Limun dijeta. Recenzije i rezultati

Jeste li znali da je ispravno izabrao dijeta je dužan ne samo da vam se brzo vratiti u formu, ali i da se zasititi tijelo s vitaminima? A to znači - izgladiti kožu, vratiti sjaj na kosu i ojačati nokte. Primjer - aromatski limunska dijeta na vodi. Nakon što je pop diva Beyonce koristi limun za mršavljenje za mjuziklu „Dreamgirls”. I onda na temelju svog recept britanske nutricionista Terezije Chong (Chong izvorni engleski naziv) je stvorio limuna program u kojem gubitka težine sada pola planeta

Korištenje limuna za vitak stas

O čudo svojstva kiselog agruma u prehrani znam, bez pretjerivanja, najviše mršavljenje. Ali ako su jedinstvena svojstva zhiroszhigatelnyh grejp gotovo legende, limun je ostao ukusni dodatak čaju i dokazani lijek za prehlade. No, njegova uporaba za mršavljenje ne manje grejp limunska dijeta, recenzije i izbornike na web prostora danas više popularan nego ikad.

Što je tako dobro limun za žensku sklad, zdravlje i ljepotu?

• Limunska kiselina pomaže u izgradnji masti i metabolizam ugljikohidrata, poboljšati probavu i pomoći u probavljanju hrane mnogo brže nego inače. Dakle, voda s limunom - savršen aperitiv za zdrav stol odmor.
• Žuta citrusa - dobar prirodni diuretik: izlazi voda stajaćica iz tijela, smanjuje edem, face lifta i uklanja natečenost.
• Ona podržava jetru i pomaže da brzo nositi sa svakodnevnim depozita toksina i nečistoća.
• Glavni blago limuna - vitamin C (ili askorbinska kiselina) - podržava imunološki sustav u teškim vremenima prehrane, stimulira proizvodnju kolagena i održava svježinu i ljepotu kože gore nego mnoge kreme unaprijeđen.
• Čaša limuna s malo vode ujutro na prazan želudac i prije ručka značajno smanjuje apetit. Ljubavnik citrusa prehrana često mogu prepoznati: limunska dijeta višak slatkiša povuci kolačić ne bi bilo poželjno.

Klasična limun dijeta koje Chong

U 2008, moderna dijetetika bio pravi blast - objavio je knjigu britanskog nutricionista Terezija Chong „dijeta pomoću sok od limuna.” Tereza sigurni - o citrus dijeti ne mora gladovati, odustati svoju voljenu ribe, povrća salate s uljem ili pečenog myaska. Bitno je samo znati mjeru i početak svakog jutra s limunom! Upoznajte limun dijeta - recept Terezija Chong, trajanje - 2 tjedna.

1. dan - probuditi se ujutro i odmah pokrenuti u kuhinju. Tu cijeđenje soka od jednog limuna (do zadnje kapi!), Razrijediti s čašom tople vode i pića. Drugog dana - za 2 citrusa i 2 šalice vode, i tako povećati tempo do uključivo 6. dana. Na 8. dana početi računajući unatrag - prvih 6 limun 6 šalica mlake malo vode, zatim 5, na 13. dan treba popiti jednu čašu već toplu limunadu.

Jedemo ovih dana su navikli, ali bez krajnosti - ako pucanja prženi krumpir i bujne kolače noću, bez svježeg limunova soka neće pomoći postroynet.

Najzanimljiviji - to je 8. i 14. dana. Ovaj put rukovanje. Smetnje ovih dana nije potrebno - pripremaju se za dan limuna koktel. Recept je sljedeći: prvo, iscijediti sok od tri velike limuna. Zatim je izvadio kante tri litre staklenku, prelijte toplom vodom, uliti svježi limun, dodajte žlicu Medco i protežu od jutra do večeri.

Pravila citrusa dijeta - mršavljenje je ukusna i dobro

Limun dijeta za mršavljenje nije jedan od onih strašne mono-prehrani, koji zabranjuje bilo kakve poslastice, ali pohudatelnogo komponenta. No, malo promjena u prehrambene navike iz „limuna terapije” još uvijek ima. Kako pravilno mršaviti s limunom? Savjeti od najboljih nutricionista.

1. Nemojte ograničiti svoju jutarnju dozu limuna. Dodajte voćni kolač u svim vašim omiljenim jelima: polet - u salatama, sok - u marinadi od pečene piletine i ribe. Ili samo posuti meso s limunom prije pečenja.
2. Sve uključeno u prehrani zasićenih masnih kiselina - od morske ribe, orašastih plodova i jaja, ulje, brokula.
3. Povrće i voće treba biti u vašem tanjuru svaki dan - najmanje 5 različitih voće. Spremanje voća i povrća grickalice, salate, juhe vitamina.
4. Jedite frakcijskom - to je također odličan način za izgradnju probavu i smiruje tijelo. Ako dosljedno je hranio, stoga, da će probaviti hranu brzo i tiho, bez stavljanja dionice u struku i bokovima. Najbolja opcija - 3 puna obroka + 2-3 korisna snack.
5. Uklonite sve od izbornika koji sadrži štetne šećer: slatkiše, bijeli kruh. Škroba krumpir i banane, previše masnoće myasko stranu. Alkohol treba isključiti previše - piti štetno.
6. Ne zaboravite čistom vodom. Čak i ako nakon limuna ujutro osjećate da ste o kako bi se početi žamor, još uvijek u piti čistu vodu tijekom dana. I ne brinite, on će se početi nabubri, - sve višak tekućine će donijeti limun.

