Salata: korisna svojstva i kontraindikacije

Korisna svojstva salate su poznati od davnina. Grci i Rimljani i Egipćani dodao praktično koristan proizvod u svako jelo. U Europi, na salatu smo naučili u 19. stoljeću. Raznolikost i podrijetlo priča salate nije poznato. No, zahvaljujući njegova korisna i okus salata volio sve. Zeleni „prijatelj” apsolutno nije izbirljiva, tako da sve to raste u vrtu. Tijekom vremena, ljudi su počeli da prelaze salatu s ostalim vrstama. Sada na tržištu možete pronaći salata, zelena salata, potočarka, rukolom, i drugi. Postoje mnoge činjenice nego koristan salatu.

Video: Jeruzalemske artičoke dobro. Jeruzalemske artičoke svojstva. Mišljenje aminofity

Salata: korisna svojstva i kontraindikacije

Mnogi vitamini, koliko ih ima u salatu, ne postoji niti jedan zelena biljka.

• Cink, mangan, kobalt, jod, bora, bakra i drugi elementi su koncentrirani u salate list.
• Nužno napomenuti da salata sadrži soli i folna kiselina, kao i alkoidy, smole i gorčinu. Folna kiselina pomaže metabolizam ravnotežu, krv i urogenitalnog sustava. Alkoidy, smole i gorčina imaju sedativni učinak, kao i umirujuće kašalj i prehlade pomoći iskašljati.
• Visok postotak vitamina: kalija, 38%, 15% kalcija, fosfora, 9% zamijeniti vitamine ljekarna za podizanje imuniteta.
• Salata pomaže normalizirati metabolizam, a time gube na težini.

Salata je korisna za svakoga, ali postoje iznimke. Kontraindikacije za upotrebu salata je prisutnost urolitijaze i kronični kolitis.

Tko treba jesti salatu?

Salata treba konzumirati sve one koji imaju slabe imunološki sustav, postoje problemi s cirkulacijom krvi i metabolizam. Za one koji vode neaktivan stil života, rijetko izlaze iz kuće i malo vježbe pokreta, preporuča se koristiti salatu. Prisutnost u salatu velike količine željeza, B vitamina, vitamin C, cink i jod će biti korisno za djecu i ljude koji se bave mentalnom aktivnosti.

Video: ACCA SELLOWIANA. Korisna svojstva i kontraindikacije ACCA SELLOWIANA. Kao što je ACCA SELLOWIANA

Da bi se suprotstavio-salatu?

Salata ne treba koristiti ako ste alergični na proizvodu ili njegovim komponentama. Kontraindiciran zeleni „vitamina” za kronični kolitis i enterokolitis, kao i ako postoje problemi s urogenitalnog sustava.

Salata - koristan proizvod u svakom smislu. Ona jača zdravlje, je antioksidans, povećava imunitet, poboljšava funkcioniranje tijela i energizira. Korisni recepti sa salatom će pomoći da se preinačiti svakodnevnoj prehrani i privući djecu u ovom proizvodu.