Točka self-masaža lica

Za očuvanje ljepote lijepe polovice čovječanstva, pored dobro poznatih tipova masažnih tehnika primjenjuje istočni akupresura lica. Uz to moguće je potaknuti biološki aktivne točke.

Najčešće vrste su japanska akupresura shiatsu, kineski Chung marmaterapiya indijski i korejski Su Jok. Često se provode u suradnji s vježbama za lice: Bodyflex, feysforming. Sve metode pomažu zadržati na duži vremenski mladosti i ljepote, usporiti proces starenja.

korisna svojstva

Cijela tehnika akupresure je povezan s učinkom na određene točke na licu. Kao rezultat toga, značajno povećava kretanje vitalne energije kroz tijelo. Osim toga, prilikom vršenja korištenje masaža fizičke sile je minimalan, a potpuno nepotrebno.

Akupresura lica može teško pomoći vašoj koži izgledati mlađe, ali ima terapeutski učinak na mnoge bolesti. Neelastična i „lijena” koža ponovno postaje ton i elastičnost. Da bi se postigao primjetan efekt treba dati postupku samo 15 minuta na dan. Akupresurne je najvažnije - redovitost. S dugoročnog učinka dnevne manipulacije, učinak može nadmašiti rezultate drugih postupaka facelift i botox injekcije.

Najčešći i popularan u svijetu tehnologije su akupresura akupunktura i shiatsu.

Korištenje akupresuri lica, nakon samo par mjeseci:

• poboljšava boju kože;
• obnavljanje metabolizma;
• poboljšava mikrocirkulaciju i krvi cirkulaciju
• koža postaje elastična;
• eliminira oticanje lica;
• bore postaju manje vidljiva.

Zbog utjecaja na aktivnim mjestima lice ne samo da može poboljšati izgled, ali da biste dobili osloboditi od nesanice, glavobolje, umor, curenje iz nosa, poboljšati vid, i tako dalje. D.

kontraindikacije

Akupresura osoba ima neke kontraindikacije, ali u svakom slučaju poželjno je konzultirati stručnjaka. Postupak se ne može izvršiti ako je koža na mjestu udarca označeni:

• lezije (čirevi, ogrebotine, opekline, dermatitis);
• malignih ili benignih tumora;
• couperose, proširene krvnih žila;
• gljivične i virusne (herpes) bolesti;
• upala na licu (akne, čirevi, furunculosis, herpes).

Opće kontraindikacije su:

• hemofilija;
• trudnoća;
• povreda intrakranijalnog tlaka;
• hipertermija, akutne faze bolesti,
• upala facijalnog živca;
• veliko razaranje u funkcioniranje unutarnjih organa;
• akutni mentalni poremećaj.

Japanska tehnika Shiatsu

Shiatsu akupresura lica je vrlo jednostavna. Tehnika sastanka lako može apsorbirati sve. Važno je da je japanska vrsta masaže je super za samostalno korištenje. Pozitivan učinak na kožu je osigurana i činjenica da kad se pritisne proizvode učinke na mišiće lica, a metabolizam se aktivira, prikazuje mliječne kiseline i nagomilanih štetnih tvari.

Tlak se općenito proizvesti primjenom palcem. Pritisak se vrši samo jastučići pod pravim kutom prema površini kože. Kada manipulacija se daje 7 sekundi po presjeka pritisak na određene točke. Ukupni učinak ne bi trebalo biti više od 3 minute.

Preliminarna priprema kože

Prije izvođenja akupresure treba pripremiti osobu. To bi trebao biti pažljivo oprati, kao i ruke. Na koži, možete se prijaviti malo seruma ili krema. Dalje, trljati dlanove lice do te mjere dok se ne počne gorjeti. Napraviti mali zagrijavanje: okretati glavu, zamotana u cijev usana, usta širom otvorena.

tehnika izvedba

Jedna od metoda akupresure - točka pod utjecajem tlaka na indeksu ili palca. Može se koristiti u kombinaciji s usklađivanjem rotacijske pokrete u odabranom području.

