Hrkanje. Razlozi za muškarce i žene. Kako zaustaviti hrkanje?

hrkanje - zveckanje, niske frekvencije zvuka koji prati osobe disanja tijekom spavanja. To se događa na različitim cijenama u oba djecu i odrasle. Međutim, najveći postotak ljudi hrkanje je uočena kod starije generacije.

Prema statističkim podacima hrkanje pogađa oko 25 posto žena (svaki četvrti) I više od 40 posto muškaraca. Djeca pate od hrkanja je mnogo manje - od 10 do 12 posto. Istovremeno prisustvo hrkanja je opstruktivna za vrijeme spavanja uočeno u 5 - 7 posto populacije. U ovom teškim oblikom ovog sindroma (kad se prestane disati obilježena 50 puta tijekom noći) Pojaviti u 1 - 2 posto populacije.


Ponekad spavati uz hrkanje čovjek je jednostavno nedopustivo. Najviše pate dok parova. Lagani udarci, udaraju po leđima, okrećući se s jedne strane ne daju željeni učinak. Statistike pokazuju da hrkanje je uzrok razvoda u 10 posto slučajeva.

Za liječenje ove patologije daje puno truda. U nekim zemljama troškovi liječenja sindroma opstruktivne apneje spavanja i hrkanja snositi država. Postoje razne klinike i spavati laboratorij, gdje je studirao problem.
U vrijeme Petra snorers ne žale i bili tretirani lakše. Do hrkanje čovjeka svezana u noći kamena u, tako da nije mogao prevrnuti i hrkanje. Danas, ova metoda liječenja preživio, ali u malo drugačijem obliku. Na primjer, komercijalno dostupni posebni noćni odijela. Na poleđini odijelo je mali džep gdje staviti maskenbal. Dakle, lopta na leđima sprečava osobu okrenuti na leđa i hrkanja.

Struktura grkljana i ždrijela

Struktura ždrijela

Ždrijelo - tijelo koje je poveznica između šupljine nosa, usta i grkljana. Dakle, to se smatra kao dio probavnog sustava i dišnog sustava. Ždrijela ima oblik lijevka, dužine 10 do 12 cm. Gornji kraj grla je nešto širi od dna. Unutar isto grlo šupljina.

Odjeli grla su:

• srednji divizija - usta, ždrijelo komunicira s preko grla. Ovaj odjel je također pozvao u dušnik.
• gornji dio - nosna šupljina, ždrijelo koji se spaja preko hoanalnog. Ovaj odjel naziva nazofarinksa.
• donji dio - izravno sama ždrijelo, koja graniči s grkljan. Ponekad se nazivaju i hipofarinksa.

Osnova ždrijela, odnosno njegovog skeleta, koju zastupa vlaknastom korice. Ova školjka je pričvršćena na različite dijelove na bazi lubanje. Unutra je prekrivena sluzi, a vani - membrana mišića. Sluzav osnova varira u različitim područjima. Tako, u gornjem dijelu, tj ždrijela, pod uvjetom da s cilijama epitela da linije i nosnoj šupljini. Donji dio je predstavljen slojevitim ljuskavim epitelom, što osigurava glatku kliznu površinu.

Grlo - mišićni organ u formiranju koji uključuje mišiće koji nose svoj promet. Struktura ždrijela konstriktor mišića odlikuju (boa) I mišićno-dizala (podnimateli).

U formiranju vratne mišiće uključene sljedeće:

• Constrictor mišiće. Razlikovati gornji, srednji i donji constrictor. Dosljedno smanjen, ti mišići osigurati promociju bolusa cijevi hrane. Ovaj sloj je kružno mišića i izrazio puno snažnije nego sloju uzdužno mišića.
• Shiloglotochnaya i velopharyngeal mišiće obuhvaćaju uzdužnu mišića sloj. Njihova glavna funkcija je podizanje ždrijelo prema gore kada bolus ili tekućina dođe u nju.

Struktura larinksa

Larinks je generiranje zvučnog tijelo, koje povezuje gornji i donji respiratorni trakt (ždrijela i dušnika). Odozgo je ograničen donjeg ždrijela, a dno prelazi u dušnik. Grkljana osnova vezivnog tkiva koji je oblikovan kao niz hrskavice prstenova međusobno vlaknaste membrane. Ovi prstenovi čine hijalina grkljana okvir. Popratnih sparenim i nesparenim hrskavice, kao što je tireoideje, epiglottic i uparen krikoidna rozhkovidnye. Svaki od njih je odgovoran za određenu funkciju. Dakle, gornji otvor grla pokriven epiglotis, koji, kao i poklopac zatvara ulaz u grkljan.

