Kako se osloboditi umora

Video: Kako ublažiti umor u pet minuta

Video: Kako smanjiti umor, ili gdje da se unutarnje energije?

Sindrom kroničnog umora (CFS)

Trenutno ne postoji niti jedan gledište o prirodi sindroma kronične malaksalosti (CFS). Među stručnjacima najpopularnija hipoteza o virusnim prirodi bolesti, koji se često javlja nakon gripe, hepatitisa, herpesa i drugih virusnih infekcija.
Druga verzija ovog sindroma su poremećaji imunološkog sustava. Također se može razviti kao posljedica funkcionalnih poremećaja središnjeg živčanog sustava.

Simptomi sindrom kroničnog umora (CFS)

Glavni simptomi CFS - prigovaralo umor, bezrazložna groznica, česte upale i grlobolja, a blagi porast limfnog čvora nježnosti, slabost mišića, nesanica, ili, naprotiv, pospanost, glavobolja. Na popisu „lice” može biti priključen i neuropsihijatrijske bolesti: osjetljivost na svjetlost, zamagljen vid (mrlje pred očima), zaboravljivost, razdražljivost, smanjen mentalnu aktivnost.

Liječenje sindroma kroničnog umora (CFS)

Tradicionalna medicina za liječenje CFS nudi niz lijekova, tzv smirenje. To lijekovi imaju smirujući učinak koji smanjuje emocionalnu napetost, razdražljivost i tjeskoba. Ali tendencija stanovništva prekomjernog konzumiranja sredstava za smirenje sila da poduzmu mjere kako bi ih ograničiti kako bi se spriječilo „psihičke ovisnosti” na lijekove.

Tradicionalna medicina protiv kroničnog umora

Ti problemi nisu svojstveni metodama, koje se nude tradicionalne medicine. Prije svega, preporučujemo da normalna zdrava, raznolika prehrana, bez ograničenja, bilo kojeg proizvoda ili metode kuhanja.
Za podizanje tonusa tijela, možete uzeti ljekarne tinkture ginsenga, sibirski ginseng, šisandra, Aralia, levzei. Značajno jača imunološki sustav aloe sok. 10 odsiječe lišća i ostavite stajati u hladnjaku sedam dana. Iscijedite sok od tri limuna, 500 g smrvljenog oraha nadjev aloe lišća. Pomiješajte sve sastojke dok ne postane glatko. Pohraniti u hladnjak, uzeti 2 žlice nakon večere. Tečaj - najmanje tri tjedna. Brzo uklanja CFS borove iglice. Igle oprati, osušiti u pećnici 15 minuta. 2 žlice bor mesar usitniti, preliti 1 žlica. vode i pirjati na laganoj vatri pola sata, doda se 3 žlice med folijom za jedan sat. Uzmi 1 žlica prije spavanja za 10 dana. Ako je potrebno, nakon tjedan dana pauze možete ponoviti prijem.
Dobro smirujući učinak daje stari recept: 0,5 žlice Osušene cvjetova kamilice preliti 1 tbsp. mlijeko kuhati, otopiti 1 TSP med, soja i piti prije spavanja.
Održavanje imunitet u CFS muškaraca i pomaže mješavinu sjemenki bundeve, meda i rakije. Pola šalice oguljenog sjemenke suncokreta zaliti, miješajući, tekući med, pa ga je pokrivena, i dodati na težinu 2 žlice konjak. Uzmi na prazan želudac 1 žlica Mješavina svaki dan barem tri tjedna.
Pomoć, a sljedeće dvije receptima. Za prvi grožđica, potrebna suhe marelice, oraha, zrna meda (200 g), svaka dva limuna. Ispere i osuši obsushennye limuni s kore i oguljene orasima, usitnjeno i miješati med. Uzmi 1-3ch.l. dnevno. U drugom receptu, glavnu ulogu glumi paprene metvice lišća. 1 žlica suho mljevenje sirovog šećera i 200 ml vrele vode za pet minuta. Piti kao čaj s jednom žličicom med nakon tuširanja kako biste uklonili ustalosti.Profilaktika „fenomeni” od sindroma kroničnog umora je kao jednostavan kao istinu. To je najbolji san, rad i odmor, svjež zrak, emitiranje radni i životni četvrtine, recepcija tijekom dana sokovi, voćni napitci, svježe voće kompoti, dijetetski ribljih obogaćivanje, zdrava zhizni.Nikolay Pogrebnyak, liječnik (Izvor: Izliječi nas , №12 2012)

Zob će dati vedrinu

Sirovi samljeti zob u mlin za kavu. Večer 1 žlica prašak ispuniti termos 1 tbsp. kipuće vode, procijediti i piti ujutro na prazan želudac. Opskrba energijom za cijeli dan je zajamčena.

