Dijeta za akne - pravo jesti

Video: {SNAGA} Kao što sam izliječiti kožu od akni po SalvoTV

Studije o prehrani protiv akni, provodi ne toliko. zašto? Odgovor je jednostavan: to je korisno za proizvođače lijekova iz akni. To je zbog toga, neki liječnici tvrde da je veza između prehrane i akne nisu - oni su obučeni za takve pojmove. Argument je jedna do jedna osoba, tu su pržene, i slatko i zloupotreba alkohola, a on nije imao prištiće, a drugi uz pravilnu prehranu ih muči već dugi niz godina. U stvari, acne je rezultat nekoliko faktora, od kojih su jedan ili dva dominirati. Ako postoji predispozicija za akne, nepravilne prehrane bude gore.

Mi smo ono što jedemo

Dokazano je da je šećer i rafinirane proizvode doprinose akumulaciji inzulina i inzulinu sličnog faktora rasta. To dovodi do prekomjerne količine androgena (muških hormona), što uzrokuje povećanu proizvodnju sebuma. To klompe pore i pridružuje se djelovanje bakterija i prištića.

Video: Dijeta za akne

Stanje probavnog sustava ovisi o kvaliteti hrane koja se konzumira. Nepravilnosti u pomoć probavnog trakta smanjiti crijevnu funkciju motora. To sprječava toksine i štetne tvari slobodno izlučuju iz tijela. A ako unutarnji organi ne mogu u potpunosti riješiti suvišnih tvari - njihova uloga traje na koži, vanjskom tijelu. Otuda prištića.

Prva stvar koju morate učiniti ako želite da biste dobili osloboditi od pimples, čišćenje crijeva. Između „čiste kože” i „čiste crijeva”, postoji izravna veza. Dakle, proces čišćenja crijeva će biti koračni kamena u prijelazu na korisne i zdrave hrane. Srećom, danas postoje mnogi proizvodi koji omogućuju manipulaciju bez iscrpljivanja očistiti probavni trakt. Možete piti daleko bifidumbacterin naravno, lineksa, koristite droge, kao što su polisorb i slično. Oni „apsorbirati” A toksine, bez utjecaja korisne tvari. Pored ovih objekata postoje izvrsni home lijekova. Koristeći ih, primijetit ćete od prvog dana poboljšati stanje kože.

Savjet za crijeva čišćenje kod kuće

Na prazan želudac ujutro, popiti čašu vode s trunkom sol. Nakon pola sata poželjno je popiti čašu konvencionalne jogurt. Učinak se temelji na soli izlučivanje štetnih tvari, a jogurt pomaže da se zasititi laktobacila flore, kao i iskazivanje ostataka soli.

Pokušajte pari - vitamini ostati duže.

Važno je da svaka osoba je različita, a prehrana je također individualno. Uzimajući u obzir karakteristike organizma, stupnju razvoja bolesti, istovremene patologije. No, tu su recepti koje su korisne za sve.

Video: Prehrana i tretman za akne

Jela koja se preporuča za akne

1. Govedina punjena povrćem. Mast podijelio kriške govedine sa sojinim umakom i stavite na komad špinata. U sredini staviti sjeckani paprike, mrkva, luk i tikvice. Pospite sa začinskim biljem i pecite u foliji dok ne bude spremno. Izborno nadalje kuha žitarice kao prilog.
2. Parni riba. Izrežite ribu u male komadiće, lagano posolite i pospite na vrhu mrkve trake, staviti u parobrod za pola sata.
3. Salata ljepota. Narežite krastavce, paradajz, luk, dodajte kuhani grah i sezonu s maslinovim uljem.

To će biti korisno organizirati povrća ili voća dana (ali tek nakon savjetovanja s liječnikom, te u odsutnosti bolesti u akutnoj fazi). Nakon tih dana moramo premjestiti na uravnoteženu prehranu, potpuno isključeni iz izbornika masno meso, kobasice, dimljeni meso, začini, jaki čaj, kolači, peciva.

U slučaju kada ne postoji mogućnost potpune eliminacije masnih namirnica više jesti jela s limunom, češnjakom, peršinom, đumbir. Dakle, limun pomaže neutralizirati negativne učinke masti. Češnjak ima blagotvoran učinak na organizam u cjelini, a posebno u koži. Uvarak od peršina uz redovitu uporabu uklanja natečenost, posvjetljuje kožu, uklanja akne, a također jača imunološki sustav i Ona čisti krv.

Video: Kako mogu dobiti osloboditi od acne | veganstvo | Njega kože | hrana

Savjet: Ako ne možete bez kruha, kupiti raženi kruh. Ima mnogo vitamina B6.

Izbjegavajte neplaniranih prigristi. Bolje je ako su razmaci između obroka će biti 3-4 sata. Možete postaviti svoje vlastite pravila prema vašem životnom ritmu.

Ne zaboravi da pije režim. Posebnu ulogu ima čistu vodu, kao što je potrebno za čišćenje tijela, a time i nositi se s aknama. Prirodna voda uklanja toksine, pomaže stanicama oporaviti. Najbolje piti pročišćene vode.

U zaključku - još jedan prijedlog. U prvih nekoliko tjedana naći ćete da je stanje vaše kože gori. Ne brinite - tijelo intenzivno uklanja toksine, pa acne može biti više. To je prolazna pojava. Ni u kojem slučaju ne skrećući, te pružiti osvetom ostavljajući kožu. Uostalom, samo kombinacija tretmana za njegu i pravilnu prehranu će uroditi plodom.