Limun dijeta za mršavljenje: gruba izbornik i recepti

Fashionistas često koriste najviše neočekivane načine i recepte kako bi poboljšali njihovu figuru. Neki ljudi početi dugotrajan proces vyschityvaniya kalorija, dok su drugi ovisni o posebnoj napajanje, a neki počinju koristiti jedan proizvod za nekoliko dana, četvrta počinju gladovati, koristiti samo „teleskop” proizvodi od različitih mogućnosti samo masovne. I svatko treba odabrati ono što je ispravno za njega.

Limun dijeta za mršavljenje

Dijeta s upotrebom agruma - vrlo popularan u ovom trenutku. To je zbog činjenice da je tijekom zime agrumi općenito su posebno popularni - oni su poznati da jačaju imunološki sustav i pomaže da se brzo izliječiti uz prehlade. Posebno važno je uzeti u obzir limun dijeta za mršavljenje. To je vrlo jednostavno, ali originalni. Možete ga koristiti nekoliko puta godišnje (obično tri ili četiri puta).

Limun dijeta ne znači da morate jesti samo one kiselo žuto voće. Suština ovog zanimljivog dijeta je kako slijedi. Dva tjedna trebaju jesti poznatu hranu, ali sva jela potrebno je dodati limunov sok i limunovu koricu.
Limun dijeta za poboljšanje obrise oblika i blagostanje uključuje pridržavanje određenih pravila.

Pravila limun dijeta

• Prvo, ako niste navikli da jede zdravu hranu, limun dijeta, na žalost, ne može puno pomoći. Za to stvarno rade, morate preispitati svoju uobičajenu izbornika. To bi trebao biti puno svježeg voća i žitarica, i slatko voće je bolje zamijeniti. Osim toga, to je pametno da ide s ovom metodom kuhanja hrane kao što su prženje na pari ili pečenje u pećnici. To je najbolje isključiti iz jelovnicima masne i začinjene jela.
• Drugo, limun dijeta nije pogodna za one ljude koji pate od gastritisa s visoke kiselosti, ili imaju problema s bubrezima. I, naravno, ova dijeta je strogo zabranjena za one koji su alergični na citruse. No, s povećanim udjelom glukoze u krvi, ova dijeta će biti najviše dobrodošli.
• Treće, limun dijeta podrazumijeva apsolutnu odbacivanje alkohola i pušenja.

Uzorak izbornik i recepti limun dijeta

• Počevši od dana

Svaki „dijeta” dan treba započeti s osmijehom i čašu vode, što je potrebno lagano iscijediti sok od limuna. Doziranje svakog definira sebe, iako, naravno, idealna opcija - konzultirajte se sa svojim liječnikom i zamolite ga da pokupi dozu pojedinačno. Moguće je iscijediti sok od jednog limuna medija u 250 mililitara vode, a može biti ista količina soka od limuna otopiti u 1000 mililitara vode. Voda treba biti topla, a ne hladno ili vruće.

• doručak

Doručak se može sastojati od bilo koje kaša sa salatom, koji je također začinjena limunovim sokom. Salata će biti korisno dodati koricu.

• ručak

Video: Kako izgubiti težinu je u tjedan dana: VODA Sasso (recept Cynthia Sass)

Sat vremena prije ručka opet popiti čašu vode s limunovim sokom. Ručak, koji je ručak mora se sastojati od svježeg povrća ili voća. Sat vremena prije večere - opet čašu vode limun.

• ručak

Ručak se može sastojati od laganog juha s prehrambenim mesom ili na pari ribe. Riba treba biti posuto limunovim sokom, možete dodati limuna kriške u pripremljenu posudu, ona će dati ribu delikatan okus. Za jela od ribe je korisno dodati svježe bilje. Prije snack opet pijan limuna vode.

• popodnevni snack

Video: Limun dijeta

Popodnevni snack treba sastojati od bilo koje agruma kao što su naranče ili grejpa. I na kraju, prije večere, trebate više vremena za popiti čašu vode sa sokom od limuna.

• večera 

Video: limun dijeta recenzije

Blagovaonica je najbolje do 7 sati. Savršena večera opcija - povrće, na pari, naravno, uz dodatak soka od limuna.