Slatki napomena zuba: kako jesti med

Svakodnevno korištenje meda donosi velike zdravstvene beneficije. No, kako jesti med, kako ne bi naškoditi tijelu? Razmislite o 10 osnovnih pravila koje morate pogledati jede jantar desert.

Osnovna pravila korištenja meda

Držite se dnevne potrebe

Glavni uvjet za potrošnju pčelinjih proizvoda - umjerenost. Prosječna dnevna stopa za zdravo za odraslog čovjeka je u rasponu od 80-150 g (1-2 žlice) za bebe - 30-50 g (1-2 žličice). Ova doza je dovoljno, tako da tijelo puniti s vitaminima i mikroelementima.

Upozorenje! Prekomjerna konzumacija meda je ispunjen s pogrešaka u radu živčanog sustava i metaboličkih procesa, porast razine šećera u krvi (u dijabetičara), rasta tjelesne težine, alergijske reakcije. To je razlog zašto je nemoguće da jedu puno.

Jesti ujutro i navečer

Med treba uzeti na prazan želudac ujutro ili sat prije ručka ili večere. Jede ujutro proizvod će ispuniti svoju tjelesnu snagu, snagu, energiju, te će vas na pravom tlo. Pročitajte članak o Prednosti meda na prazan želudac i saznati više o tome.



Večernji Recepcija med je posebno indiciran za one koji pate od nesanice. Toplo mlijeko s medom otopljenim u njoj, uzima noću u potrazi, osloboditi napetosti i osigurati miran san.

svakodnevno jede

Ako koristite proizvod svaki dan, hrabro možete pogledati u oči bilo koje bolesti. Dnevni jede to će ojačati vaš imunološki sustav, osim bolesti od prehlade zimi, te će eliminirati postojeće uvjete.

Ne izlagati visokim temperaturama

Ne progutati odjednom - rasprobuet

Slanje med u ustima, ne odmah hrle progutati i potopiti nekoliko minuta, otapanje polako i uživajući u ukusu buket. To je u ustima proizvod je izoliran enzime kako bi se olakšalo brzo probavu ugljikohidrata i sladila. U želucu, enzimi razoružanje i ugljikohidrati, uzimajući tamo, izazivaju vrenje.

karijes zaštitu

S obzirom da med sadrži nadahnjujuće šećera i sladila, jeli to neizostavno prate invaziju bakterija. Stoga, nakon korištenja proizvoda biti sigurni da četkanje zubi ili ispiranje usta, ili se može razviti karijes.

Nemojte uzimati zajedno s hranom

Postoji razlika u tome kako se med prije ili zajedno s hranom. Korištenje proizvoda pola sata prije jela, kao što je gore spomenuto, ima snažan ljekovito djelovanje. Dok jede desert uz glavni obrok dodajete dodatnih kilograma, pogoršati probavu i sprječavaju apsorpciju hranjivih tvari sadržanih u njemu.

Kiselost želuca ima vrijednost

U normalnom želučane kiselosti meda treba konzumirati pola sata prije jela. Na smanjena - za 10-15 minuta prije obroka, da se otopi u hladnoj vodi. Na veće kiselosti (žgaravica) vremenski interval je povećan na 1,5 sata. Proizvod je u ovom slučaju treba razrijediti u toploj vodi.

Obratite pozornost na contra

Upozorenje! Prije nego što počnete uzimati med, provjerite imate li bolesti koje su navedene u nastavku.

Med je kontraindiciran u slučaju alergije na pelud i pčelinjih proizvoda. Skupina rizika uključuje ljude koji pate od akutnog gastritisa ili pankreatitisa, peptički ulkus bolesti gastrointestinalnog trakta, žučnih i bubrežnih kamenaca bolesti, visoku temperaturu (kada temperatura prelazi tijelo 38C).

Nemojte davati med u male djece

Djeca do dvije godine imaju pčelinji proizvod je strogo zabranjeno. Dijete može postati bolestan s atopijskim dermatitisom ili dijateza, dok mu je krhko tijelo ne može nositi s alergijske tvari. Djeca od 2 do 3 godine med treba davati s oprezom iu malim količinama, pažljivo promatranje reakcije organizma.

Ovo su 10 osnovna pravila korištenja jantara desert. Dakle, ako postoji mnogo meda? Više od 150 grama dnevno jesti ne preporuča, inače dobar, zatvoren u pčelinjih proizvoda, možete ići na štetu.