Na razini štitne hrskavice koji se nalazi u sklopu glasnica u grkljanu, između kojih se nalazi na maloj udaljenosti, iz glotis. Tijekom disanja (djela inspiraciju i istekaSkupovi) razilaze i formiraju prazninu u obliku trokuta. U vrijeme kad osoba kaže (ili pjeva) Spoji ligament. Zrak prolazi između njih, uzrokuje da oscilira. Promjene, koje je u ovom slučaju su dobiveni, stvaraju različite zvukove. Duljina glasnica varira od 18 (žene) K 22 (ljudi) milimetara. Međutim, njihova dužina - to koleba. Zbog svojih elastičnost ligamenata može se pruži, ali ne više od jedne trećine od svoje izvorne duljine. Što duže kabeli, glas manje nego što su kraće - to je veća.

gutanje

Ždrijelo je vrsta raskrižja za respiratorne i probavni sustav. Dakle, postoji neka vrsta mehanizama koji razdvajaju i dišnih puteva iz probavnog tijekom gutanja. U trenutku sudara hrane u usnoj šupljini, ugovora jezik mišića, gurajući bolus kroz ždrijelo. Zatim se meko nepce povuče gore, čime se odvajanje nosnu šupljinu iz usne šupljine. Istovremeno smanjenje mišića jezika korijena pada, zatvarajući ulaz u grkljan. Tako, ostaje ždrijela izoliran i iz šupljine nosa i grkljana. Sekvencijalno rezanje mišiće, gurnuti bolus duž ždrijela prema jednjak.

Ždrijelo, dušnik ili bolje rečeno, tu je poruka ne samo nosne šupljine i grkljana, ali i iz srednjeg uha. Dakle, na njegovim bočnim stranama nalazi grlo (rupiceEustachijeve cijevi). Svaki od cijevi dovodi u srednje uho šupljine odgovarajućoj strani. To objašnjava činjenicu da su mnoge bolesti grla u pratnji promjena u srednjem uhu i obratno. Također, ove rupe igraju važnu ulogu u izjednačavanju tlaka unutar srednjeg uha šupljine.

Na stražnjem dijelu grla postoji akumulacija limfnog tkiva. Ovo tkivo se oblikuje u male kuglice, koje zajedno čine nazofarinksa tonzila. Te limfne formacije imaju tendenciju da rastu i ispunjava cijelu šupljinu. To se posebno vidi kod djece i adolescenata. Ove izrasline su nazvani adenoids. Kada se to dogodi, disanje postaje teško, a djeca počinju disati kroz usta. U istoj noći njihovo disanje je u pratnji hrkanje.

Svaki odjel grlo nosi određenu funkciju. Dakle, nazofarinksa grije zrak koji ulazi kroz nos. Trepljaste epitel, koji je obrubljen nazofarinksa i čisti. Prosječna odjel grla obavlja funkciju rezonator. To se ogleda u jačanju glas i da SIP daje neku vrstu hladu. Niži odjel grlo ili donjeg ždrijela, zbog lijevka obliku i razvijene mišiće, sposoban mijenja svoj oblik povećanjem ili smanjenjem volumena. Dakle, volumen donjeg ždrijela povećava ili smanjuje ovisno o stanju hrane, bilo da se radi tekuće, krute ili žvakala.

Zašto ljudi hrkanje?

Hrkanje se zove zvuk čegrtaljke niske frekvencije koja nastaje zbog slabljenja mišića ždrijela i mekog nepca. Dakle, neki ljudi iz nekog razloga tijekom spavanja su oslabljene i kao rezultat toga, uvlačenje mekih tkiva ždrijela i orofarinksa. Prema tome, udahnuti zrak struja ne može u potpunosti prolazi kroz dišne ​​puteve (Nos - ždrijela - orofarinks - grkljan). Dakle, hrkanje.

Kao rezultat toga, zbog slabe cirkulacije zraka nastaje u dišnim putevima nedovoljnog zasićenja kisikom (jer je potreban kisik organizam sadržan u atmosferski zrak). Kao posljedica toga, nedostatak kisika u razvoju, što utječe na sve organe i sustave u tijelu, ali prije svega - u živčanom tkivu.