Ili kuhati zobene pahuljice

zobena kaša

Ako imate kronični umor simptome, što znači „krivi” u visokom stupnju šljake tijela.
Da uzrokuje nakupljanje toksičnih tvari i nepravilna prehrana namirnicama koje sadrže tvari za bojenje, stabilizatore i konzervanse, kao i nepovoljnu ekološku situaciju, posljedice uzimanja droga, loše navike, psiho-emocionalnog stresa i drugih faktora. Inače, troska ukloni iz tijela preko kože, crijeva, mokraćnog sustava. Nažalost, s godinama, ovi procesi usporiti, tako da je potrebno poduzeti dodatne mjere. I taj proces nije jedan dan. Postoji mnogo različitih tehnika. Nosi s ovim zadacima zobeno brašno.
Metode priprave je jednostavan. U tri litre u staklenku napunjen 1 kg valjanog zob, dodan 400-500 ml jogurta i toplom vodom kuhana bez dodavanja 4 cm na rub limenke. Ostavite posudu za dva dana za fermentaciju (pojavljuju se mjehurići), pokrivajući usta gaze. Dulje nepoželjnima pokvariti okus proizvoda. Dalje, smjesa je filtrirana kroz cjedilo preko velikoj tavi. Preostala kolač se ispere s malim obrocima hladnom vodom, povremeno uz intenzivno miješanje. Preostali „kolač” uzeti 1 žličica tri ili četiri puta na dan, što pomaže crijeva čišćenje, i koristi se za masku na lice i dekoltea. „Pranja” tekuće otprilike tri puta više od izvorne suspenzije. Sve joj je tako prikupljen, ostavi da stoji 16-18 sati. Rezultat je dva sloja: top - tekućina, a donja - bijele pahuljaste talog. Gornja pažljivo odlije, a zatim ga piti u malim obrocima. Donji sloj je ništa, kao koncentrat za pripravu zobeno brašno. To bi trebao biti pohranjeni u hladnjak za 21 dana. Kao što možete vidjeti, to je proces otpada bez, sve ide na uzrok i na dobrobit zdravlja. Kisel se priprema neposredno prije prijema u jutarnjim satima. 1 žlica koncentrat se prelije 1 tbsp. hladnu vodu, miješa se namjesti na nisku temperaturu vrenja i kuha se pet minuta, stalno miješanje drvenom žlicom. Pustite da se malo ohladi, dodati ništa kako bi se poboljšala okus (šećer, cimet, klinčić, začina, komad maslaca ili pekmez) i jesti toplo sa kriškom raženog kruha. Žele za budućnost nije spreman, jer je bolje da se to svježe. Praktično ga zamjenjuje doručak. Nakon bolje ne imati tri ili četiri chasa.Irina Zubenko, MD

Biljni čaj od umora

Kada je ljudsko tijelo ima smetnje u elektroenergetskom sustavu, to dovodi do bolesti i preranog starenja. A proces počinje s energetskom deficitu u gušterači i slezeni. Evo kako podići energiju sustava. Ona pomaže jednostavan lijek - biljni čaj, koji se sastoji od koromač sjemena, korijander i crnih čajeva. Smjesu dva ili tri uhvatila za svaku vrstu sjemena i četiri ili pet uhvatila za crni čaj, izlije 250 ml kipuće vode, 10-15 minuta, soja. Piti jednom dnevno u jutro umjesto redovne čaja. Tečaj - mjesec dana. Nose ih dva puta godišnje: u proljeće i jesen.

Eliksir života, što je savršeno poboljšava tonus kože i vitalnost.

Rešetki hren korijen, 1 žlice. Suspenzija izlije 200 ml votke, omogućuju da stoji za jedan dan, tisak. Dodaj 1 žlica. mrkva i repa sok (nakon stiskanja ostavite stajati tri do četiri sata), 2 žlice. mljeveno oraha, zrna grožđica (prethodno oprati i osušiti ručnikom), kaša s dva limuna (uklonio kosti), 1 tbsp. med. Misa dobro izmiješati, proširila u staklenke i trgovine u tjedan dana holodilnike.Pervuyu jedu 1 žličica, au budućnosti - 1 žlica jednom dnevno po sat prije jela. Naravno -Dva mjeseca. Mjesec - razbiti i ponoviti upis. Ovaj alat je posebno učinkovit u jesensko-zimskom razdoblju za uklanjanje sezonski umor i oslabljene pacijente. Vi ćete svakako dobiti veliki rezultat, jer je ljekovita mješavina je bogata vitaminima i mineralima.

tonik

Recept će vam pomoći da se osjećate navalu snage, energija iskustva, poboljšati vaše raspoloženje. Ukratko, re roditsya.Vozmite 150 ml svježe crvene repe sok, 1 čaša soka od mrkve, crna rotkva sok, med (poželjno vapno ili svibnja) i 1 L votke. Sve miješati u staklenku, ostavite da odstoji 1 mjesec na tamnom mjestu. Ako su uvjeti dopuštaju, najbolje je da pokopa staklenku u kantu na zemlju. Uzmi mjesec za 1.. žlica prije jela do kraja infuzije. Mjesec dana kasnije, ponoviti tečaj. Nakon primitka infuzije ljudi imaju drugi vjetar, nove snage, vraća osjećaj mladosti. Probajte, nećete požaliti.

Za ublažavanje umora.

Prije odlaska u kadi, sauni ili tuširati, kupati, trebate pripremiti alat koji će vam pomoći smanjiti umor, očistiti tijelo, pomladiti kožu, rastopiti i donijeti taloga soli. Da biste to učinili, pripremite u jednakim dijelovima svježe trave maslačka, koprive, pelina. Isperite i izvoditi ih kroz mljevenje mesa, iscijediti sok. Pomiješati 300 ml soka od dobivenih 100 ml maslinovog ulja i jedan ili dva mjehurića (25 ml) od amonij-anisojeva ljekarna kapi. Vymyvshis, utrljati ovu smjesu tijela od glave do pete i od vrata prema gore. Idi na parnoj sobi ili u dobro zagrijanoj prostoriji. Kada će spaliti kožu, istuširati, 20 minuta kasnije gori zaustavlja. Da biste to učinili jednom tjedno.

Čaj hrabrost i snaga

0.5 h. L. slomiti korijeni Rhodiola rosea pour 1 tbsp. topla voda, pirjati na laganoj vatri 10 min., ostavite da odstoji pola sata, dodati šećer na okus. Piti 1 žlica. 2 puta dnevno tijekom 3-5 dana.