Treadmill - učinkovito sredstvo u borbi protiv pretilosti

Video: Jutro sa Guberniey.Velosiped pomoći

Borba protiv pretilosti povezan mnogi s oslabiti masnoće spaljivanja dijeta, „čudo pilule”, i beskrajnih putovanja u teretanu. Ne mnogi su spremni učiniti takve žrtve, čak i u ime lijepe figure. Trkaća staza - jedan od najboljih načina za izgubiti težinu bez trošenja vremena i novca ide u teretanu.

Video: Pogledajte najlakši vježbe za mršavljenje. Dah - disanje za mršavljenje

Prehrana, naravno, ipak, morat ćete slijediti, ali sjesti na najtežim dijeta reklamiraju posvuda i progutati će biti potrebne kemikalije. Od svih vrsta kućne opreme za vježbanje za trim staza je najpopularniji i najučinkovitiji. Pola sata sjednici u simulatoru je pun sveobuhvatan kardio tijekom koje konzumira kalorije i ojačati mišiće. Ovisno o intenzitetu klase, sat vremena trčanja omogućuje da spali do 600-700 kalorija.

Prednosti traci:

1. Biti u stanju vidjeti rezultat okupacije. Vizualni mjerenja prikaz kao što je udaljenost putovao i kalorija spalio stimulira koristiti stroj energičnije. Takvi simulatori u Kijevu se mogu kupiti putem stranice http: //price.ua/catc4826t1.html. Usporedba cijena platforma broji mnogi prijedlozi ukrajinski online trgovinama. Svaki model će privući točno. Tu možete pročitati recenzije i detaljne specifikacije.
2. Nekoliko načina treninga (Simulator omogućuje vam da izmjenjivati ​​trčanje uz hodanje). To posebno vrijedi za pretile osobe koje imaju poteškoća ili su kontraindicirani za pokretanje, kao i za pacijente s osteoporozom, visokog krvnog tlaka i pretrpio srčani udar. U vrijeme brzog hodanja kalorija nije manje nego u vožnji.
3. Nema ograničenja dobi. Uz sposobnost da apsorbira tkivo, ne možete se bojati negativnog utjecaja na kralježnicu i zglobove. Ako nema medicinskih kontraindikacije, a može biti angažiran u poodmakloj dobi u simulatoru.
4. Sigurnost i udobnost. Jogging na svježem zraku je često popraćeno takvim problemima kao što su uganuća i sojeva. To uzrokuje neravnomjernu premaz, prisutnost kamenja, grana i drugih prepreka. Stavljanje simulator pred TV zaslonu ili monitoru, možete gledati filmove ili bilo koji video. U tom slučaju, trening čini se da je manje dosadan.

Većina pjesama znači mogućnost promjene nagiba remena. To vam omogućuje da povećate ili, obrnuto, pojednostaviti obuku. nova generacija simulatori omogućuju postavljanje brzine, terena i odaberite rute, puls, količina tereta, itd Ovisno o težini i fizičkoj sposobnosti za odabrati najbolji program za sebe može kao daleko od sportskog osobe ili profesionalni sportaš.

Da biste dobili dobre rezultate, važno je imati na umu sljedeće:

• Sat vremena prije početka nastave, a dva sata nakon što je poželjno da ne jede ništa.
• Potrebno je zagrijati mišiće. Najbolja opcija - okreće trup, Mahi ruke.
• Početka i završetka obuke na simulatoru morate usporiti hodanje.
• Učinkovitije interval trening koji naizmjenično prikazuju na različitim brzinama, i hodanje. Trajanje intervalima od 2-3, do 5 minuta.
• Sustav. Samo redovita nastava osigurati visoku ocjenu!

Kupnja treadmill, možete dobiti pouzdane asistent za sva kućanstva. To će vam pomoći da izgubite težinu i zadržati lijepu figuru. Ostali članovi obitelji, naći će ga pariti, što i sačuvati i poboljšati svoje zdravlje.