Sindrom kroničnog umora

Konstantan umor, osjećaj slabosti, česte depresije može biti simptom mnogih bolesti. No, sve više, ti i drugi znakovi upućuju na ljudsko stanje, koje se naziva sindrom kroničnog umora.

Prema stručnjacima, sindrom kroničnog umora - nije bolest. No, kako ga zovu zdravo stanje modernog aktivne osobe i ne mogu.

Iznad svega, to skloni stanje, mladi ljudi u dobi od 20-45 godina. Žene su pogođene tri puta češće od muškaraca. U sunčanom sezone (proljeće, ljeto) slučajevi sindroma kroničnog umora se javljaju 3-5 puta manje nego u jesen i zimu. Zanimljivo je da oni koji rade u uredima podliježu takvom stanju je 10 puta više nego ljudi koji rade fizički na svježem zraku.

Video: kronični umor simptomi i liječenje. Kako smanjiti umor. sindrom kroničnog umora

Uzroci sindromom kronične mučnine

Koji su razlozi ove tajanstvene bolesti? Točan uzrok nije utvrđena. Stručnjaci iznijela različite hipoteze. No, mi smo pokazali da je glavni uzrok kroničnog umora sindrom je dinamičan način života suvremenog čovjeka. U našem društvu, postalo je moderno živjeti „u bijegu”, a najbolji način da ostatak se smatra promjena jedne vrste posla na drugi.

Razlozi koji uzrokuju sindrom kroničnog umora, nose negativan urbanu ekologiju, slabo očišćen, kontaminiranog zraka stanova i ureda, anoksije i ljudske tjelesne neaktivnosti, prekomjerne težine.

Osim toga, neki stručnjaci ističu da je uzrok sindroma kroničnog umora može biti produljena monotono opterećenje, alkohol, kava, čaj, pušenje, nedostatak sna i stalna neuhranjenost. Postoje istraživanja podataka, prema kojima uzrok može biti dugotrajna primjena određenih lijekova, kao što su suprastina, diklofenak, paracetamol, dipirona, neke tablete za spavanje i diuretici.

Postoji teorija da je razvoj ovog stanja je zbog učinaka na ljudsko Epstein-Barr virus. To je virus herpesa, koji se prenosi prvenstveno sline, barem - putem transfuzije krvi. Međutim, nedavne znanstvene studije nisu potvrdile ovu teoriju.

Nadalje, očito je da sindrom kroničnog umora je rezultat kompleksnog utjecaja na okoliš i ljudski život tako što vodi.

simptomi

Simptomi sindroma kroničnog umora su vrlo različiti.

Liječnici ukazuju na glavna značajka ovog stanja - konstantan umor čovjeka i smanjiti njegovu učinkovitost za 50% u trajanju od najmanje šest mjeseci, unatoč činjenici da on nije otkrio bolesti.

Neki stručnjaci preporučuju se pokušati utvrditi u prisutnosti stanju. Da bi se to, jednog dana dobro naspavati raditi i opustiti, bez TV, računalo. Ako sljedeći dan osjećaj umora i slabosti neće proći, možete posumnjati na razvoj sindroma kroničnog umora.

Video: sindrom kroničnog umora OA Butakova

Osim konstantnog umora, proizvode puno drugih simptoma ovog stanja:

• mišića i zglobova;
• konstanta blagi porast tjelesne temperature;
• povećanje u nekim limfnih čvorova;
• kronični faringitis;
• različiti poremećaji spavanja;
• smanjenje inteligencije, memorije, pažnje;
• depresija, povećana razdražljivost;
• glavobolje;
• gubitak apetita, promjene u tjelesnoj težini;
• poremećaja probavnog trakta, urinarnog trakta.

Često uzrok nepravilnog dijagnozu sindroma kroničnog umora sličnost njegovih simptoma s mentalnim poremećajima, gripa i druge virusne bolesti.

Sindrom kroničnog umora liječenje

Mnogi ljudi pate od sindroma kroničnog umora pogrešno misle da nakon što je dobro ostalo je sama država će se održati. To, naravno, nije slučaj.

Liječenje treba biti dugotrajan i složen. Možete odabrati osnovne principe takve terapije.

Normalizacija režim odmora i potrebne vježbe. sindrom kroničnog umora, stručnjaci preporučuju redovito vježbati. Razina tjelesne aktivnosti potrebno je povećati postupno. Možete početi s plivanjem ili šetnju, postupno povećanje intenziteta i trajanja vježbi. Tijekom razdoblja pogoršanja tog stanja zahtijeva dnevni odmor.

Video: Na najvažnijem: parodontitisa, kolesterola, sindrom kroničnog umora

Kalorija ograničenje. Izbjegavati pijenje previše slatke hrane, posebno ako osoba nema apetita. Ova hrana pridonosi naglim porastom razine šećera u krvi. Nakon čega slijedi pad šećera niže od norme, a ljudi će se osjećati umorno. sindrom kroničnog umora često je povezana s preosjetljivošću na određene vrste hrane. U tom slučaju, morate saznati točno što hrana izazvati stanje pogoršava, te ne uključuju ih iz prehrane. Najčešće su ti proizvodi pšenicu, mlijeko, soja umak, kiseli ili slanih povrće, sir, ocat.

Potpuno ili djelomično masaža, refleksologija, hidroterapija. U liječenju sindroma kroničnog umora, stručnjaci savjetuju koristiti masažu. To može biti ukupno masaža tijela ili odvojene sekcije, na primjer, vrat područje, lice, leđa.

Opće stanje osobe značajno je poboljšana nakon što je tečaj akupunkture, akupunktura. Takvi postupci pridonose normalizaciji sna, smanjuje psihičku i fizičku aktivnost.

Psihoterapija. U složenijim slučajevima sindroma kroničnog umora traži pomoć kvalificiranog terapeuta. To će vam pomoći razumjeti psihološke razloge koji su doveli do tog stanja, kako bi pronašli rješenja za ovaj problem.

Lijekova. U težim funkcionalnim poremećajima tijela ili, ako druge metode liječenja ne daju željene rezultate, korištenje terapijskih lijekova opravdano. To može biti kelatore za smirenje, sedativi. U svakom slučaju, lijek treba biti propisana od strane liječnika.

sindrom kroničnog umora - dovoljno ozbiljan zdravstveni. Ali ispravno izabrao tretman će pomoći da se normalizirati i vratiti zdravlje čovjeka.

Oni kažu da su optimisti ne znam što sindroma kroničnog umora. Ako više osmijeha, za razgovor s dragim ljudima i, naravno, naći vremena za odmor - možete izbjeći ovu neugodnu stanje.