Mladi i zdravlje: kako ih namamiti u svojim mrežama? Top 10 savjeta

Kako mogu proširiti svoju mladost? Kako pobjeći od te bolesti? Kako se nositi s umorom? Još uvijek ne znam odgovore na ova pitanja? Ne žurite se uzbuditi ispred vremena: uz našu pomoć, shvatit ćete željeni, ali samo u slučaju ako pokušate slijediti naše savjete.

Savjet Jedan

Svježe voće i povrće ... Kako bez njih! Dakle, uzeti ga pravilo da ih jesti svaki dan barem pola kile.

Savjet dva

Kava - dobar, ali zeleni čaj -better, pogotovo za one koji žele upoznati stogodišnjicu. Ako je piti do svoje prehrane nije uvjet, preporučamo da požurite, jer za naše zdravlje i ljepotu vrijedan svaki dan.

Savjet tri

Kroz prozor ljeta, a to znači da je u svakom slučaju to je nemoguće propustiti vrijeme, pogodan za nadopunjavanje strateških zaliha vitamina u tijelu. Nije potrebno ići u dućan, dovoljno je uzeti košaru i gledati u šumi ili na vikend, gdje je obilje svježeg voća iz kojeg se pripremiti ne samo jogurt, ali i smoothies.

Savjet četiri

Riba dan organizirati potrebno. I to se ne raspravlja, pogotovo kada vaše tijelo treba napuniti hranjive tvari, broj rekord koji je pronađen samo u plodovima mora.

Savjet pet

U životu uvijek postoji morati žrtvovati nešto, pa ako želite živjeti dugo i biti zdravi, pokušajte smanjiti potrošnju crvenog mesa i kobasica. Kako bi ih imate ili voljeli, ali odbijaju i dalje imaju. Vjerujte mi, to neće žrtvovati uzalud.

Savjet šesti

Tajna dugovječnosti leži u laneno ulje. 1 žlica na dan to divno znači da će se obogatiti svoje tijelo s vlaknima, polinezasićene masne kiseline i lignans, koji se brine o normalnom funkcioniranju mozga, debelog crijeva, urogenitalnog sustava. Osim toga, ulje će vas zaštititi od ateroskleroza i rak.

Savjet sedmi

Kao što se može konzumirati manje od maslaca. Meni je dugo živio - rijedak posjetitelj, i zato morate ovaj proizvod ne smije se često „titranje” u hladnjaku.

Video: Diplomirani u Bude sve dobro! NLP tehnike: kako privući muškarca - sve Bude dobro. Pitanje 799 ot27.04.16

Odbor osmi

Nuts, niske masnoće jogurt i mlijeko - obavezno trio u izborniku. Upuštati se u jednom - su lišavajući svoje tijelo uz veliku potporu.

Odbor deveti

Istina - pije dnevno 1,5 l vode. Zašto je to potrebno? Prvo, kako se ne bi dopustiti tijelu da se „začepiti” toksina. Drugo, voda - izvrstan dirigent hranjivih tvari do svih stanica i tkiva. Treće, bez boje i mirisa tekućina čisti tijelo razmjene i normalizira crijeva proizvoda.

Video: Tajna ljepote i mladenačke kože od Tatyana Litvinova - Sve Bude dobro. Pitanje 712 od 11/26/15

deseti vijeće

Sačuvaj mlade i kako bi se sjeme suncokret. Grickati njihovo zdravlje i tijelo obogatiti biljne masti i vitamini A, D, E, uključeni su u snižavanje kolesterola u krvi, tako da - usporavaju proces starenja.
Pripremio Olga Karpovich
Izvor: Stari doktor, №4, 2013