Kako zaustaviti hrkanje narodne načine

Hrkanje - neugodan i vrlo česta pojava, koja sprečava spavanja mnoge ljude. Iako moderne tehnike su vrlo učinkovite, mnogi su pribjegli liječenje hrkanja narodnih lijekova.

definicija

Hrkanje je u osnovi oštar zvuk koji se javlja za vrijeme spavanja, zbog vibracija na nebo. Ovaj problem je dosta često: često nesvjesni zvukovi su zbog svojstvene dišnih puteva. U većini slučajeva, ovaj fenomen je bezopasna.

razlozi

Hrkanje nastaje zbog prolaska zraka mlaznice kroz tijesan dišnih puteva. Avion grla početi da dođe u kontakt, te utjecaj protoka zraka stvara vibracije. Najčešći uzroci hrkanja kod muškaraca i žena su slični. Često su ti zvukovi zbog zakrivljenosti nosne pregrade, na polipe ako je proširene krajnika, ako osoba ima prekomjernu tjelesnu težinu.

Također, na temelju ove nepoželjne pojave mogu lagati prirođenih određeni organizam.

Ti razlozi su uske nosnice, dugi jezik nepce, malokluzija. tonus mišića može biti smanjen zbog smanjenja funkcija štitnjače, nedostatak sna, umor, pušenje, uzimanje hipnotičke droge, alkohola. Osim toga, hrkanje može doći zbog promjena povezanih sa starošću.

Ali to nije sve uzroke hrkanja. Tijekom menopauze, što dovodi do promjena u hormonskom sastavu, koji je zbog oštrog pada razine estrogena, hrkanje javlja u žena češće nego inače.

Opasnosti od bolesti

Malo ljudi shvaća opasnost od pojave. Naravno, ako se pojave hrkanja je uzrokovana prehladom ili povrede nosa disanja, možemo ostaviti tjeskobu. Nakon što ste izliječili prehlade bolesti, prisilno zvuči za vrijeme spavanja napustiti po sebi.

Mnogi od onih koji su izloženi bolesti, probuditi se ujutro nije u najboljem zdravstvenom stanju. To je jednostavan: kad osoba snores, on se probudi. Za jednu noć može se ponoviti nekoliko puta. Sličan učinak može znatno smanjiti performanse, povećava umor.

Hrkanje može isporučiti i druge nevolje. Ako osoba ne spava u odvojenoj spavaćoj sobi, njegova obitelj svake večeri doživljava veliku nelagodu. To često dovodi do ozbiljnih sukoba.

Najopasniji posljedica ovog fenomena je dah-holding. Prekinuti procese disanja mogu pojaviti nekoliko puta tijekom spavanja. To dovodi do činjenice da je osoba smanjene zasićenosti krvi kisikom. Osobe koje pate od ove bolesti su u opasnosti od iznenadnog srčanog ili moždanog udara. U nekim slučajevima, moguće je smrt za vrijeme spavanja. Dakle, tretman ne bi trebao biti odgođen.

dijagnostika

Prvi korak je da posjetite nauka. U pravilu, pred lijek hrkanje (bilo žene ili muškarci), liječnik pregledava tijelo i prepoznati sve značajke anatomije dišnih puteva. U slučaju da se mijenja u dišni sustav može ispraviti, audiologist će govoriti o uzrocima hrkanja, a zatim pojedinačno dati tretman narodnih lijekova. U nekim slučajevima, poželjno je također ići na terapeut i endokrinologa.

Naime, ako se ne komplicira hrkanje prekid disanja, poželjno je istražiti noćni san u pravodobno. Ova studija se zove polysomnogram. U vrijeme njegove provedbe na koži montira senzore različitih uređaja. Oni snimanje EKG, respiratorni gibanje, vibracije uzrokovane mozga, kao i druge parametre. Tijekom cijelog sna kontinuirano snimanje čitanja, njihov nerazdvojni kontrolu stručnjaka. Dobiveni podaci su od temeljne važnosti za odabir odgovarajuće terapije.

Ako je otorinolaringolog je bila zakazana za operacije na dišnim putevima kao sredstvo za dobivanje osloboditi od hrkanja, te u tom slučaju, potrebno je proći polisomnografije. To je potrebno kako bi se utvrdilo da li je operacija može štetiti više od pomoći. Osim toga, spavati studija treba provoditi i nakon operacije, tako da možete istražiti svoj uspjeh i učinkovitost.

liječenje

Anti hrkanje kod kuće počinje s jednostavnim mjerama. Prvi korak je razviti strategiju za spavanje. Optimalna pozicija za osobe koje pate od bolesti podataka, - na strani. Osim toga, poželjno je koristiti nisku jastuk. Glava za vrijeme spavanja treba biti paralelna s tijelom - tako da je vratna kralježnica nije savijena. Najlakši način da se osigura ovu situaciju je koristiti posebne ortopedske jastuke.

Nakon treba odabrati ovaj tretman ovisno o razlozima koji uzrokuju neželjene zvukove usnulog čovjeka. Oko polovice od hrkanje ljudi žale da disanje djelomično otežano. U tom slučaju, liječenje treba započeti s obnovom respiratorne funkcije.

Ponekad, uzimajući osloboditi od nenamjernih zvukove u snu može ispuniti nos čišćenja u pripremi za spavanje. Međutim, borba s hrkanje rijetko ograničeno samo na ovaj način. Najviše radikal Postupak liječenje hrkanja uzrokovana poremećaja respiratornog sustava, uključuje malu operaciju.