Limun izraziti dijeta - kako izgubiti težinu u 2 dana?

Limunska 5 kg dijeta za 2 dana - to jest, mami slogan ili istinu? Uostalom, tako da je ponekad potrebno ukloniti višak kilograma ili centimetara ući omiljena haljina prijatelja vjenčanje, godišnjicu tetke, romantičnu datum, sastanku diplomanata - ali nikad se ne zna razloge malo?

Pomoć 2-3 dana star limun izričita dijeta: u tim programe za odvikavanje, postoji nekoliko varijanti okusa, pa izaberite. No, da se uključe u se ne isplati - liječnici smiju sjediti na takvoj prehrani nije često 2-3 puta godišnje ili umjesto zdravog probavnog sustava shake-up će primiti najjači stres,.

Dvodnevni limun dijeta

Citrus dijeta za 2 dana - vrlo moćan dijeta, koja zahtijeva dobro zdravlje i jak želudac. Inače, limunska kiselina može ozbiljno oštetiti sluznicu, jer ništa drugo nego limun je nemoguće jesti ovih dana. Ili, bolje rečeno - piti!

Po danu prehrane pripremiti ovaj napitak: sok od agruma 9, žlica meda (javorov sirup), pola žlica čilija + pola litre vode. Sve to mix i piti umjesto doručak, ručak i grickalice. Po izboru - samo čista voda i zeleni čaj bez aditiva. Uz ovu dijetu možete izgubiti i do 2 pohudatelnyh dana od 3 do 5 kg!

Dijeta s limunom i medom

Ako se iz slatke odbiti nema snage (ili limuna papar ne odgovara), tu je i limun-med dijeta.

Prvo, pripremi se veliki dio Frechét 14 limuna, dodati 70 g meda i otopljena u 3 litre vode. To je - vaš eliksir skladu za narednih nekoliko dana. Alternativni limun-med nektar sa čistom vodom - i snažan čišćenje ovih dana su zajamčena.

Dijeta s jogurtom i limunom

Od svih izraziti opcije kefir, limun dijeta - najviše nježan. To vam omogućuje da biste dobili osloboditi od 2-3 kg za dva dana i omogućuje malo indulgencija - ako je glad postaje nepodnošljiva, jesti jabuke ili Apelsinka.

Izbornik dijeta je vrlo jednostavna: na pola limuna i pola šalice jogurta 4 puta dnevno - doručak i ručak i ručak-večeru. Neki recepti u mreži ponudi promiješati sok od limuna u jogurt - preporučujemo da ne. Žele u kombinaciji s kiselim sokom odmah propada u gadan sir, pa samo spere kefirchik mirisne kriške.

Što je opasnost?

Limun dijeta, recenzije i njegovi rezultati su vrlo raznolike. Prekrasan učinak čišćenja istaknuo sve dame, okusi limun mršavljenja. Ali svaki od njih ne umoriti od ponavljanja - ne samo da može spasiti sok citrusa, ali i naškoditi.

Glavni „dijeta” Kontraindikacije - alergija na citrusa. Ako zbog netolerancije, morate se poreći ni na mandarinskom, zatim limun detox, bez obzira koliko boljelo, također, nije za vas.

Ako imate čir ili gastritis, karta se pojavljuje u bolnici pankreatitisa ili bubrežnih kamenaca, provjerite sa svojim liječnikom o ovoj dijeti. Agresivni limunska kiselina u terapijskom piće može lako izazvati pogoršanje ili čak vas poslati u bolnicu.

Čak i citrusni sokovi - najopasnija prijetnja za zube, zajedno s čokoladom i karamela. Kiselina odmah nagrizati caklinu, pa piti mršavljenje piti od limuna - samo na slamku.

A ako se odlučite isprobati ovu dijetu za sebe, budite sigurni da gledati ovaj video, u kojem se postavlja pitanje o opasnosti od limuna prehrane:

Recenzije i savjete - što nutricionisti šute?

Jeste solarni citrusa dijeta blagi nedostatak - oko 50 limuna za 2 tjedna - to je prilično skupo, posebno u današnjim izazovnim ekonomskim uvjetima. Još jedna stvar - Dvodnevna dijeta, limun 9-15 za stan struka obiteljski proračun može dobro povući. No, iako postoje određene mogućnosti za takvo čudo kao limun dijeta za mršavljenje, recept svaki lijepa dama - njegovo.

„Ja iscijediti sok iz limuna u staklenku, na isto bacanje limuna, i ništa drugo. Ne meda ili papar. Za ljeto je velika mogućnost - i osvježavajuće, a smanjuje apetit i čisti ".

„Djevojke, moj savjet ti - ne preuzimaju limuna čašu vode, miješati u jednakim omjerima! Inače, do kraja 6. dan, imate limun vode za piće ne može. Bolje je piti puno čiste, ali efekt - isti "!

Budući da je učinak limuna dijeta za mršavljenje? Komentari su uvjereni - ovaj vitamin koktel je moguće ne samo za podešavanje težine, ali i mnogo ljepše.

„Limun vode - pravi vila! Za 2 tjedna sam se lako može izgubiti 5 kg. I još mnogo kože uklonjena i poravnala svoje vječne vrećice ispod očiju! "

Dijeta limunske neke vode - recept nije za svakoga. Ali, ako imate zdrav želudac, a ne alergijske, a već ste opskrbljena slamke, obavezno probati ovaj jedinstveni vitamin recept. A što se tiče zime - savršen dijeta!