Dijeta recepte s mekinjama

Bran danas nije jako popularan i među onima koji se vode pravilnu prehranu. Nije svatko zna da je ovaj proizvod pomaže da izgubite težinu, očistiti crijeva od toksina, poboljšava metabolizam. Mekinje sadrži vrijedne vitamine i minerale, vlakna. Zato dijetalne recepte s mekinjama trebali biti dio uravnotežene izbornika dijeta kako bi se osigurala tijelo s potrebnim komponentama.

Dijeta recepte s mekinjama

• Juha mekinje:

Video: Fitness Recepti tortilla sa sirom prehrane, bez brašna

- voda - 700 mL
- jaja - 1 jedinica.
- maslac. - 1 žličica,.
- pšeničnih posija - 200 g,
Mlijeko - - 170 ml,
- Začini i svježim začinskim biljem po ukusu.

U lonac kipuće vode i brod mekinje sata kuhati na srednje jakoj vatri. Pretakanje masu i opet staviti na vatru, ulijte mlijeko i jaja. stalno miješajući, dovesti do kuhati opet. Spremni juha posuti sa svježim začinskim biljem.
Nutricionisti, odgovarajući na pitanje, što je korisno mekinje obratiti pozornost na sposobnost proizvoda da zaključiti viška tekućine iz tijela, a to je upravo taj proces pridonosi brzom gubitku težine.

• Zobena kaša i mekinje:

- zobena kaša - 100 g,
- maslac - '15,
- pšeničnih posija - 100 g,
- nemasnog mlijeka - 1 litra.

Video: # kruh s mekinjama prehrani. # Videoretsept.

Mlijeko na laganoj vatri pustite da zavri, dodajte mekinje i kuhati 15 minuta, dodajte zob, stalno miješati. Kuhati još sat i dodati gumb maslaca u gotov kaše.
Ako znate kako koristiti mekinje može biti mjesec dana da se osjećaju lakoće u želucu i izgubiti nekoliko dodatnih kilograma.

• Keksi mekinje:

- jaja bijelo - 1 komad ,.
- Obrok - 3 žlice. l.,
- voda - 1, Art. l.,
- pšeničnih posija - 1 žlice. l.,
- Suncokretovo ulje - 1 žlice. l.,
- pečenje soda - 1 TSP ..

Proteinski shake up soda, vodu i ulje. Dodaj mekinje, brašno i nastavite na gnječenje. Svitak s valjkom i izrezati tanki sloj tijesta krugova pomoću plijesni kolačića ili čašu. Keksi peći na 200 ° C tijekom 15 minuta.

Osim glavnih jela, žitarica mekinje dodan u kašu, povrće, salate, kolači, palačinke i drugih jela. Sve najbolje dijeta recepti i mekinje mogu se koristiti za rukovanje dana.

• Dijeta piće mekinje

Kako očistiti tijelo od mekinja kuhani dijeta piće. Žlica posije razrijedi u maloj količini vode ili zagrijanog zagrijanoj mlijeka. Uzmite smjesu za petnaest minuta prije obroka, s mnogo vode. Piće nije jako ukusna, ali korisno. Za okus mekinje namočenom u mlijeko, jogurt ili jogurt pomiješan s niskim udjelom masti sira, cimeta ili sušenog voća.