Kalorijska sadržaj meda

Unatoč visokim sadržajem šećera, ukusna i zdrava pčelinji proizvod se smatra dijetalna hrana. Prednosti njegove uporabe odavno prepoznali svi, a nema sumnje. Međutim, med kalorija, ali dovoljno visoko da ga nekontrolirano jesti. Stoga je važno znati koliko kalorija u njemu, tako da ne prelazi dnevnu stopu, a ne slučajno dobije dodatnih kilograma.

Ono što određuje sadržaj kalorija?

Sadržaj ugljikohidrata u pčelinjem poslastica ovisi o njegovoj vrsti. Svjetlo razreda obično sadrže manje sladila. Tamna bogata fruktoza i glukoza, a često i kao kalorija med po 100 grama proizvoda prelazi oznaka 400 kcal.

Na iznos šećera u sve svoje omiljene ukusna hrana može utjecati na mjesto svoje zbirke. Sjeverna ima veću kalorijsku vrijednost. Jug - u.

Trajnost kalorija med bez učinka, jer su zaslađivači od njega neće nestati. Tijekom vremena, postoji samo kristalizacija jednog od njih - glukoze.

Zanimljivo! Kada se leti za nektar pčele veća količina konzumira održavati svoju snagu. Često košnica donosi samo 30% od prikupljenih trzaja.

Koliko kalorija žlicu meda?

Radi lakšeg snalaženja, mi ćemo izračunati koliko kalorija u medu može stati na jednu žlicu.

Kao što smo vidjeli, 100 g proizvoda sadrži otprilike - 328 kcal. I jedna žličica uklapa 8 grama bez slajdova. Izrada neke jednostavne izračune, nalazimo da je kalorijska sadržaj meda u žličice je 26 kcal.

Isto tako, možemo izračunati kalorija sadržaj proizvoda, koji se nalazi u nekom drugom svojstvu. Na primjer, znajući koliko tretira može primiti žlicu naučiti kalorija med se stavlja u njega. To će biti oko 56 kcal.

Savjet! Ne da se dobije dodatnih kilograma, bolje je ne koristiti proizvod uz ukusnu piće. U ovom slučaju, to otupio osjećaj za mjeru, a dnevna cijena će neminovno biti premašen.

Mogu li zamijeniti šećer s medom, a koja je korist?

Ljudi, promicanje zdravog načina života, pozivajući zamijeniti uobičajene šećera pčelinjih proizvoda. I je li to u redu? Što kalorija, on ili šećer?

Dnevna cijena meda dnevno - 100 grama za odrasle. Ako ne prelazi tu brzinu, šteta od visoke kalorijske meda neće.

Žene koje sanjaju da izgube težinu, zasigurno puno ogorchatsya znati koliko kalorija u medu. Jedna čajna žličica šećera sadrži oko 20 kalorija, dok ista žlica ukusne delicije uklapa samo po sebi ne manje od 50 kcal. Ispada da je ovaj pčelinji proizvod je skoro više od 2 puta šećer svoje kalorija sadržaja. Iz toga slijedi da postoji veliki interes pogotovo oni ne bi trebali, ili dodatnu težinu na bokovima ne potrajati dugo čekati. Međutim, oni koji će slijediti određena pravila, to nije ugrožena. Da biste saznali kako jesti med i ostati na istom tanak, vi ćete naučiti iz članka:

Zamijenite šećer pčelinji proizvod prikladan samo u slučaju ako ne prelazi dnevnu stopu njegove potrošnje, što je 100 grama za odrasle i 50 grama za djecu.

Med će biti zaštićena, međutim, napomenuti da njegove korisne osobine daleko nadmašuju rizik od prekomjerne tjelesne težine. Korištenje njega u hrani ima sljedeće pozitivne aspekte:

1. Antibakterijski i imunološki jačanje svojstva meda pomoći ljudima uspješno boriti protiv svih vrsta bolesti i štetnih mikroorganizama.
2. To se može koristiti za dijabetičare kao jednostavne šećere - fruktoze i glukoze, lako apsorbira u tijelo bez uzrokovanja značajan porast razine šećera u krvi.
3. Ovaj visoko-kaloričnu proizvoda ubrzava metaboličke procese u tijelu, tako da, paradoksalno, ljudi koji sjede na dijeti od meda, izgubiti na težini.
4. Nedavno je dokazano da je moćan anti-depresivno, što suvremeni čovjek da se nosi s učincima antropogenog stresa bez uporabe sintetičkih droga.

Zanimljivo! Sastav meda sadrži više od 300 nutrijenata, među kojima je nedavno uzeo vitamine, minerale i organske kiseline.

Da li kalorija med ovisi o načinu korištenja?

Postoji li neki način da se smanji probavljivost ugljikohidrata u korištenju ovaj koristan proizvod? Možda čaj s medom će smanjiti svoj kalorijski sadržaj?

Nažalost, to nije slučaj. Bez obzira da li je proizvod za čaj ili koristiti bez njegovog kalorija sadržaj nije postala manja. Uzimajući med s toplim čajem i tako smanjiti svoje korisna svojstva. Većina vitamina i biološki aktivnih tvari pod visokom temperaturom su uništeni, a slatko proizvod zadržava samo svoj ukus i ništa više.

Savjet! Ako želite izgubiti težinu, piti med vodu ujutro. Zatim, bez obzira na to je li visoko-kaloričnu meda, extra masti pauze napustiti tijelo zauvijek!

Ako želite saznati više o sadržaju kalorija i sastava ukusna tretira pčele, a zatim gledati ovaj video: