Kako zaustaviti hrkanje

Uzroci hrkanja

sadržaj

Uzroci hrkanja
Za liječenje hrkanja
Hrkanje tretman narodnih lijekova kod kuće
Video: eugene zelena - kako da biste dobili osloboditi od hrkanja u 2 tjedna!
Video: elena malysheva. kako zaustaviti hrkanje?

Značajke dišnih organa. Na primjer, postoje ljudi koji resica (nalazi se na gornjem stražnjem dijelu grla) je duže nego obično.
Patologija ENT (proširene krajnika, adenoidi, neravnomjerna septum).
Pretilost.
Loše navike. Tijekom pušenja, sluznice dišnih puteva izložena otrovnim tvarima. Na grkljan ide sluz koja ga iritira i spriječiti ulazak zraka. Nakon donošenja alkohola imaju tendenciju da se opustite mišiće grkljana, što dovodi do hrkanja.
Teška umor i nedostatak sna.

Za liječenje hrkanja

Liječenje se temelji na rješavanju uzroka problema. Ovdje su glavna načina rješavanja hrkanja:

Ako je uzrok hrkanja je kršenje disanje, vrlo temeljito isprati nosnu šupljinu esencije ljekovitog bilja, ili slanom vodom, kako bi se osiguralo normalno vlažnost u spavaćoj sobi. Neke bolesti nosa ponekad zahtijevati kiruršku intervenciju (polipa, povećanih krajnika, odstupa septum).

Ljudi s viškom težine, liječnici Preporučujemo niske kalorijske dijeta i raditi vježbe.

U cilju jačanja mišića jezika i resica trebali učiniti neke vježbe:

staviti svoj jezik prema naprijed sa što više snage (30 puta), slanje s istom snagom natrag na jezik u grlo (30 puta);
lagano pomicanje donje čeljusti prema naprijed i natrag oko 30 puta;
sila stezaljke zubi loptu ili bilo koji drugi pogodan objekt, pa držati do 5 minuta.

Umetnite hrkanje u usta - povećava veličinu dišnog puta. Takvo što je za svaku osobu individualno, to bi trebao biti postavljen tako da je donja čeljust svih vremena je iznijela ispred.

Tišina - sprej hrkanje, koji se upotrebljava noću (2-3 injektira u grlo). Zahvaljujući smanjiti obavija sluznice organa smanjuje vibracije grkljan, ova akcija se nastavlja tijekom noći. Tu ne smiju piti nakon tretmana grla tišine, inače lijek će biti neučinkovit. Kontraindikacije za korištenje spreja: astma, alergije, trudnice, ljudi koji su uoči alkoholnih pića.

isječak hrkanje - nošen na uho prije spavanja, utjecaji na živčanim završecima u nosnoj šupljini, čime se eliminira hrkanje. Isječci izrađene od magneta ili silikona.

Opće preporuke za hrkanje ljudi: samo spavati s jedne strane, na niskom i pero jastuci (bolje nego ortopedski), prozračite sobu prije odlaska na spavanje, kako bi se osiguralo normalno vlažnost.

Hrkanje tretman narodnih lijekova kod kuće

Slovo „I” spasio od hrkanja&hellip- Rekla je da joj je suprug hrkao prerano, ali onda mu je liječnik savjetovao posebne vježbe za hrkanje, i očito je pomoglo. Ja, iskreno, ne vjerujem u ovaj bicikl, ali je ipak odlučio da ga probati. Što više vježbanja ne zahtijeva nikakav napor. Sve što je potrebno na dnevnoj bazi je trideset puta nastojanju izgovoriti slovo „I”. Ovaj audio vježbe sam radio mjesec dana (prije jela). A sada, ako sam hrkati, vrlo je rijetko zadovoljan ženu i kćer samo schastliva.Mne vrlo korisna slova "i" i crtanje na nepce jezik abecede. Još jedna vrlo dobro držati olovku među zube za 2 minute. Me vježbe, usput, liječnik savjetovao, a ne bilo kako ono. Okrenuo sam se spavanja poznato, dr Buzunova (departmen sna medicine u sanatoriju "Barvikha"). Dakle, što je i znanstveno dokazano. Ja radim gimnastiku 2 tjedna hrkanje je postao manje, čak i nakon 2 tjedna sve zaustavljen! U principu, kao što sam rekao na rimskom V., pomažu jedno ili drugo sredstvo ili ne, to ovisi o uzrocima hrkanja. Moji razlozi - Slabost vratne mišiće zbog starosti.

Video: Eugene Zelena - Kako da biste dobili osloboditi od hrkanja u 2 tjedna!

točno! Slažem se o pismima "i", Još Buzunov preporučujem korištenje ove metode s uređajem za hrkanje Extra ENT. Ova jedinica trenira mišiće ždrijela tako da u kombinaciji sa slovom "i" To daje veliku snagu!

4 sata prije spavanja kapati u nos nekoliko kapi more krkavine Ulje u svaku nosnicu. Nakon 2-3 tjedna liječenja disanje postaje slobodan.

Postoji način da se bave hrkanje za one koji spavaju na leđima (i, kao što znamo, takvi ljudi hrkanje više) u spavaćici "snorer„Šivati loptu tenis. Osjećaj nelagode, osoba ne probudi, okrenuti na svoju stranu, i hrkanje u trenutku zaustavljanja.

Jesti 3 puta dnevno za jedan sat prije jela pečeni mrkve.

Pažljivo funta kupus list s medom. Jesti po noći prije spavanja. Ili uzeti čašu svježeg kupusa sok i pomiješati sa 1 ch. L. med. Piti prije spavanja za mjesec dana.

Dobro došli! Reci mi koliko da se u isto vrijeme? 1 staklena ploča 1 ili sok dnevno

Mix 1 žlica. l. marigold cvijeće i kora hrasta, dodati 0,5 litara kipuće vode ispod poklopca 2 sata, soja. Isperite grlo nakon jela i prije spavanja.

Ujutro i navečer, izgovoriti zvuk „i” zatezanje istovremeno mišiće ždrijela, mekog nepca i grla. Ponovite vježbu 20-30 puta.

Moj muž je dugo patio od jake hrkanja. Pokušali smo mnogo različitih načina, ali dobit nije bilo dovoljno. I prijatelji rekli da je ova bolest se liječi mnogo lakše nego što mislimo. Njezin suprug, rekla je, samo je potrebno piti puno destilirane vode.

I tako je počeo piti vodu iz tijela i započeti povlačenje sluzi (u obliku sluzi iz nosa). Zatim, kako bi se ubrzao proces sluzi, to je jednom tjedno, a upravo je dobio gladan. Proces sluzi još više intenzivirati. I sada, nakon kratkog dok hrkanje nestao! Ispostavilo se da je to dovoljno da bi sluz iz tijela. "

Video: Elena Malysheva. Kako zaustaviti hrkanje?

Moj muž pije vodu i nevjerojatnu količinu hrkanje kao nosorog, tako da ovaj savjet nije za svakoga!

Vježba: usta zatvorena, disanje kroz nos. Procijedite stražnji zid jezika i snažno povucite jezik do grla. Ako se to napraviti prste ispod brade, možete osjetiti napetost u mišićima. Ova vježba treba ponoviti nekoliko puta dnevno, što je 10-15 jezik pokreta. Vježba jača velum, a osoba prestane hrkanje.

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan