Bran: korisna svojstva

Video: Korisna svojstva mekinje

Bran smatra otpada proizvodi mlinske industrije. Oni se sastoje od grubo zrna ljuske i male količine brašna. Međutim, ovaj takozvani „nusproizvod” je nevjerojatno koristan. Ljekovita svojstva mekinje mogu govoriti puno. No, glavna prednost mekinja koje sadrže maksimalnu sirovih vlakana i dijetalna vlakna.

Video: Amarant. Korisna svojstva.

Bran: korisna svojstva

Što se bolesti mogu pomoći izliječiti mekinje? Trenutno, mnogi od bolesti probavnog trakta proizlazi iz činjenice da je dijeta ljudi su manje vjerojatno da će dobiti hranu s puno vlakana. To dovodi do upale i zatvor.

Video: Bran. Korisna svojstva. Najkorisniji videa.

• Bran, zahvaljujući visokom sadržaju prehrambenih vlakana, blagotvoran učinak na crijeva, povećati peristaltiku i pomoći u borbi protiv bolesti.
• Osim toga, mekinje promicanje mršavljenja. To se događa zato vlakana omogućuje tijelu da se brzo zasititi, a ne iskustvo dugo glad.
• Ako dodate mekinje na svoj način ishrane redovito, možete ih koristiti kako bi tijelo od mnogih toksina, pa čak i otrovnih tvari, budući da se u ovom slučaju mekinje djeluju kao adsorbensa.
• To je vrlo koristan proizvod za one koji su bolesni od dijabetesa - usporava razgradnju škroba i značajno smanjuje razinu glukoze u krvi.

Da kontraindicirana mekinje

No, ima i onih koji ne mogu jesti ovaj proizvod. Nemojte jesti mekinje su one s crijeva u akutnoj fazi bolesti, u protivnom postoji rizik od razvoja upalne bolesti crijeva. Bran je također kontraindiciran u peptičkog ulkusa.

Kako koristiti mekinje

Za takav koristan proizvod stvarno koristi, a ne šteti potrebno je ispravno koristiti.

• Sigurno doza mekinja - 30-35 grama po danu. Ako redovito prelaze taj prag, crijevna peristaltika može povećati, tako da hranjive tvari iz hrane jednostavno neće stopiti s njima. Kao rezultat toga, to se može dogoditi manjak vitamina i minerala.
• Bran je potrebno kombinirati s tekućinom. Najbolja prije kuhanja ulijte kipuće vode nad njima. Zatim odvod vode i koristiti mekinje u hrani.
• Od mekinje imaju adsorptivni učinak je bolje da ih ne uzimati zajedno s drugim lijekovima.
• Bran također mogu napraviti masku za lice. Da biste to učinili, pomiješati 10 grama mekinja i 2 žlice meda. Nanesite na lice, to je lako za masažu i isperite vodom. Med njeguje kožu i meko mekinje će skrabiruyuschee akciju.

Dijeta recepte s mekinjama