Citrusa dijeta

Poznato je da ako su grejp, limun i mandarine u svakodnevnoj prehrani, možete izgubiti neke težine, bez dijeta. Što se tiče prehrane, ovaj popis preuzima vodeću poziciju grejp, jer On sadrži supstance koje stimuliraju sagorijevanje masti. Da biste započeli proces ubrzanja metabolizma dovoljno da se jede pola sočnog voća, i uvijek s gorkim filmova koji samo sadrže potrebne tvari. a ona grejp dijeta Ona ima reputaciju za dugo vremena jedan od najučinkovitijih.

Bez obzira koju opciju odaberete, bilo da se radi od limuna, limete ili naranča dijeta. Glavna stvar - da se posavjetuje sa svojim liječnikom prije nego što počnete da izgubite težinu, i ne zaboravi uzimanje multivitaminsko.

Čvrsta citrusa dijeta

Ova dijeta je pogodna samo za zdrave ljude, jer Sadrži vrlo malo kalorija. Pratite svoje osjećaje i izbjegavajte pretjeranu tjelesnu aktivnost ovih dana. Također je potrebno promatrati način za piće, voda može piti bez ograničenja. Prehrana dizajnirana za 7-10 dana i omogućuje vam da izgubite istu količinu kilograma.

• Meni je isti za svaki dan, a uključuje:
• doručak - čaša soka od agruma (osim limuna)
• Ručak - 2 kivi i 1 veliki grejp
• večera - omlet od dva proteina, pari, 100-150 gr. crni kruh i čašu vode,
• prije odlaska u krevet - čašu nezaslađenog čaja s limunom.

Citrus dijeta za naranče i jaja

Ova opcija je jednostavna u izvršenju, ali to teško može nazvati jednostavno. Iako su mišljenja da je vrlo kontradiktorno: neki ne mogu podnijeti, a za neke, to je idealno, jer To vam omogućuje da brzo izgubiti težinu za 2 kg. Tipično, ova dijeta je izračunata za 3 dana, tijekom kojih se nude isti meni: 1 kuhano jaje i 1 naranče za doručak, ručak i večeru. U ovoj dijeti postoje mnoge sorte. Na primjer, jedan od njih ima takvu prehranu:

Video: liječenje psorijaze. Pre-jabuka dijeta za Pagano.

• doručak - 1 naranča + 1 jaje
• Ručak - 1 narančasta + 2 jaja,
• večera - 2 + 1 šalica naranče niskokalorični jogurt ili kiselo mlijeko.

Ovaj mini-dijeta se ne smije koristiti dulje od 4-5 dana, to je bolje koristiti kao dan posta jednom mjesečno. Među brojnim egzotični mršavljenje tehnika dodijeljenih mandarina dijeta. Nutricionisti su razvili poseban izbornik, koji se može ponoviti u roku od 10 dana. Tada možete reći zbogom na cijelom 7 kilograma.

• Doručak: 1 šalica mandarine + nezaslađen zeleni čaj.
• Drugi Doručak: 2 mandarine + 1 kuhano jaje.
• Ručak: mandarina + 1 100 ° C. kuhana pileća prsa + 1 šalica zelenog čaja.
• Večera: mandarina + 1 100 ° C. Riba na pari s povrćem salata.

Ako želite popraviti rezultat, šest mjeseci svako jutro popiti čašu mandarina sok. Ona ima dobre recenzije i limun dijetu. To je jednostavan za nošenje, jer To vam omogućuje da spremite prehrambene navike. S jednim toga: tijekom tjedna svako jutro na prazan želudac će morati piti 1 čašu tople vode sa sokom od limuna. I, naravno, ne prejesti, a da se osloni na slatko i brašno u ovom trenutku.

Video: citrusa dijeta za mršavljenje

Recept je jednostavan limun dijeta

Prvi dan - čišćenje. Dopušteno jesti kuhana riba s povrćem i voćem. U preostalim danima u prehrani može uključivati ​​pileća prsa, riba, jaja, niske masnoće mliječnih proizvoda bez aditiva, orasima, cijela zrna kruh i zobene. Nakon pijenja soka morate biti sigurni da isprati usta s otopinom sode, jer Limunska kiselina može oštetiti zubnu caklinu. Naravno, ako imate visoku kiselost u želucu, ili su alergične na agrumima, zaboravi ovaj način prehrane.