Zobena kaša dijeta: recepti, blagotvorno djeluje na tijelo zobene pahuljice

Mnogi jela koja se sada preporuča za poboljšanje zdravlja i mršavljenja se zna da posljednjih stoljeća. Na primjer, zobena kaša prehrana receptima njegova priprema poznati su kao koristan i hranjiv jelo iz antike. On se često naziva ruski melem zbog visokog sadržaja elemenata u tragovima, mineralnih proteina, fosfora, vitamina i vlakana.

Video: zobena kaša. Zobena kaša recept za mršavljenje. [Galina Grossmann]

Zobena kaša dijeta: recepti. Mehanizam za mršavljenje zobena kaša putem

NaciNaya jesti zdrav napitak s posebnim okusom, žene često pitam: kako smršati uz pomoć zobene pahuljice?
To žele redovito sigurno odvodi iz 3 do 7 mas kg.

Zbog čega je gubitak težine? Ono što čini zobenu kašu u našem tijelu?

1. Gubitak težine je zbog crijeva čišćenje netopljivi dijetalna vlakna zobi. Zbog sluzi, hrana Portage pečat čvrsto na crijevni zid i kao bager, postupno prebacujući smrznutu masu, raking nagomilanih toksina, fekalne kamenje, toksine.

2. S obzirom na isto netopljivi dijetalna vlakna - celuloze, izgubio osjećaj gladi. Nabuhnuv, žele zauzima određeni prostor u crijevima. Budući da vlakna ne peretravlivaetsya, to daje osjećaj sitosti za duže vrijeme. Nepotrebno sendvič grickalice.

3. Kissel od zobi - niske kalorijske, dijetetskih proizvoda s visokom hranjivom vrijednošću. Zbog sadržaja vitamina i minerala, što zadovoljava potrebe organizma u zgradi i hranjivih tvari, spriječava stanica gladi, koji je karakterističan za svaku dijetu.

Video: mršavljenje zobena kaša piti receptima

4. Kissel iz zobi sadrži veliku količinu fosfora, a time i energetski jelo, pospješujući sintezu ATP u tijelu. Nije za ništa konji su hranjeni zob - povećava izdržljivost i učinkovitost ne samo životinja, ali i ljudi. Često se daje u prehrani sportaša u redovitim intenzivnim treninzima.

5. Kissel zob sadrži protein koji potiče regeneraciju tkiva, njihove promjene. Stoga je posebno korisna kao zobene pahuljice, starije osobe s obzirom na pomlađivanje tijela, čišćenje posude za sklerotične plakova i prevenciji dijabetesa.

Kako jesti zobene pahuljice

Uzmi 1 šalicu toplog napitka tijekom dana u nekoliko faza 30 minuta prije jela. Možete pojesti cijelu dozu odjednom, zamijenivši ih za doručak ili večeru. Trajanje zobene - minimalno 1 mjesec, maksimalno - 3 mjeseca za redom. Ovaj organizam Čišćenje apartmana obavlja se jednom godišnje.

Neki nutricionisti preporučuju da ga koriste stalno zbog potpunog neškodljivosti žele. Onda ima nade da se kao vitke Engleza, pogotovo kada je u kombinaciji s mliječi kaša na vodi i teretanu.

Recepti za zobene pahuljice prehrani

Osnovni princip za proizvodnju hranjivih tvari mliječi - lako probavu cjelovitih žitarica zob. Ponekad - s dodatkom zobi brašna. Tu je gel napravljen od zobi. to priprema je mnogo lakše.

1. zob gel

mošt1 šalica zob, 1 litra vode. Kuhati smjesa 4 sata. Ako je potrebno, dodajte vodu. Mi dati malo ohladi i umutiti miješalica. Kad je gel je gotovo hladan - dodajte sušeno voće može biti 1 žličica meda za okus. Takav lijek se može čuvati u hladnjaku tjedan dana. Prije uporabe, posadimo s toplom vodom.

2. zobena kaša

mošt: 200 g zobi, možete - zobena kaša, 3 žlice valjanog zob. Ulijte u tri litre staklenku, dodajte vodu i jogurt u istom iznosu, bez izlijeva do ruba. Zatvorite poklopac čvrsto vezivanje ili gaza. Mi smo stavili na fermentaciju - 2 dana. Procijedite isključen. Kroz gazu slomili ostatak na lijevom zobenog mlijeka. Mix ottsezhenny tekući bijeli i mlijeko na laganoj vatri dovesti do kuhati, ali ne kuhati. Neka kul, i jelo je spremno.

Znajući korist zobeno brašno, stopa njegove uporabe i metode kuhanja, možete unijeti ovo jelo u prehrani za poboljšanje zdravlja i smanjiti težinu tijela.