Svečani blagdan

Video: svečani obrok tijekom cijele godine!

Video: Svečani obrok dio 3 (Daniel i Elmira 21/03/2015)

Prvo prima „udarce” blagdan gušterača, koja počinje snažno izdvojiti potrebne za probavu bjelančevina, masti i ugljikohidrata enzima. Da bi ovo tijelo, idealno bi bilo potrebno da se u potpunosti odustati od masne, pržene, dimljeni, slano, kisele hrane. Ali, to je teško moguće za stol odmor. Više stvaran - kontrolirati svoj apetit i biti u skladu s mjerom. I pokušati zamijeniti teške gušterača u lakše proizvode.
Na primjer, umjesto masnih pripremiti aspik mliječ - ovo jelo nije tako agresivno utječe na gušteraču. Za meso, odaberite nemasno meso. Obožavam napuniti salate s majonezom? Kupi umak s najnižom masnoća, octa i začina. Dostojan zamjena alkoholnih pića -kvantitativno suho vino, a trgovina pakirani sokovi -Home sok iz džem ili smrznute bobice. Trajno odustati gazirana pića koja sadrže veliku količinu šećera. Opet, bombona, kolači, keksi i ostali slatki pekarski proizvodi bolje rezervirati za neki drugi dan. Gušterača jednostavno ne može izdržati takav masivan napad slatko i ne obrađuju izradu potrebnih količina inzulina. Bolje je da su svečane izbornik više voća - to je korisno za organizam u cjelini i za probavni sustav posebno. Na primjer, svježi ananas kako bi se nositi s cijepanje masti, grejp potiče izlučivanje želučanog soka i poboljšati probavu, a svježe kruške mogu smanjiti šećeru. Preživjeli obrok će također primati probavne enzimskih pripravaka koji podržavaju gušteraču na rad s povećanim opterećenjem i smanjiti rizik od štetnih posljedica prejedanja. Dmitrij BUCHKO, nutricionista, Minsk