimova, čips, šećerni sodom i sokovi s visokim sadržajem šećera.

Odbiti cijelo vrijeme od njih je gotovo nemoguće, ali razdoblje liječenja akni čine ga potrebno.

Važno je ne pretjerati u borbi protiv akni. Postoje slučajevi kada osoba uči o tome što proizvodi su akne, odriče korištenje tvrdog sira ili mlijeka. Odbijanje mogu biti relevantni upravo tijekom liječenja. Po uspješnom završetku posljednjeg od tih proizvoda može se pojaviti u prehrani znatno smanjuje dijelove, te u rijetkim slučajevima.

Liječenju kožnih fermentirani mliječni proizvodi, voće i povrće

Znanje o tome što hranu jesti da ne bi akne, nužno će dovesti do bolje zdravlje u cjelini i kože posebno. Trenutno najbolji asistenti će se naći među voćem i povrćem.

Video: Mladi proizvodi! Tajne dugovječnosti!

Ljeto je izvrsna prilika da se zasititi svoje tijelo s vitaminima i probavni trakt da bi bio pouzdan i stabilan. Osim toga, dobri suradnici smatraju mliječnih proizvoda u liječenju akni.

Oni su na snazi ​​tijela, suprotno od njegovih kolega, odnosno mlijeko i sir, i pomoći dobili osloboditi od viška masnoće.

Ime je dobio najučinkovitiji proizvod Snaga Acne. Radi se o čistom vodom. Dvije litre dnevno pomoći će dovesti tijelo od toksina i čine kožu čistom i zdravom. Odličan učinak ima stoga rastaliti vode.

maslinovo ulje je drugi proizvod na jednostavan i učinkovit u liječenju blackheads. To je prirodni izvor esencijalnih masnih kiselina u našoj koži.

Vitamin E, koji se nalazi u maslacu, automatski označava izbor asistenta u odlučivanju koje namirnice jesti kako bi se jasno vašu kožu od akni. Među tim iscjelitelja, nutricionisti nazivaju i pšenicu, orašaste plodove, ribu i morske plodove.

Svi ovi proizvodi su aktivno uključeni u procese koji se odvijaju u stanicama kože i spriječiti akne.

Ako znate razlog, posljedica može biti spriječeno

Proizvodi i akne su povezani. To je mnoge nutricionisti, kozmetičari, i ljudi koji se brinu o svom zdravlju kože. Uz obilje u našoj prehrani masnih, pržena i slatka zdravstvenih problema će biti neizbježan.

Pitanje sve proizvode na kojima prištići neizbježno povezane s porastom šećera u krvi. Stoga nutricionisti preporučuju ozbiljno ograničiti ili isključiti iz prehrane ne samo slatkiši i masti. Izazivaju oslobađanje inzulina i tjestenine, žitarica, riže i bijeli bijeli kruh, krumpir. Ti proizvodi sadrže mnogo jednostavnih ugljikohidrata i škroba, koji se vrlo brzo probavlja i izaziva porast šećera u krvi.

Koncept proizvoda, od kojih su akne, obuhvaća cijeli elektroenergetski sustav. Moguće je identificirati nekoliko ključnih komponenti.

To je, na primjer, proizvodi koji stimuliraju žlijezde lojnice i uzrokuje stres.

Potonji uključuju kavu. To dovodi do dodatnog generiranje hormona stresa kortizola. Također je potrebno uravnotežen pristup korištenju mliječnih proizvoda. Oni sadrže steroide i progesterona, što povećava aktivnost lojnih žlijezda.

Mi ćemo biti racionalan

Jedan od najboljih opcija acne tretman se smatra žalba na pravilnu prehranu. Na taj način proizvodi biste dobili osloboditi od acne doći do izražaja. Lider među njima, prema mnogim nutricionista, je češnjak.

Ako se dodaje u salate, predjela, prvog i drugog, možete savršeno čisti unutar cijelog tijela.

Također možete unijeti u svoj način ishrane i drugih proizvoda koji biste dobili osloboditi od acne. Na primjer, đumbir čisti krv i Jača imunološki sustav općenito, a limun pomaže naše tijelo apsorbira masti.

To je, usput rečeno, može biti malo ublažiti posljedice „teških” proizvode.

Namirnice koje trebate jesti da biste dobili osloboditi od acne, mi ćemo biti jeftiniji od salona tretmana. Naravno, odbijaju posjetiti kozmetičarka nije potrebno, ali možete pokušati postati racionalna osoba. U tu svrhu, potrebno je samo uključiti u svoju prehranu korisne proizvode.

Jedan od najvažnijih u svom popisu smatraju se voće, ulja i namirnice koje imaju protuparazitski svojstva. Radi se o banane, agrumi, šipaka, crveno grožđe, sjemenke bundeve i njegovog ulja. Bogato je vitaminima i pinjolima i cedra ulje, kiseli kupus, lanene sjemenke i laneno ulje.