Prvo je potrebno provesti lagano pritisak na odabrane točke u roku od 30 sekundi - to poboljšava tematska cirkulaciju krvi. Nakon toga, napraviti rotaciju devet smjeru kazaljke na satu i obrnuto, isti broj okretaja. Trajanje masaže jednom mjestu ne smije biti veća od 3-4 minute. Najbolje od svega, ako se obavljaju self-masaža koristi sezam ili bilo koje druge malo zagrije biljno ulje.

Spot opuštanje mišića lica potiče snažan cijeli organizam, smanjuje napetost i grč, poboljšava i zaglađuje fine linije.

1. Vrlo važna točka: nalazi se na vrhu glave u parijetalni jame u središtu linije koja spaja gornju granicu ušiju. Neophodan ako imate nesanica, neuroza, glavobolja, distonija i ako opažene simptoma migrene. Nije ni čudo što su stari liječnici nazvali ovu točku - „Postavite tisuće susreta”
2. Unutarnji kut oka na udaljenosti od 0,3 cm, poanta je „svjetlost”. Sam naziv govori sama za sebe. Masirajte ovo mjesto poboljšava oštrinu vida, utjecaj ona također pomaže s nosni zagušenja.
3. Na početku obrve iznad točke 2 (jasnom svjetlu), nalazi se točka 3, to je vrlo učinkovit za vrtoglavica, bol u prednjem dijelu glave vaskularnog podrijetla.
4. Na vanjska strana obrva točka 4. se zove „bambusa pređe” - to pomaže u lošim vidom, ublažava glavobolje vaskularnog podrijetla.
5. Vrlo često se koristi točka: nalazi se u središtu nos mosta na vertikalne linije koja se proteže od vrha nosa. To je poetski naziv „sastanak sa crkve.” Pomaže kod nesanice, glavobolje, vrtoglavice, masaža ovo mjesto uvelike poboljšava opće stanje.
6. Migrena olakšanje donosi masažu točke 6 nalazi otprilike 0.6 cm od vanjskog kuta oka.
7. Stvar se naziva „sunce”: ona se nalazi u temporalnom šupljine između vrha uha i vanjskog kraja obrva. Učinkovit u emocionalne nestabilnosti, bolesti oka, ili migrene.
8. Ona se nalazi 1 cm ispod razine učenika. Masaža točke će pružiti neprocjenjivu uslugu ako imate gornjeg kapka tikovi, glavobolje, poremećaj govora, vrtoglavica. Bol u ovom trenutku može ukazivati ​​sinusa ili kvar u želucu. Pokušajte si pomoći, masaža ove točke.
9. Deveta točka se zove „obraza os”, a nalazi se prema gore i prema naprijed od dna na mjesto chelyusti- kutne točke palpated lagano uvlačenje. Koristi se u akupunkturi s gušavosti, poremećaja govora. Utjecaj na ovom mjestu pomaže kod vrata maternice miozitis - poteškoće s okretanjem vrat, prisiljen je napete situacije.
10. Ako sinkopa, šok, histerična stane pomaže točku 10, točka se nalazi ispod vrha nosa u gornjoj trećini vertikalnih utore gornje usne. Ova točka se zove točka kineski „srednji čovjek.” Masaža točka preporuča edem lica i živčani tikovi u oči i usta području.
11. Slično svjedoči i točka 11. Simultano djelovanje na obje točke, ublažava oticanje lica. Također masaža ove točke aktivira funkciju unutarnjih organa i mozga. Točka 11 je učinkovit u slučaju gubitka glasa.

Točka 12 se naziva „anti-stres”, a nalazi se u samom centru unutrašnjosti brade. Kada uplašen, visok emocionalni naboj, negativni neočekivane vijesti, potrebno je da bi se ova točka masaža pritiskom desnim palcem.