Preporuke u prehrani za Ustav sluzi

U „Chzhud Chi” je naveo da su svi hladni, teški, masnu nenanošenja štete sluz, i sve je svjetlo, grubo, vruće, naprotiv, za dobrobit. „Pomaganje hranu i ponašanje čvrste, lagane, toplo, i napravio još gore od teških i cool” (Tantra instituta).

Video: Vrsta pamuka, vune ustav u Ayurvedi

Teški obrok, masti i svježe višak gorkih i slatkih okusa i ohladi i hladnih jela, sirovo povrće, velika količina mliječnih proizvoda, krave i kozjeg mlijeka, hladne vode, nedovoljno kuhana, prijesan ili prekuhano hranu. Sve to rezultira perturbacija Slime ustav (Vata dosha). Kao i kupanje u hladnoj vodi, mokro, spavanje, nakon jela, mentalno i fizički lijenosti i sjedilačkog načina života.

Sluz uzrokuje perturbacija hladnu hranu, na kojoj je kao hladno u doslovnom smislu riječi (ohlađene) hranu i hladno svojoj prirodi Yin (sadrži hladno stavke).

Video: Izbornik za vunu (vegetarijanski)

Yin namirnice uključuju namirnice s slatkog okusa (ukusan): kravu i kozje mlijeko, vrhnje, maslac, tjestenine, mlijeko kašu, peciva, meso, ribu i plodove mora, a kruha naravno.

Od povrća - to su klice, krumpir, rajčica, krastavci, mrkva i svekla- voće - lubenice, grožđe, šljiva, citrusa, banana, bobica persiki- - brusnica, crni ribiz, planinski jasen, Viburnum, brusnice. Što se tiče pića - voćnim sokovima i mineralnom vodom.

Yin je najčešći proizvod - to je normalno pitke vode.

Yin hrana sadrži elemente hladno, a time doprinijeti perturbacije ustava Slime. Stalno korištenje od njih dovodi do nakupljanja vode, sluzi i masnoća u tijelu.

Yang proizvodi mnogo manje. To je, prije svega, kuhinjska sol, koja sadrži elemente toplim i korisne ljude, jer Slime ustava, kao i luk, paprika, češnjak i đumbir. Zato hrana treba biti dobro začinjena solju i začinima zagrijavanje - papar, đumbir, korijander. Kardamom. Muškatni oraščić. Klinčića, šafrana, itd U isto vrijeme, to je poželjno da se zlostavljanje proizvode kao što su senf i hren.

Snaga za konstituiranje sluzi iz mesa preporučujemo konjskog mesa, janjetine i govedine (koja ima prosječne i malo toplije elemente) - od mliječnih proizvoda - kobilje mlijeko i ovce. Do bobice sadrže kratke tople elemente. Uključi jagode, jagode, maline. Ove bobice su dobro piti čaj. Oni privremeno zagrijati tijelo. Također je moguće brusnice. No, kako bi ga koristiti s oprezom kao Yin proizvoda. I to ne za noć, jer to može uzrokovati poremećaj spavanja.

Vrlo dobar morske krkavine bobice i voće - dunja. Od najkorisnijih orasi bademi i pistacije. Moderne tehnologije omogućuju da se proizvode matice s raznim dodacima koji poboljšavaju okus i svojstva - i oni su začinjeno i slano, ponekad imaju oštro slan okus, što ih čini mnogo više privlačan, i što je najvažnije, lako probavljiv.

Pijenje - bolje vruća ili topla, to se odnosi i na krutu hranu.

Riba, iako pripada Yin proizvoda, ali to je lagani obrok, te stoga nije naodmet, pogotovo ako je začinjena začinima. Za obradu hrane okus dobro iskoristiti luk, češnjak i đumbir prethodno ih pripustit u kipuću vodu.

Hrana treba biti topla, svijetla i grubo, a sve hladno, masna i teška oštećenja. Općenito, trebate kako bi bili sigurni da je hrana lako probavljivo i ne uzrokuje osjećaj težine u želucu. Tu je malo, a nikad prije imati vremena za probaviti hranu prethodno pojedene. Pauza između obroka treba biti najmanje 3-4 sata.

Video: Masaža ovisno o pojedinom ustava u Ayurvedi

Sva hrana mora biti svježe pripremljen, a obavezno prisustvo kiselo, slano i začinskog okusa. Kontraindiciran ukus gorak i slatko - morate zaboraviti slastice, kolači, pite i druge „delicija”. „Višak sluz slatko stvara dovodi do pretilosti, inhibira topline” ( „Chzhud-Shi” Tantra objašnjenja).

Ne jesti hranu neprimjeren - heljda zajedno s mesom, krastavci, rajčice, meso, riba, voće, mliječni proizvodi.

Video: Vrste ljudi u tibetanskoj medicini

To bi trebao biti kategorički isključiti iz prehrane namirnice poput sendviča i jela brze hrane.

Prva i druga jela jesti pravilno, bez kruha, a to je previše teško probavu. Ručak bi trebao biti prilično kasno - na petnaest, šesnaest sati, što će olakšati večeru. Za večeru, to će biti dovoljno čaša fermentiranog mlijeka ili šalicu vruće juhe od ovčetine.

Kako smanjiti apetit i povećanje tjelesne energije prije večere popiti čašu bolje vruće prokuhane vode sa soli prstohvat. Vruće kuhana, blago slanu vodu, što olakšava pražnjenje nagomilanih sluzi iz stijenke želuca, te poboljšava svoj rad i kao rezultat toga, hrana se bolje apsorbira i da će, spriječiti njegovu stagnaciju u želucu i u crijeva.