Kako kuhati kašu. zdrava hrana

Video: Najkorisniji kaša. Recept za!

Zobena kaša - vrlo koristan žitarica, pogodan za apsolutno bilo koju kategoriju ljudi. Čak i dojenčad preporuča se koristiti u hrani na prvom mjestu zobene pahuljice i pura. Veliki zobena kaša prehrana za koliko stvara osjećaj sitosti. ona također sadrži bitne za naše tijelo tkiva i kalcij, koji vam omogućuje da očistite tijelo od toksina, normalizirati razinu šećera u krvi.

Kako kuhati ukusnu kašu. Kuhanje kod kuće

Prije svega, pažljivo oprati krupica prije kuhanja, za uklanjanje različitih nečistoća i mahuna. Ljubitelji slatkog do kuhanje ukusna zobena kaša, mogu dodati da je med, komadi omiljeno voće, svježe ili otopljenih bobicama, orašastim plodovima. Naprotiv, ljudi koji nisu slatki zub može varirati okus zobenih komadićima sira ili slanine.

Korak po korak recept - kako se pripremiti kašu

Trebamo:

Video: zobena kaša. Kako kuhati zdrava i ukusna kaša

• 750 ml mlijeka može se razrijediti s vodom.
• 1 šalica zobeno brašno.
• Pola žličice šećera i soli.
• 50 g maslaca.

1. Stavite nekoliko sati potopiti stražnjicu, njegov zaljev vode. 2. Voda je ispuštena i zobeno brašno sipati mlijeko, staviti na vatru. 3. Umiješajte dovesti do čir i smanjiti toplinu na minimum. 4. Kuhati zobeno brašno nekoliko minuta i ukloniti iz topline. 5. Spread prema podijeljen ploče, svaki dio stavljajući maslaca. To je cijeli recept pravilno kuhanje zobeno brašno, tako da se vrlo mekana.

Sljedeća je - stvar ukusa. Mogu se dodati da kaša namočene sušeno voće ili grožđice, za pripravu šećera može biti zamijenjena s medom. Za pravilno kuhanje kaše za bebe, dodati vrhnje, koje su uvedene u ready-to-jesti žitarice, postupno.

Kuhanje zobena kaša prehrana

Sada bi recept za zobene pahuljice prehrani. 1. kalciniranc zobena kaša na vatru, stavite ih na to u tavi, bez ulja i masti. 2. Voda za kaša kuhati i baciti natrag pripremljenu zobenu kašu. 3. Kuhati uz polagano čir preko srednje topline kroz 5 minuta, zatim se doda ispere grožđice. Kuhanje zobene pahuljice dijeta ne zahtijeva puno vremena, tako da kratko kuhajte, stalno miješajući. 4. Završiti kašu, tako dopire do spremnost i prisutni.

5. Jedite i mršaviti! Nakon čitanja recept, da ne bi trebali imati bilo više pitanja o tome, kako kuhati zobene pahuljice dijeta. Korištenje ove metode pripreme omogućit će vam da izgubite težinu, osloboditi tijelo od najprljavijih i poboljšati svoje zdravlje.