Što simulator koristi u fitness za povećanje grudi

Svrha vježbe za povećanje poprsje - da se na posao mišiće koji se nalaze ispod grudi, što će povećati njihov volumen. Budući da je dojka nema mišićnih vlakana, a sastoji se od masne i žljezdanog tkiva, „pumpa” to s vježbom nemoguće. Redovito usavršavanje prsnih mišića ne može povećati stvarnu veličinu grudi, ali povećanjem volumena tih mišića, podigla koji vizualno povećava i veličine grudi.

klupa

Radite s težinom na ovom simulatoru može tijelo u tri položaja: horizontalno, s podignutim gornjim tijelom pola i spušten, u kojima različito opterećene s prsnim mišićima snopove. Na primjer, kada je tisak provodi se u povišenom položaju klupe, aktivno radi gornji dio mišića u vodoravnom klupi jako uključeni srednji dio. Kada je vanjska strana klupi se preklopiti, u takvoj situaciji „pumpaju” donje grede veliki prsni mišić.

Osim vrhu bara tijekom okupacije ovog simulatora mogu se koristiti bućice, koji se koriste kao slobodni utezi ne samo kod izvođenja bench press iz grudi, ali i prilikom obavljanja korisne vježbe za povećanje poprsje kao „leptir” (uzgoj ruku pod ruku). Princip raspodjelu opterećenja na stranicama prsni mišić, ovisno o nagibu tijela identično, kao što bi s dvoručni uteg.

Uređaj trening blok

Princip rada tih simulatora u angažiranja blok posebne mehanizme koji pružaju otpor tijekom vježbanja. otpor snaga se može podesiti ručno u „naprednim” simulatora može biti automatsko podešavanje. Blagi porast opterećenja pri izvođenju vježbe kao što su oprema za vježbanje kako bi se smanjili ozljede mišića. Sposobnost za promjenu nagiba naslona za simulator omogućuje vam da koristite sve prsni mišić.

stabilnost loptu

stabilnost loptu također spadaju u kategoriju simulatorima bi se poboljšala poprsje, kada se koristi s push-up. Kada je postavljen potkoljenicu na loptu i odmorišta za dlanove na podu (push-up naopako) - radi na gornji dio prsnog mišića. U obrnutom plasman rukama odmora na loptu, i vrhovima prstiju na podu (push-up glava-up) - više opterećen s nižim snopove mišića.

Bedra Master i jednostavna krivulja

S tim projektila kao što je navedeno od strane proizvođača, kao rezultat redovitog vježbanja tijekom mjeseca povećanja grudi za 4 cm! „Bedra Master” i „Easy Curves”, kao i gore navedeni simulatori za žene dojke, prsnih mišića dati ozbiljan teret. To omogućuje bi poprsje elastične, Podigni ga, dajući zavodljiv izgled. Uporaba takvih simulatora se preporučuje ženama nakon poroda, drastičnog gubitka težine ili bilo kakve hormonske neravnoteže.

U zaključku, želim naglasiti, jer nije tvrde kreatori tih simulatora, oni zapravo povećavaju grudi, glavno mjesto djelovanja - što je prsni mišić. Na redovnoj obuci im promijeniti veličinu, što je rezultiralo vizualno povećati veličinu grudi. Čak i ako to ne vidi posebne efekte, korištenje simulatora za ženske grudi vam omogućuje da sami ostanete u formi i poboljšati svoje zdravlje.