Salate s dijabetesom. 7 recepti za dijabetičare

Video: Salata Recepti za dijabetičare

Dodatno recepti za dijabetes predjela i juhe, želimo skrenuti pozornost recepte jednostavnih jela, a jeftin proizvode koji se mogu koristiti u dijabetes. Ukratko, pričajmo o salate s dijabetesom.

Ako recept nije navedeno XE znači da oni ne moraju se uzeti u obzir, budući da se proizvodi koriste bez ugljikohidrata sadržaj ili da li su prisutni na sve u malim količinama za pripremu tih jela. Komponente su prezentirani jela po obroku.

Salate s dijabetesom. 7 recepata:

1. Cikla salata sa krastavcima

Kako bi se ova salata koju trebati80 g repe, 40 g krastavaca, 5 grama koromača, 1-2 grama češnjak, 15 grama biljnog ulja ili masnoće niskog majoneze.

Unaprijed kuhana repa trebate naribati, kiseli krastavci izrezati na kockice, dobro izmiješati. Nakon toga možete napuniti ulje za salatu ili majoneza, dodati kopar i narezane češnjak.

2. mrkva salata s orasima i jabukama

Na slici gore je samo salata. Matice u dijabetes vrlo korisno na ovom smo već pisali.

Za ovu salatu koje je potrebno poduzeti:

• 100 grama pročišćenih mrkve
• 1 jabuka
• 20 grama orašastih
• 3 žlice nemasnog kiselog vrhnja
• sok od limuna
• sol.

Pre-oguljene jabuke i mrkve trebate naribati ili izrezati na kriške, a zatim možete sipati sok limun i dodati prethodno sjeckani matice, zatim dodati kiselo vrhnje, sol i dobro miješati.

1 posluživanje - 1 XE

3. Salata od rotkvica, jabuke i mrkve

Trebat će vam:

• 80 grama rotkvica
• 50 grama jabuka
• 30 grama mrkve
• 20 grama nemasnog kiselog vrhnja
• 5 grama zelene
• sol i papar na okus.

Naribati rotkvica je potrebno, jabuke i mrkve na ribež, dodajte kiselo vrhnje, sol, papar i promiješati.

4. Karfiol salata

Potrebni sastojci:

• 150 grama cvjetače
• 15 grama biljnog ulja
• 5 grama zelene
• 5 grama mladi luk
• 1 kuhano jaje.

Morate kuhati cvjetaču i analizirati ga u florets. Onda to mora biti zalijevati uljem, pospite začinskim biljem, jaja i luk. Dodajte sol i papar.

Video: Candy i dijabetesa. Candy Recepti za dijabetičare

5. Salata od krastavaca i paprike

Kako bi se ova salata trebate120 grama krastavci, paprika 100 grama, 30 grama zelenog luka, 20 grama nemasnog kiselog vrhnja, 15 grama kopra ili peršina.

1. krastavci i paprike izrezati na kockice
2. dodajte nasjeckani luk
3. šlag
4. pospite začinskim biljem.

6. salata s špinat

potreban sastojci100 grama špinat, 20 g krastavaca, rajčice 20 grama, 15 grama zelenog luka, 1 kuhano jaje, 20 grama nemasnog kiselog vrhnja.

1. morate smanjiti špinata
2. pomiješajte s nasjeckanim lukom i jajima
3. dodajte kiselo vrhnje
4. na vrhu lijepo staviti kriške krastavaca i rajčice.

7. salata u lignje s povrćem

za njega trebate100 grama lignje, 30 grama krumpira, mrkva 10 grama, 10 grama graška, 20 grama jabuka, luk 5 grama, 20 grama nemasnog majoneze ili kreme.

Video: Recepti za izbornika dijabetičare i jela za dijabetičare 1

1. cut prethodno kuhane lignje
2. pomiješajte ih s sjeckani luk, mrkva, krumpir i jabuke
3. dodajte grašak
4. sol
5. majoneza ili kiselog vrhnja
6. pospite začinskim biljem.

Salate u dijabetes možete jesti gotovo svaki dan u tjednu, osim toga, zahvaljujući našem članku s receptima, možete kuhati svaki dan svježu salatu. Ovi recepti su preporuča se koristiti ne samo za ljude s dijabetesom, kao i za one koji se pridržavaju zdravog načina života.