Proizvodi, produžuje mladost

Koje namirnice produžiti mladost, a koji, naprotiv, uzrokuju nasih tijela u dobi s osvetom.

Jogurt produžiti mladost

Jogurt i mliječni proizvodi, bez šećera, umjetnih boja, okusa i konzervansa s minimalnim rokom trajanja. Od ukupnog bogatstva, odaberite onaj koji vam se najviše sviđa, i jesti za ručak ili popodnevni čaj dnevno. On će podržati mikroflore u crijevima, obogatit će tijelo s kalcijem, to normalizira metabolizam, poboljšati probavu, a nakon nekoliko dana ćete vidjeti u ogledalu čistu kožu bez akne, crvenilo, iritacija i fine linije.

Video: Proizvodi za zdravlje uređuju dob i produžiti život!

Riba produžiti mladost

Naime, masna riba (losos, tuna, skuša, pastrva, iverak, Pacific skuša, omul, haringe, sprat, Beluga, sablja riba, manić, bijela riba, šaran, Shad) treba biti u prehrani barem 3 puta tjedno. To je bogata omega-3, koji štiti srce i krvne žile od preranog starenja. No, da bi ribe imale koristi, ona mora biti esencije, pari ili pečena u pećnici. Nažalost, slani, dimljeni i pržene ribe mogu vrlo ukusna, ali ne kao koristan. Sjeti se da je otrov lijeka dijeli veličinu posluživanja.

Voće za mlade

Dan bi trebao jesti 250 grama svježeg voća, ali ne više, u protivnom višak šećera će naštetiti koži. Radije jagode (ljeti), kivi, plave šljive, zeleno grožđe, a ružičasti grejp, borovnice, borovnica. Svi ovi plodovi sadrže najveću količinu antioksidansa (tvari koje sprečavaju starenje naše tijelo).
Usput, iako avokado za većinu ljudi još uvijek nisu upoznati s voćem, ja sam ga savjetovati da se prijatelji i dan jesti barem upola kao dio salate ili kruha - to je velika zamjena u prehrani maslac.

Povrće za produženje mladosti

Svaki dan je potrebno jesti 350 grama svježeg ili pirjanih (kuhano) povrće. Ako jedete više - to nije zastrašujuće, osim ako, naravno, to nije krumpir. To može samo kuhano, ne više od jednom tjedno i samo za ručak. I sve ostalo povrće kao i kada želite, ali ih ne kuhati dugo, kao da se dugo vitamini toplinsku obradu njih nestati.

Video: Top 5 proizvoda za mlade

Voda - izvor života i mladosti

voda - najjeftiniji protiv starenja agens. Na dan morate popiti 6-8 čl. vode, jer je većina mutnom izgled lica, slabost, glavobolja, zatvor i pretilosti smo je s obzirom na činjenicu da imamo malo piće. Ako pio običnu vodu je dosadno, čine ga neobično jutro dodati 1 žličica .. med i sok od limuna, šipka sirup dan, popodne zakuhati kamilica, zeleni čaj, ili kadulje, mente ili matičnjaka u večernjim satima.

Bran žitarice i produžiti mladost

Ne zaboravite na kašu, oni su dobri i korisni kao glavno jelo i samo je potrebno kao prilog. Ne zaboravite mekinje. Ako jedete puno povrća i voća, a zatim mekinje ne može osloniti, i jesti komad kruha s mekinjama. A ako iz nekog razloga (najčešće zimi) povrće u prehrani nije dovoljno, onda ne zaboravite u svom svakom obroku dodati najmanje 1 sat. L. melju mekinje. Oni će učiniti vaš crijeva rade, izlaz propadanja proizvode i toksina koje tijelo nije otrovane iznutra. nemoguć izgled mlade, ako prljava unutar vas.

Proizvodi koji doprinose starenju

Alkohol = starenje
Zbog produbio pretjerana konzumacija alkohola bore, ocrveniti oči, kapci kunjati, koža postaje kosu, bore se pojavljuju oko usana.
Ako ne možete poreći sebe zadovoljstvo popiti piće, a zatim dati prednost suhih vina.

Šećer dobi kožu i tijelo

Od „slatkog života” bore na čelu, oko očiju, lice izgleda umorno, blijeda koža, s sivkaste nijanse, mogu se pojaviti akne.
Voditi evidenciju za tjedan dana sve što ste pojeli, a onda pogledajte koliko u tjednu, što ste se proguta slastice, i pokušati smanjiti taj broj za 2 puta, a još bolje ako ga smanjiti na 2/3.

Sjeti se! Glavna tajna mladosti se krije u činjenici da moramo pokušati izbjeći neugodne emocije, i dalje se smijati u mladosti, nitko zavisti i voljeti poslovanja, koja je spojena.
Liječnik Natalia Jarmuhametova