Postoje mnogi uzroci hrkanja, uključujući:

• adenoids;
• odstupio septum;
• izduženi resica i mekog nepca dugačak;
• hipertrofični tonzile;
• Podešavanje starost organizma;
• težine. 

adenoids

Uglavnom, ovaj razlog utječe na djecu i adolescente. Adenoids zove limfoidne izrasline tkiva koje čine nazofarinksa tonzila. Limfoidno tkivo može rasti na različitim razloga, ali najviše od svega - to je zarazne i alergijske faktora. Mnogo rjeđi autoimune bolesti u kojima su adenoids također su u porastu.
Širi, limfoidno tkivo ispunjava na volumen ždrijela lumen, čime se sužava njegovu šupljinu. Međutim, za vrijeme spavanja, zbog fiziološkog opuštanje vratne mišiće, grla i tako sužen. Stoga, kada dijete spava, zrak koji diše otežano prolazi, što uzrokuje vibraciju mišića mekog nepca i resica. Opušteni mišići grla vibrira, emitiraju zvuk u isto vrijeme, što se tumači kao hrkanje.
Adenoids se prati ne samo hrkanje, ali simptomi poput šuma disanja, kašlja, otežano disanje.

odstupio septuma

To je također prilično čest uzrok hrkanja. U određenom anatomskih mana nazalnih prolaza često je postavljen, u pratnji svojih djelomičnom blokadom. Zrak prolazi kroz njih, stavlja dodatni napor da ide. Također je u pratnji vibracija zidova nazofarinksa i dušnik.

Izduženi resica i izdužena mekana nepce

Resica se zove proces mekog nepca koja visi dolje na ulazu u ždrijela. Duga resica i mekog nepca može značajno suzili nazofarinksa i orofarinksa (odnosno, odlomak iz nosa do grkljana). Dakle, dugo resica i mekog nepca dugo prepreka za prolaz zraka za uske staze, što uzrokuje hrkanje. Vrlo često, ova anomalija je u pratnji slabost mišića mekog nepca. U isto vrijeme opuštanja i zveckanje mišića tijekom sna se samo pogoršava. To je razlog vrlo lako ispraviti uz pomoć nepca implantata.

hipertrofija krajnika

Hipertrofija ili povećanje krajnika česta pojava kod djece i mladih. Palatin mandula hipertrofija može biti zbog raznih razloga, ali ponajviše zbog čestih bakterijske infekcije. Kada su povećani krajnici, oni popuniti lumen orofarinksa volumena. Postoje slučajevi u kojima su povećane tonzile, tako da je otvor grla suziti gotovo u potpunosti, ali samo mali jaz ostaje na svom mjestu. Na prvom mjestu su ta djeca govore otežano disanje. Disanje postaje teško i glas postaje nosni ton. U razgovoru s tom djecom i sami skrenuo pozornost na teške i brzo disanje, otvorenih usta. Zrak prolazi kroz suženi gornjih dišnih putova (nos, ždrijela), Je napravio velike napore. U isto vrijeme uzrokuje promjene u mišićima ždrijela, što je izazvalo njihov ljuljačke. Dakle, hrkanje.

Senilne prilagodba organizma

Do dobi mijenja tijelo su povezane sa starenjem pad ton mišiće ždrijela, pretilosti i kroničnih respiratornih infekcija. Tijekom vremena, mišići cijelog tijela, a ne samo ždrijela, slabe i gube ton. Kao rezultat toga, kada osoba uzima vodoravnom položaju (čak i kad spava), Mišići početi padati. Kada zrak počinje teći od nosa do grkljana, to rezultira oscilacija mekog nepca i resica.

To također pridonosi loše navike čovjek. Tako su faktori rizika uključuju pušenje i alkohol zlostavljanje. To se događa zato što nikotin i etanol ima opuštajući učinak na mišiće. To potvrđuje i činjenica da pijani ljudi često hrču.

pretežak

Danas, gojaznost je jedan od glavnih problema koji ugrožavaju zdravlje. Napomenuti da ljudi koji pate od pretilosti, hrkanje pet puta veću vjerojatnost od normalne težine. Razlog je u tome što tijelo mast se vršio pritisak na dišne ​​puteve, čime ih sužava.

Dakle, postoji mnogo razloga koji doprinose formiranju hrkanja. Najčešće promatrati istovremeno iz nekoliko razloga. U djece, to može biti silno adenoida i krajnika, u odraslih - pretilost, prekomjerno konzumiranje alkohola i pušenje.

Boju i smola hrkanje ovise o individualnost svakog organizma, a ne samo o težini bolesti. Volumen hrkanju ovisi o terenu glasa. Poznato je da hrkanje može postići volumen od 100 - 110 dB. Da bi se razumjelo kako je to dovoljno glasno da zna da prosječni volumen poziva doseže 50 decibela, a mlazni avion čini zvuk do 140 decibela. Prag boli uha je 120 dB. To znači da je broj hrkanja za spavanje osobe može izazvati neugodan.

