Kako vratiti imunološki sustav - nekoliko jednostavnih preporuke

Video: Jačanje imuniteta kod zdravih osoba i pacijenata oboljelih od raka

Svatko zna koliko je važno ljudski imunološki sustav - jer nas može zaštititi od mnogih bolesti, oporavak našu snagu nakon bolesti. Ali što ako je on bolestan imunološki sustav kako vratiti imunološki sustav?

Video: 5 jednostavnih načina za jačanje djeteta imunološki sustav

Preporuke za obavljanje oporavak nije tako teško. Naravno, najvažnija stvar - da žive zdrav stil života, dati tijelu razumne vježbe, ostalo, to tvrdim, da zaboravi na loše navike.

Video: Suha koža. Skin Psihosomatika. Vraćanje razine hormona.

• Umjesto uobičajenih kave za doručak je bolje popiti šalicu kakaa ili čaja s limunom.
• Ako je moguće, smanjiti potrošnju mesa, iako bi biti i do 4 dana u tjednu. A meso je bolje ne izabrati masti.
• Ostatak tjedna, možete pripremiti jela od ribe i plodova mora. To je izvrstan izvor proteina, ne sadrži kolesterol i zasićene masti.
• Dobar izbor vaše svakodnevne prehrane različitih vrsta orašastih plodova i sušenog voća. Kao mahunarke oni pružaju osobe s magnezijem i kalijem.
• Pa stimuliraju imunološki sustav od povrća ili voćne salate. Jedite hranu svježeg voća i povrća dnevno se preporučuje. Vitamini se nalaze u luk, češnjak, celer, mrkva, salata i koromač kako bi se tijelo vratiti imunološki sustav brzo.
• Korisno za imunološke borovnice, brusnice, planine pepela.
• Ne uskratiti sebi užitak pojesti komadić čokolade - elementi u tragovima koji se nalazi u njoj će se stvoriti vesela raspoloženje za cijeli dan.