Dijeta slastice recepti

Koji jedine žrtve ili žene spremni ići kako bi izgledati sjajno! To je naporan sport i savjestan vyschityvanie kalorija, a poznati „ne jesti poslije šest”, i, naravno, raznolika prehrana.

Dijete ima mnogo, najraznovrsniji - od dijeta za brzo mršavljenje u tri dana (namijenjen uglavnom za važan događaj da se pojavi u favorit, ali već je postao tijesan haljina), do složenih prehrambenih sustava - posebna hrana ili ugljikohidrata bez dijeta. Međutim, bez obzira na to koliko je jak ili odlučnost da izgubite težinu da bez obzira što - mi smo svi ljudski! I svaki sada i onda želim da se počastite nečim slatkim.

No, slatkiši sadrže veliku količinu kalorija u prehrani i ne mogu priuštiti? Mogući. Samo slatkiši moraju biti točne - a ukusna i korisna.

Video: 3 prehrana desert ukusan i zdrav!

Dijeta slastice recepti

Da li je moguće da se oporavi od slatkiša? Ovo pitanje je pitao svakog čovjeka koji je sjedio na dijeti. To je sasvim moguće, ako ne jesti takve delicije poput čokolade, kolača s kremom ili slatkog tijesta, i zamijeniti ih sa svjetlom i ukusnim voćnim desertima.

Video: niskokalorični recepti, slastice, pečenje u žurbi

• Najbolja desert - voće!

Ovi slatkiši su vrlo prehrani, to jest, sadrži malu količinu kalorija, na istoj voća će donijeti tijelo koristi i obogatiti s potrebnim materijalima. I oni sadrže voćni šećer će zadovoljiti potrebu za slatkim. Ako plod nije dovoljno da bi se za nedostatak slatkog, onda oni mogu dodati sušeno voće. No, treba napomenuti da su ti proizvodi puno više visoko-kaloričnu svježe voće. Međutim, mali broj može povremeno priuštiti.

• Neprijeporne prednosti meda

Omogućio dodati svojoj prehrani slastica med. Iako je kalorija, ali svakako korisno - to koristi više nego, na primjer, šećer. I med je vrlo korisna za organizam. Posebno ukusna poslastica koja sadrži potrebne za normalne tjelesne tvari će se peći peku voće i med.

Video: EM Bounty gubitka težine i dijeta recepti!

• Čokolada na odmor

Ponekad, na važnom prigodom, možete si priuštiti mali komad tamne čokolade. Samo morate osigurati da je što manje kakao maslaca. I, naravno, morate jesti čokoladu u jutarnjim satima.

Naravno, držati na bilo koji način ishrane, morate znati kada prestati. Također je potrebno kontrolirati i njegove relaksacije u prehrani. Svaki dan, ugađati sebi deserti i dalje ne isplati. Dva ili tri puta tjedno - najbolja opcija. Zatim, dijeta neće činiti bolan, ali gubitak težine može biti lako i radosno.

Recepti najbolje prehrambene slastice

• Desert od bundeve

Vrlo ukusno, jednostavno, korisno i niske kalorijske jela deserti od bundeve. Kuhati ih jednostavno - pećnici pečena bundeva je ukusna sama po sebi. Da biste to učinili, oprati i izrezati na kriške. Stavite kriške u pećnicu i pecite oko sat vremena. Nakon tog vremena, možete imati desert. A možete miješati pire od pečenog bundeve s malo masnoća sir u limenkama i ostaviti preko noći u hladnjaku. Za doručak će biti spreman vrlo nježno i ukusno bundeve i sir sufle.

• popsicles

Najjednostavnija i niske kalorijske, možete kuhati slatko jelo koje je svoje - to je voćni led. Kalorije sadrži isti kao u izvornom voća. Za pripravu odabranih plodova voća leda (2 dijela), pročišćen i pripremljenu, usitnjeni u kaše, kuhana nju doda se voda (1 dio), smjesa se izlije u kalupe i stavljen u zamrzivač.

• voćna salata

Jednostavno voćna salata. Kruška, jabuka, mango, naranče (možete ga zamijeniti s grejpa) izrezati na komade, začinite niske masnoće jogurt.

• domaća marmelada

Odlična i korisna dijetalna hrana - marmelada bez šećera. Da bi bilo moguće da se bilo koji rod (350 grama). Pažljivo iscijediti sok, pustite da prokuha. Pour sok ključanja 15 grama agar-agar. Kuhati, miješajući, za nekoliko minuta. Ulijte u oblicima i hladan.

Rolls dijeta: recepti, tehnike kuhanja

Pudinzi: Dijeta Recepti