Nanošenja povreda sladila

Također bismo trebali govoriti o prirodnim i sintetskim zaslađivačima. Sama Šećer nije najviše zdrave hrane. Ako su zlostavljani, može uzrokovati značajne štete na zdravlje - "pobjeda" dijabetes, pretilost, metabolička bolest i karijes. Stoga, sladila, za razliku od takvih prehrambenih aditiva kao što su konzervansi, boje, arome (aroma pojačivača), dobila slika i korisno "zdrav" aditiva. Razne sladila i zaslađivače se koriste, na primjer, u prehrambenim (niskokalorični hrane) i gume za žvakanje, što se oglašava zdravih proizvoda. No, ne bi li sladila učiniti više zla nego dobra?

• Vrste zaslađivača i sladila - da li su štetni?
  
• Bolesti uzrokovane sladila.
  
• sladila učinkovitosti za mršavljenje.
  
• Što još mogu zamijeniti šećer?
  

Vrste zaslađivača i sladila - da li su štetni?

Svi sladila i sladila mogu se podijeliti u 2 kategorije:

Video: Sladila koristiti ili vred.mp4

• Umjetni zaslađivači.
  
• Prirodni zaslađivači.
  

Umjetni zaslađivači.

Postoji mnogo umjetnih zaslađivača i sladila: aspartam (najčešći), saharin, suklamat. Svi umjetni zaslađivači su opasni za zdravlje. Naškoditi tih sladila je teško precijeniti - detalje ispod (Bolesti uzrokovane sladila). Njihov jedini plus - niske kalorijske - na bliže inspekcije ispada da se minus i dovodi do debljanja (zaslađivači učinkovitosti za mršavljenje).

Prirodni zaslađivači.

Sladila i tamo prirodna sladila i - na primjer, fruktoza, sorbitol, ksilitol. Glavni nedostatak prirodnih sladila u njihovoj kalorija sadržaja. Zlouporaba tih sladila mogu izazvati značajnu štetu na slici. Osim toga, gotovo svi od njih imaju neugodne nuspojave i mogu biti štetni za zdravlje - pojedinosti u nastavku (Bolesti uzrokovane sladila).

Jedini prirodni zaslađivač, koji ne samo da nije štetan, ali, s druge strane, je dobra za zdravlje - što je stevia (steviozid). Stevia pomlađuje kožu, poboljšava imunitet, normalizira visoki krvni tlak, Kanda-uništavanje parazita u tijelu. Proizvedeno ovaj zaslađivač iz stevije biljke, koja, usput rečeno, može se uzgajati kod kuće. Po mom mišljenju, ova biljka zaslužuje zaseban članak - sladilo steviju.

Bolesti uzrokovane sladila:

Zaslađivač aspartam - najštetniji i najčešće u isto vrijeme. Na temperaturi od 30 stupnjeva C u formaldehidu (raspada rak razred A), fenilalanina i metanola (toksične u kombinaciji s drugim proteinima). Uzrokuje vrtoglavicu, mučninu, probavne smetnje, glavobolja, lupanje srca, alergije, nesanica, depresija i ... povećava apetit.

zaslađivač saharin - kancerogen, može uzrokovati nastanak tumora.

zaslađivač suklamat - alergija (dermatitis).

zaslađivače ksilitol i sorbitol - posjeduju choleretic i purgativni (ksilitol u većoj mjeri od sorbitola). Ksilitol može uzrokovati rak mokraćnog mjehura. Prednost - za razliku od šećera, ne narušavaju stanje zuba (zbog onoga što se često koristi u pastama za zube i gume za žvakanje).

zaslađivač fruktoza - To uzrokuje poremećaj kiselo-bazne ravnoteže u tijelu.

Dodatni nanošenja povreda umjetni zaslađivači - nisu apsorbira u tijelu i ne može se izvesti na uobičajeni način!

zaslađivači učinkovitosti za mršavljenje:

umjetni zaslađivači i sladila ne pomažu da izgubite težinu, ali često dovodi do suprotnog efekta. Zašto se to događa? Činjenica je da kad se tijelo šećera počinje proizvoditi inzulin i padne razina šećera u krvi. Ista stvar se događa kada jedemo niske kalorijske sladila. Tijelo se priprema za primanje i obradu ugljikohidrata, ali ih ne primaju. Sljedeći put, kada ulaze ugljikohidrata, tijelo proizvodi povećanu količinu inzulina i stvara rezerve masnoće.

Video: sladilo - koristi i štete

prirodna sladila To ne pomaže izgubiti na težini zbog kalorija sadržaja. S izuzetkom stevije, koja ne sadrži kalorije i ne utječe na razinu glukoze u krvi.

Zaključak: Korištenje prirodnih i umjetnih zaslađivača, a proizvodi ih (reklamira kao dodatak) sadrže može dovesti do debljanja i uzrokovati teške ozljede.

Što još mogu zamijeniti šećer?

Osim ovih sladila, možete koristiti med, koji je ne samo sigurno, ali i koristan proizvod. Da bi sladak okus meda traje manje od šećera. U med sadrži mnogo korisnih vitamina i minerala. Med jača imunološki sustav i povećava izdržljivost.

I dalje možete koristiti javorov sirup. Javorov sirup sadrži 5% saharoze i neke monosaharide. možete dobiti solidnu javor šećera javorov sirup.

I zaseban članak o samo koristan zaslađivač koji sadrži 0 kalorija - Stevia sladilo.