Voda s limunom: koristi i štete, korištenje mršavljenje

Limun - Citrus univerzalno, najomiljenijih i cijenjen (Pomakni se, slatko Apelsinka i tradicionalna zimska mandarinski). To je vrijeme za popodnevni čaj? Kriška limuna u čašu! Vrijeme je za sezonu prehlade? Budite sigurni da jedu ravno iz kositra kriške - štiti tijelo! Masochku htjeli napraviti lice ili kosu? Dakako volem žlicu soka od limuna! I gastroenterolozi i nutricionisti dodati - svako jutro treba početi sa šalicom tople vode limun, a rezultat je jednostavno čaroban!

Poznati „limungovy” sok?

Limun (iu drevnoj kineskoj limung) - to je kao neobičan proizvod, koji je koristan za doslovno sve: kozhurki i pulpe i sjeme, te kiselo SAP-a, pa čak i osvježavajuće mirise. Limunska domovina zove drevnoj Kini i Indiji - to je mjesto gdje su mudraci i iscjelitelji prvo pohvalio ljekovita svojstva limuna i kolač sok.

Sofisticirani Europljani, također, vrlo dobro znao što korisno vode s limunom - dobro razrijeđen sok isprati ruke pobjeći infekcije i bogatiju vodichku piće, u nadi da bi se zaštitili od kolere i drugih crijevnih infekcija.

Korisnost limuna najbolje govori njegov sastav. Sok od limuna sadrži najvrednije i nužno za zdravlje tvari:

• pektin (Svjetlosni našim crijevima i imunosti);
• kalij za zdravo srce i aktivnog rada mozga;
• vitamina C za imunološki sustav i dobro raspoloženje;
• volatilna vrednyuschih uništiti viruse i bakterije;
• Vitamin buket (D, B, PP i A) za zdravlje i ljepotu;
• voće i organskih kiselina i drugi.

Kako korisno limuna voda?

Limunov sok apsorbira sve korisne svojstva agruma, limuna Vodička ali čak nadmašio. Ona zadržava sve vitamine i minerale, ali kiseline koncentracije znatno manje nego u svježem soku od limuna.

Zamislite da ste očajnički treba svaki dan jesti 1-2 Citrus (bez šećera!), Kako bi se za opskrbu vitamina. Slatko, slatko i prijeti žgaravicu. I voda je ugodna, osvježavajuće s pikantnim gorčine i pravi spas za one koji ne mogu piti dnevno staviti sve recepte ljepotu 1,5-2 litara. Priznajte, osobno limunada, jer mnogo ukusniji od uobičajenog čistom malo vode iz ureda i kuće hladnjak?

Voda s limunom na prazan želudac - više se ne raspravlja koristi i štete takvih početak dana. Jedan ujutro šalicu vode sa sokom limungovym može stvarati čuda sa vaše zdravlje i raspoloženje:

• Uspostaviti probava uklanja plinove pripremiti želudac i crijeva za doručak i kasniji rad.
• Natopite stanice s vitaminom C, stimulira i jača imunitet.
• Make up za opskrbu kalijem, probudi mozak i konfigurirati ga da radi glatko.
• Niži krvni tlak i srce podršku.
• Ona pomaže očistiti tijelo od svih otrova i produkata razgradnje, poboljšati funkciju jetre.
• To sprječava nastanak bubrežnih kamenaca.
• Čisto caklinu i osvježiti dah.
• Usporite prekomjerne apetit i dopustiti da jedu manje.
• Aktivira metabolizam ugljikohidrata i masti.
• Ona pomaže u zaštiti protiv prehlade i gripe u opasnu van sezone.
• Voda s limunom u trudnoći osloboditi bolan zglobova i mišića.
• To će vam pomoći da se probudite, razveseliti i razvedriti - čak i bolje od šalice kave ujutro!

Da kontraindicirana limuna vode?

Kako da pije vodu sa limunom na prazan želudac će vam reći da ne samo certificirani nutricionista, ali bilo mjesto na ljepotu, zdravlje, kao i Sveznajući ženske posjetitelje foruma. Postoji samo jedan caveat - to mirisni napitak vodichku treba biti iznimno oprezan. A ponekad čak morati odustati domaću limunadu.

Intenzivno sok od limuna - je najbogatiji izvor voćne kiseline. U koncentriranom kiselinom kao destruktivne na zubnu caklinu i može ozbiljno oštetiti zube. Stoga, čak i slab limungovuyu voda je bolje piti na slamku ili nakon toga isperite usta.

Žgaravica se javlja kada limuna s razlogom - kiselina odmah pada na osjetljivu sluznicu iritacije želuca i uzrok. A ako imate želučanih tegoba (gastritis, ulkus, upala gušterače, kolitis), s agrumima tretmana trebaju biti oprezniji.