Simptomi i znakovi patoloških hrkanja

Glavni simptom hrkanja je zveckanje niske frekvencije zvuka koje mogu biti od različitog intenziteta.

Još opasan simptom je hrkanje apneja za vrijeme spavanja ili zatajenja disanja. U isto vrijeme, u pravilu, osoba snores, a onda se naglo zaustavlja hrkanje i disanje na sve. Ovaj interval traje od nekoliko sekundi do pola minute (u najtežim slučajevima). Što duže zaustavljanje disanja, to gore. Uostalom, dok se mozak ne isporučuje s kisikom. Prije svega kada je hrkanje pate središnji živčani sustav.

Simptomi hrkanja su:

• Sindrom kroničnog umora;
• Opstruktivna apneja u snu sindrom;
• visoki krvni tlak ujutro;
• pospanost tijekom dana.

sindrom kroničnog umora

Ovaj sindrom je karakteriziran povećanim umora, mamurluk, nervozu i smanjenje radnog kapaciteta. Uzrok tih uvjeta je depresija središnjeg živčanog djelovanja, koji je odgovoran za inhibitorno procesa. Glavni glavni uzrok je kronična nedostatak kisika. Poznato je da je glavni problem u hrkanje nedovoljnog kisika u organizam u frekvenciji na živčani sustav. Ako hrkanje prati za vrijeme spavanja, u ovom slučaju sindroma kroničnog umora pratnji dublje poremećaje.
Nedostatak kisika u tkivu mozga je glavni čimbenik u traumatično.

Podijelite sljedeće faze kisika izgladnjivanje:

• neadekvatan transport kisika živčanih stanica;
• Aktivacija anaerobnih (anoksičnoProcesi);
• povećana proizvodnja mliječne kiseline;
• mliječna kiselina toksični učinak na stanice.

sindroma opstruktivne apneje spavanja

Ovaj sindrom je karakteriziran prisutnošću hrkanja i periodično zaustavlja disanja. To je također karakterizira i druge simptome za to.

Simptomi apneja za vrijeme spavanja su:

• hrkanje;
• apnea - zaustavljanje rekurentnih disanje;
• hypopnea - smanjenje protoka zraka u dišnim putovima;
• nedostatak ventilacije;
• grubi san fragmentacija;
• povećana pospanost tijekom dana. 

Glavni mehanizam za vrijeme spavanja je periodično spadenie (zatvaranje) U početku sužene zbog nekih razloga dišnih puteva. Spadenie događa na razini grla za vrijeme spavanja - noću ili danju spadenie. nosi off zone može utjecati na grlo bilo koji odjel, to jest, bilo nazofarinksa ili orofarinksa.

Mehanizam dišnih putova prestane
Čovjek zaspi i svi njegovi mišići, uključujući i mišiće ždrijela, polako počinje da se opustite. Mobility ždrijelna zidovi na taj način povećava kao mišić prestaje biti napregnut. Fluktuacije u resica, meko nepce izaziva hrkanje. Još hrkanje dovodi do potpune spadenie gornjih dišnih puteva, naime do kolapsa luk i dušnik. Razvoja akutne hipoksije (Nedostatak kisika) Dovodi do odgovora na stres u tijelu. To aktivira adrenalina raste sustava i krvnog tlaka. Sve to dovodi do pretjerane stimulacije mozga, koji zadobiva kontrolu nad mišićima. Kao rezultat toga, gornjih dišnih putova otvorenim, u pratnji glasnim hrkanjem. Čovjek rezanje Frka, uzima dubok dah i budi. Nakon određenog vremena, to se zaustavi disanje ciklus ponavlja. Dakle, tijekom noći može se uočiti između 2 - 3 do 100, te se zaustavlja 20 - 30 sekundi.

Da sumiramo trajanje takvih zaustavljanja, može doći do 2 - 3 sata. S obzirom da je prosječno trajanje sna je 6 - 8 sati, razdoblja spavanja ostavlja trećinu ukupnog vremena spavanja. U tom slučaju, zbog jake moždane hipoksije primijetio značajne promjene u svojim stanicama. Sin pacijenata koji pate od opstruktivne apneje u snu, nemirna. U snu, takvi ljudi često trčanja, mašući rukama i nogama, mrmljajući.

