Lijepa koža - posljedica pravilnu prehranu

Video: Zdrava i dobra prehrana: uključiti u prehrani ispravan ulja.

U ovom trenutku pogled na desnoj strani Snaga na prištića dvosmisleno. Neki ljudi vjeruju da je odnos između uporabe određenih proizvoda i zdravlja kože nije. Drugi su uvjereni da je potrebno s aknama dijeta. Liječnici također ne dolaze na zajednički nazivnik u ovom spornom pitanju.

Studije o utjecaju prehrane na kožu problematičan je uzeo, mjesto. U stvari, to je ne čudi: nakon svega, droga proizvođači nisu zainteresirani u činjenici da ljudi uspješno su se borili akne bez njihovog sudjelovanja.

Mnogi liječnici uporno svoje uvjerenje da su akne i dijeta nisu povezani jedni s drugima. Kao dokaz, oni tvrde da postoje ljudi koji su stalno zlostavljanje slatke, pržene, alkohol, i oni nikada nisu imali akne, i postoje ljudi koji se pridržavati zdrave prehrane i istovremeno cijeli svoj život bori s aknama.

Naravno, teško da postoji dijeta da biste dobili osloboditi od acne u potpunosti, ali to ni na koji način ne umanjuje ulogu zdrave prehrane.

Video: pomlađivanje tijela zdrave hrane. Debelo crijevo Čišćenje i hrana kože.

U stvari, akne - posljedica nekoliko faktora. Hrana - jedan od njih, a ako osoba ima problema s kožom, pogrešna hrana će ih pogoršati. Dakle, ozbiljno o tome što jedete, ako imate bilo kakve akne - prehrana igra važnu ulogu.

Nekoliko savjeta

• Rasporedi povrća ili voća dana posta (oprez: moramo konzultirati liječnika prije nego što organizirati sami taj dan, možda imate bolest u kojoj kontraindicirani takva prehrana). Posebno je popularna dijeta je stekao na banane od akni. Nakon banane, s jedne strane, bogata vitaminima, bitnih koži, a, s druge strane, oni su hranjiv, zadovoljiti glad i dobro podnosi probavnog trakta. Nakon tih dana hrabro ići na uravnoteženu prehranu. Izbjegavajte masne i dimljeni hrana, začini, kolače i druge slastice, jak čaj.
• Jedite žitarice za doručak. Žitarice su bogate važnim vitaminima i mineralima. Posebno treba napomenuti zob. To je skladište hranjivih tvari. Pokušajte ga za nekoliko dana i vidjet ćete da je zobena kaša prehrana pomaže akni.
• Ako još uvijek konzumiraju masnu hranu, povećati korištenje proizvoda, kao što su limun, češnjak, peršin, đumbir. Na primjer, limun neutralizira štetne učinke masti. Češnjak - koristan proizvod za cijelo tijelo i kožu, kao dobro. Peršin juha (uz pretpostavku da redovite uporabe) može ukloniti otečenost, uljepšati kožu, očistiti krv, jača imunološki sustav i borbu protiv akni.
• Ne brinite ako se tijekom dijeta pojavio prištić, to je znak da štetne tvari moraju napustiti svoje tijelo.
• Ako ne možete odustati od kruha, a zatim dati prednost raženog kruha, bogat vitaminom B6.
• Pokušajte jesti u razmacima od 3 do 4 sata. Ne vrijedi sto i nešto prigristi između. Planirate što jedete u svakom obroku. Takva shema pravilnu prehranu kad akne - ključ uspjeha.
• Pijte što više vode što je više moguće. Najbolje od svega, ako se čisti prirodne vode. Potrebno je očistiti tijelo, kao što uklanja toksine, koji su uključeni u obnovu stanica.

Dakle, ne smije se zanemariti takvo oružje protiv problema kože kao pravilnu prehranu: Acne može biti poražen samo sa složenim metodama, uključujući i kako se boriti iznutra i izvana skrbi.

Samo budite spremni za činjenicu da je tijekom prvih tjedana stanju kože može čak i pogoršati. Nemojte misliti da je razlog za acne dijeta: recenzije, predlažemo da ne brini - tijelo uklanja toksine. Budući da je - jedan od najvažnijih zadataka pravilnu prehranu.

Malo strpljenja i vi ćete osjetiti razliku. Pažljivo njegu kože i dobro osmišljenim dijeta - akne će izgubiti sve šanse da ostane na licu.