Kako bi se izbjeglo učinke limuna, važno je da se strogo slijediti dozu - za čašu čiste vode - samo sok od pola limuna, ne više. A ako se osjećate najmanji nemir, premjestiti na drugo voće. Čak i jabuke ili kruške.

Kako pripremiti i piti vode limun?

To je korisno piti vodu s limunom? - Da, pitanje više nije uzrok, ali tako je pravilno kuhati? U tom slučaju, glavna stvar - vaše mašte i nekoliko osnovnih ideja, pokazat ćemo vam sada.

Klasična recept limun voda

Kako dobiti vodu s limunom na najjednostavniji način? Uzmite pola limuna, iscijediti sok iz nje, ili samljeti u blenderu (ravno iz kore i sjemenki). Aromatski istisnuti smjesu u čaši vode (blago mlake ili sobne temperature), i mogu piti izravno.

Voda s limunom i medom

Ovaj recept je nevjerojatno jednostavan - samo dodajte čašu gotov limungovoy malo vode žličicu meda. Bitno je samo da ne koristite vruću vodu za piće - vruća voda ne može tolerirati bilo kakve askorbinka ili meda hranjive tvari.

Voda s limunom i đumbirom

Krigla za cijeljenje voda je idealna za ciče zime ili prohladno proljeće i jesen, kada je najvažnija stvar na piće - zagrijavanje svojstva. Morate naribati 2-4 cm korijen đumbira, pari tople vode, a kad podostynet - dodajte limunov sok.

Umjesto đumbir može skuhati menta, u gotovim cola pića dodati cimet ili muškatni oraščić, vruće ljeto korištenje hladnu mineralnu vodu. Par zrelih jagoda ili 1-2 kriški zamrznuta ananasa učinit će vaš limunada na neobičan ljetni koktel!

Broj domaće limunade dnevno nije ograničena - to sve ovisi o vašem ukusu i zdravlje vašeg želuca. No, ujutro čaša vode limun - to je vrlo, vrlo poželjno, liječnici tvrde. Kako piti ovu vodu?

Prije svega, morate odabrati temperaturu pravu vode. Idealna - malo toplo. To Vodička ne postaje stresan za tijelo (koje još uvijek spava) i hranjive tvari u toploj tekućini je mnogo lakše asimilira u želucu i crijevima. Kuhanje vode treba biti čim se probudio, a onda piti. Doručak - samo 15-25 minuta, kada je tijelo će probuditi i podesiti u radni sklad. Tijekom tog vremena, možete jednostavno napraviti naboj, oprati, postaviti stol i probuditi obitelj.

Voda s limunom za mršavljenje - recepti i recenzije

Voda s limunom za mršavljenje - to je stari recept za svim lijepim dame koje žele da steknu vitka figura, jasno kože i savršen raspoloženje. Moguće varijante normalne limunske neke vode ne računaju, što je samo legendarni voda Sassi, Pretvorite svoj izumitelj na svijetu zvijezde!

Što je jedinstveni oko limuna vode u borbi protiv prekomjerne težine? Sama po sebi, to ne pomaže (ako ne sjediti na limun dijeta) Samo u kombinaciji s pravilnu prehranu i vježbe. No, hoće li biti vjeran pomoćnik u borbi za savršen lik - smanjuju apetit, potiče sagorijevanje masti, uklanja nadutost, uspostaviti probavu i čisti tijelo. Nije li to dovoljno?

Teško je pronaći ukusniju i mogućnost proračun za mršavljenje nego vodu s limunom, recenzije potvrditi da je aktivan. No, ako vam je potrebna kako bi se uklonili od 5 kg ili više, ne očekujte čuda. Vodička citrusa - to nije svakodnevno fitness trening, a ne pojedinac program prehrane i ne izražavaju prehrane u nizu „minus 5 kg za 3 dana.” To radi samo u kompleksu.

„Uvijek sam piti vodichku s limunom, ali specijalni efekti nikada nisu čekali. Apetit se tuče jako dobro, ublažava žeđ, diuretik učinak je također odličan. No, da bi se stvarno izgubiti težinu bez dijeta fitness ili korisnost nigdje. "

„Popio sam limunov vodichku i 2 tjedna jednostavno prolio 3 kg. Sport, samo ispravio prehrane, a ne jesti nakon 6. Sada želim ponoviti tečaj s malo prakse - Mislim da će učinak biti još jači”.

Da bi vodu s limunom za mršavljenje, recept ne bi trebao biti na neki način poseban. Dovoljno da raspusti melju jednog limuna u litru tople vode ujutro, držite sat i tiho piti cijeli dan. limunov sok se može dodati za promjenu zeleni čaj, zaparivat đumbir s limunovim sokom opcija, kako piti vode iz bunara sa limunom za mršavljenje, puno, samo trebate probati drugačiji i odabrati onaj koji vam osobno odgovara. A neki svakako doći