Ostali simptomi sindroma opstruktivne apneje spavanja mogu uključivati:

• učestalo mokrenje noću;
• otežano disanje, ne samo u snovima, ali u danu;
• Ponekad astme;
• prekomjerno znojenje, posebno noću;
• neproduktivne san - nakon spavanja osoba osjeća pospano i frustriran;
• Povećana dnevna pospanost;
• visoki krvni tlak, osobito u jutarnjim satima;
• loša raspoloženja.

Visoki krvni tlak u jutro

Visoki krvni tlak se smatra kada je gornja granica (sistolički tlak) Premašuje žig 120 - 130 milimetrima žive, i donju granicu (dijastolički tlak) Postaje veća od 90 mm. U organizmu postoji više povreda - na prvom mjestu počinje patiti srčani sustav, mrežnicu oka, bubrega. Mehanizam razvoja visokog krvnog tlaka povezan s tijelom hipoksijom. Tijekom hrkanje nije samo mozak, ali i cijeli sustav gubi potrebnu količinu kisika. U takvim stresom reagira posude (grčevioštar sužavanje). vaskularne lumen sužava, protok krvi i povećava tlak.

pospanost tijekom dana

Pacijenti koji boluju od hrkanje, osjećaj tijekom cijelog dana potrebno za spavanje - spavaju ne samo danju, nego i noću. U tih bolesnika, pospanost tijekom dana rezultat je neispravni san. Hrkanje, pogotovo ako se dogodi s snu, popraćen čestim buđenjem za vrijeme spavanja. Ove poticaja pojaviti između dva zaustavljanja disanja. Što više zaustavljanja, češće zabilježen buđenje, a više inferiorni naspavati.
Ponekad pospanost tijekom dana izrazila tako da osoba može zaspati u bilo kojem trenutku. U ovom slučaju, kao zbrka se može dogoditi ne samo u pasivnim aktivnostima (na primjer, u vrijeme čitanja), Ali i tijekom aktivne (na primjer, u razgovoru izmeđuPostupci).

Dodatne značajke su hrkanje simptome glavne bolesti. Uostalom, hrkanje često pokazuje skrivene bolesti i nije zasebna bolest.

Znaci izgladnjivanja kisika struktura mozga su:

• Raspad stanične strukture;
• degenerativnim promjenama;
• proliferacija znakova;
• nazvani i vakuolizacijom neurona;
• giperhromatoz stanice. 

Stanice živčanog sustava su vrlo osjetljivi na nedostatak kisika i njegovo odsustvo. Znakovi blagih poremećaja na razini moždane kore promatranom nakon samo dvije minute nakon prestanka opskrbe kisikom. Razlog je u tome što, unatoč blagom veličine mozga, što troši jednu petinu ukupne potrošnje kisika po tijelu. Dakle, ljudi koji pate od hrkanja, dovoljno loše spavanje, žaliti glavobolje. Drugim riječima, oni pokazuju znakove kisika izgladnjivanje.

Znakovi da osoba hrkanjem tijekom spavanja su:

• ljudi ne dobiva dovoljno sna, čak i kad spava više od 6 - 8 sati dnevno;
• Nakon spavanja u takve ljude slavio glavobolju;
• razdražljivost i anksioznost;
• Pretjerano plakanje u dojenčadi. 

Smatra se da je trajna prisutnost hrkanja dovodi do destruktivnih promjena u mozgu.

Je li moguće da biste dobili osloboditi od hrkanja u kući?

Uzimajući osloboditi od hrkanja u kući je moguće kada je potaknuta faktora, uklanjanje koje ne zahtijevaju kirurško liječenje.

Situacije u kojima je hrkanje može se upravljati nezavisno, kako slijedi:

• pretilosti;
• uporaba nekih lijekova;
• kroničnog umora;
• pušenje, pijenje;
• točna položaj tijela za vrijeme spavanja;
• Vrsta kronična bolest dišnih puteva;
• dobne promjene ton mišiće nazofarinksa. 

U većini slučajeva, pojava hrkanja utječe ne samo jedan nego nekoliko razloga. Stoga, kako bi se dobili osloboditi od hrkanja je potrebno provesti sveobuhvatan tretman.

višak težine

Prekomjerna tjelesna težina često djeluje kao uzrok, izazivajući hrkanje. Dakle, gubitak težine je važna aktivnost u liječenju hrkanja. Preporučena stopa gubitka težine mjesečno iznosi 3,5 posto od ukupne mase.

Preporuke za mršavljenje uključuju:

• dijeta;
• pridržavanje prehrane;
• izvođenje fizičke aktivnosti.