Ako nema problema s dišnih puteva u ljudi pribjegavaju drugim učinkovitim metodama. Osim toga, ove tehnike mogu biti potpuno drugačiji od drugih. Oni su izabrani za svaku osobu posebno. Netko zaustaviti hrkanje nakon mršavljenja, a neki liječiti, morate proći kroz fizikalne terapije i naravno droge.

Danas posebna usmena uređaji su naširoko koristi. Oni eliminirati nenamjeran zvukove, čime se povećava lumen ždrijela. Donja vilica je fiksna ili guraju blago prema naprijed. Iako je lijek za hrkanje je jedan od najučinkovitijih, ima jedan veliki nedostatak: to je vrlo teško naviknuti na to.

Ako je u trenutku kada je osoba hrkanje, pauze u disanju dogodi, često se koristi CPAP terapije uređaja. Takav uređaj je zapečaćena masku. Pomoću cijevi je povezan s kompresorom male snage. Kompresor stalno hrani zrak u masku kroz koju protok zraka uđe u dišne ​​puteve. U tom slučaju, dišnih putova nije zatvoren, ne pojavljuju neželjeni zvukovi.

Sva sredstva za gore navedene tretmane su na snazi ​​i potvrđena, ali prije početka liječenja, potrebno je posjetiti liječnika. Samo on će biti u mogućnosti odabrati metode liječenja koje su najučinkovitije i brzo omogućiti da biste dobili osloboditi od bolesti.

Liječenje narodne metode

Ovaj problem nije nov, hrkanje smeta ljudima u svim vremenima. U tom smislu, za mogu primijeniti tretman narodnih lijekova, testiran vrijeme.

Recepti koji će vam pomoći dobili osloboditi od bolesti:

1. Ako nesvjesni zvukovi javljaju zbog nosna kongestija, možete ga oprati „morska voda”. Za pripremu ovog lijeka, potrebno je otopiti malo soli u mlakoj vodi. Dovoljno je 1 sat. L. na staklo. Ispiranje je potrebno da bi prije odlaska na spavanje i ujutro. To je vrlo učinkovit lijek za hrkanje, ali ako to ne uspije, onda je najbolji izbor bio bi posjetiti kliniku.
2. Bez obzira na uzrok hrkanja kod žena, pouzdan i dokazani način borbe protiv njega je liječenje mora krkavine ulja. Potrebno je iskopati naftu s pipetom u nosnice. Za izvođenje takvog postupka bi trebalo biti nekoliko sati prije spavanja.
3. Hrkanje home tretman može se izvesti pomoću maslinovog ulja. Budući da hrkanje se događa zbog neba lupanja po zidu ždrijela, što može dovesti do ozljede od ždrijela struktura. Osim toga, tijekom hrkanja osoba diše na usta, ždrijela suho, što hrkanje više traumatično. Ulje ima umirujuće djelovanje. Morate ispiranje grla prije spavanja za 20-30 sekundi.
4. Anti hrkanje uključuje posebne vježbe.

• Prva vježba poprima maksimalnu produženje jezik usta i dolje. U takvom stanju jeziku potrebno je držati nekoliko sekundi. 30 ponavljanja ujutro i prije spavanja će pomoći izliječiti hrkanje.
• Druga vježba treba izvršiti pritiskom čvrsto rukom na bradi, nakon što morate premjestiti svoje čeljusti naprijed i natrag. Da biste to ujutro i prije odlaska na spavanje 25-30 puta.
• Za treću vježbu trebao biti plastični ili drveni štap, stane i drvena žlica. To mora biti čvrsto stegnute u zube i čekati oko 3 minute. Vježba bi trebalo biti učinjeno u vrijeme kada osoba odlazi u krevet.

Prve 2 vježbe trenirati mišiće jezika. U tom slučaju, obučeni mišići, čak i u ostatku države zadržati ton. To omogućuje produljenje lumen ždrijelu, čime se smanjuje prisilno emitiraju zvuk. Treća vježba je usmjeren na značajnim povećanjem tonusa mišića ždrijela. Time je bliže noći kako bi se smanjila ili potpuno izliječiti hrkanje. Nemojte čekati čudo od ovih vježbi, oni neće odmah raditi. Obično se javlja u 3 tjedna ili mjesec dana.

5. Kada hrkanje je korisno jesti mrkvu. Oprane mrkve pečeni u pećnici, mora biti svaki dan na 1 mrkva. Primanje ovaj „lijek” je moguće bez ikakvih ograničenja i konzultacije s liječnikom.
6. Hrastove kore nevena. Infuziju se dobiva iz 1 h. L. hrastove kore i 1 sat. l. marigold cvijeće. U zatvorenoj posudi za guranje smjesa 2 sata. Ispirati grlo redovito nakon obroka.

Prije liječenje hrkanja narodnih lijekova, trebate kako bi bili sigurni da ne pogoršati komplikacije. Ako je u pratnji prekida disanja, liječenje hrkanja u kući ne mogu. Vježbe i recepte neće donijeti rezultate.

prevencija

Za prevenciju hrkanja dovoljno voditi zdrav način života. Svaki dan morate zaraditi najmanje 200 grama. korisni proteini, vitamini i vlakana. Nakon punog pregleda je potrebno za kontrolu kroničnih bolesti. Uz stalno usavršavanje mekih tkiva pomoću pjesmu ili stih izgovor rime prirodno izlaganje će pomoći dobili osloboditi od nedostataka u vezi s ovim fenomenom.