Kako ću znati sadržaj kalorija u slanoj lososa?

riba

sadržaj:

• Losos je dobar?
• Kalorija slani losos
• Korisna svojstva za organizam
• salamurenje kući

Losos je dobar?

Koristan i pristupačne ribe iz losos obitelji losos. Ova riba je poznat u velike potražnje, ali to ne dovodi do smanjenja obujma proizvodnje. Pink losos se može lako naći na policama supermarketa i malih trgovina.

Ova riba je vrlo ukusno, bez obzira na nisku cijenu, zašto je tako ljubio po mnogo. Prodaje se veliki broj konzervi lososa. No, mnogo korisnije upotrijebiti u ribljem hranu pripremljenu po posebnoj recepturi.

Recepti za losos različiti, moguće je ispeći, staviti van, kuhati, marinirati. Pečene i kuhano losos pomalo suh, pa bi ublažio okus jela, možete dodati kiselo vrhnje ili vrhnje.

Slanoj ribu najviše ukusna. To je delikatan okus i miris, praktički se topi u ustima.

U prehrambenoj konzumira i losos kavijar, što je ne manje korisna od same ribe.

Kalorija slani losos

U 100 grama lososa sadrži 169 kalorija. Unatoč tom roza losos konzumira u prehrani. Protein u svom sastavu vrlo lako apsorbira u organizam. I gotovo ne sadrži ugljikohidrate. Pink losos - lean riba.

Korisna svojstva za organizam

Mnoge korisne kemijski elementi i vitamini, koja je bogata svježe ribe, očuvane i nakon salamurenje.

Redovita konzumacija lososa ima pozitivan učinak na tijelo, a to su:

• Regenerira kosti.
• Središnji živčani sustav funkcionira bolje.
• Povećava masnoće kvalitetu metabolizam.
• Kisika u krvi.

• usporiti proces starenja.
• Smanjen rizik od srčanih bolesti.
• Aktivira mozga, posebno njegov dio koji regulira emocionalno stanje

Važno je pink losos redovito koristiti za osobe s bolestima štitnjače, jer je riba bogata jodom.

Sve te pozitivne osobine inherentnu ružičaste lososa zbog visokog sadržaja masnih kiselina u njemu, kao kalcij, magnezij, natrij, sumpor, fosfor, vitamini, A, PP, žlijezda, cink fluorida i mnoge druge elemente.

Svatko tko održava zdrav stil života i pravo jesti, preporučljivo je jesti češće ružičasta. Pogotovo ljudi koji sudjeluju u aktivnostima koje zahtijevaju mentalnu budnost povećana aktivnost. U cilju poboljšanja efikasnosti i jačanja tijela obranu korisne losos. To se mora davati u prehrani djece, posebno raste tijelo treba bitne omega-3 kiselina i mineralnih mikronutrijenata.

Ne postoje kontraindikacije za korištenje bez lososa, osim alergijskih reakcija. Ali kad bolesti trakta slana riba probavnog treba konzumirati u umjerenim količinama i oprezno.

Za ljude koji imaju dijeta, roza losos je bolje kuhati kuhano ili na pari. Za najbolji okus senzacije možete posuti ribu s limunovim sokom. Riba pržena u kalorije znatno premašuje kuhana ili slani. Potrebno je sjetiti se onih koji žele izgubiti na težini.

Čak i oni koji ne vole ribu, losos svidjeti, jer nema izražen okus, malo masnoća i ugodan okus.

Salamurenje lososa kod kuće

Slana roza losos se može kupiti s polica, a moguće je da se kiseliti vlastitog doma. Ne trebate nikakve posebne alate. Sol se sve ribe u cjelini ili odvojeno slabina.

Za soljenje je potrebno pripremiti poseban sastav. Moramo uzeti šećer, sol, začini i bilje, obložene ribu i staviti u hladnu mjestu. Izdržati određeno vrijeme, oko jedan dan, a riba može biti isporučen na stol. Bilo je vrlo ukusna i nadmetanje slani losos.

Slana roza losos može se koristiti za sendviče, kanapee, razne salate. Postoji mnogo ukusni recepti sa soli ružičastog lososa. Svaki dobar domaćica će se ružičasti losos soli na stolu.

Dok gledate video, saznat ćete o soljenja losos.

Dakle, losos je ukusna, korisne i pristupačne riba. Redovita konzumacija ovog jedinstvenog ribe imaju pozitivan učinak na zdravlje.