Koja riba je korisno majka i dijete u gardi?

sadržaj

Koje su prednosti ribe i njenih derivata za žene i djeteta
Koje sorte mogu se koristiti za obrok njegu majke

Vrste i metode pripreme dozvoljeno i zabranjeno za uporabu sa hs
Savjetovati žene tijekom dojenja u korištenju ribe

sadržaj

1 Koje su prednosti ribe i njenih derivata za žene i djeteta
2 Koje sorte mogu se koristiti za obrok njegu majke
2.1 Vrste i metode pripreme dozvoljeno i zabranjeno za uporabu sa HS
2.2 Savjetovati žene tijekom dojenja u korištenju ribe

Ako žena doji, njezina dijeta treba zadovoljiti dva osnovna kriterija: da se osigura potpuni oporavak od troškova majke hranjenja svoje dijete i ne uzrokuju im oba alergijske reakcije. S jedne strane, riba - izvor mnogih elemenata korisni u tragovima i vitaminima, a druga je vrlo sposoban izazvati negativne reakcije. Je li to vrijedi za ulazak u prehrani? Koja vrsta ribe može biti skrb majka?

Koje su prednosti ribe i njenih derivata za žene i djeteta

Prema mnogim nutricionisti, ribe trebaju činiti glavninu prehrane dojilje majke. Za tu svrhu postoji dovoljno razloga:

Bilo plodovi mora, uključujući ribe, su glavni dobavljač za majku i dijete vitamini Grupa B. piridoksin, riboflavina i pantotenska kiselina pomažu ženama oporaviti od roda, jer oni stabiliziraju procese krvi, povećati razinu hemoglobina u krvi, smanjuje staničnu strukturu zuba, kose, kože i noktiju.
Mnoge bijele sorte riba može biti izvor velike količine proteina, što je bitno za mlade majke na dijete za hranjenje pun. Ako se meso proteina za unos žensko tijelo tkiva probavlja u želucu za 6 - 7 sati, za ribljim proteinima nedostaje sličan postupak i 3 - 4 sata.
Neke vrste riba, uhvaćeni posebno na moru, sadrži mnoge elemente u tragovima korisna: fosfor, kalcijum, selen i jod. Sve ove tvari su potrebne za bebe brzog koštanog rasta, snaga kostiju, regulaciju hormonalne procese u tijelu.
Mlada mama izuzetno važan proces stabilizacije metabolizam i vratiti hormonalnu ravnoteže dojenje. Na taj način, to će nam pomoći nezasićene masne kiseline se nalaze u dovoljnim količinama u većini vrste riba i puno plodova mora.

Žene se često boje da su riblja jela u svojoj prehrani zbog očito visoka alergijski aktivnost proizvodi morima i rijekama. Neki postotak mladih majki jednostavno ne vole morske plodove.

Pedijatri i ginekolozi četvrt treba provoditi sa sličnim kontingenta educirati o prednostima riblje prehrane za vrijeme dojenja.

Nutritivna vrijednost ribe

Koje sorte mogu se koristiti za obrok njegu majke

Ako mama misli, kakva riba možete za vrijeme dojenja, bolje je dati prednost bijelih sorti. Za prehranu su dobro pogodna deverika, som, šaran, šaran, amur i štuka.

Ne zaostaju u svojim pozitivnim svojstvima i morskih stvorenja. Za dojilje važan izvor hranjivih tvari, proteini, vitamini i uvijek može postati brancina, iverak, Pollock i drugih vrsta.

Crvena riba dojenje potrebna neka ograničenja uporabe. Ako su bijele sorte mogu se primjenjivati u prehrani 2 - 3 dana u tjednu, pastrva, roza losos i prijatelj preporučio da jedu mlade majke nisu više od jednog puta u 2 - 3 tjedna. To je zbog visokog alergijske aktivnosti.

Zahvaljujući dugoročnih promatranja prehrani dojilja je utvrđeno da je odbacivanje može uzrokovati određene vrste riba. To često ovisi o kemijskom sastavu i postotak masti.

Preporučuje se u slučaju alergijske reakcije majka ili dijete, na primjer, u korištenju Pollock, potpuno isključeni iz prehrane ribljih jela. Možete pokušati zamijeniti ne dolazi do stupnja na drugu vrstu.

Vrste i metode pripreme dozvoljeno i zabranjeno za uporabu sa HS

Osim različitih razreda, ribe mogu se razlikovati postupka pripreme. Potrebno je uzeti u obzir da li su mogućnosti liječenja sve stane dojenje.

Postupak priprave	Preporuke za primjenu
losos	Dimljena riba s dojenjem može dovesti mladu majku i dijete puno problema. Način pripreme u ovom slučaju, gotovo uništava sve hranjive tvari sadržane u njima, a nedovoljna toplinska obrada ostavlja velik broj parazita i bakterija. To bi moglo negativno utjecati na probavni trakt i majka djeteta.
slana riba	Slani ribe za vrijeme dojenja apsolutno kontraindicirana za korištenje ženu. Sve korisne osobine proizvoda su nadoknađeni pretjeranu količinu soli koja se koristi za kuhanje. Sol može izazvati bubrežni rad, razvoj edema i povišen krvni tlak, koji je jasno kontraindiciran u dojilja. Dakle, većina stručnjaka o tom pitanju, ali da li slanom ribom, dok dojenja, dati kategorički negativan odgovor.
Suši i suši ribu	Ona sadrži u svojoj strukturi dovoljno veliku količinu soli, što znači negativnosti u radu bubrega i mokraćnog sustava mlade žene i njezine bebe. Osim toga, sol se taloži u mliječnim kanalima dojke, prodrijeti u majčino mlijeko i mijenja svoj okus. To dovodi do djeteta odustajanje od dojenja i veće probleme s mliječne žlijezde u dojilja.
pržene ribe	To se ne može pripisati prehrani mlade majke. Pod utjecajem masti i visoke temperature najkorisnije komponente plodova mora nestati, a time i spremni ploča postaje izvor raznih štetnih tvari u jetri i gastrointestinalnom traktu i medicinska sestra dijete.
Raznolikost ribe	Preporuke za primjenu
White vrste riba	Nije uvijek dostupna, jer je cijena dojilja. To je razlog zašto su zainteresirani za pedijatra da li skuša dok doji? Čudnovato dovoljno, ali je ova riba je jedna od najopasnije za malo dijete. Zbog tvari koje su sadržane u njemu vrlo često doživjeti alergijsku reakciju na dijete, mlada majka ne može osjetiti čak i blagi spriječenosti. Od jesti takvu morski stanovnik tijekom dojenja je bolje potpuno odustati.
pastrva	Pastrva dojenje je primjer kako se pozitivne osobine proizvoda je gotovo u skladu s negativnog utjecaja na tijelo. Ova vrsta riba je jedan od glavnih dobavljača u matičnu organizam omega-3 masne kiseline. Te tvari potiču rast vaskularnog zida u majke i djeteta, plodan utjecaj na razvoj živčanog tkiva i doprinose formiranju probavnog trakta djeteta. Međutim, visoka opasnost od alergijskih reakcija zahtijeva ograničavanje uporabe ove ribe iz staračkom majke. Usput, losos dojenje također zadovoljava sve gore navedene parametre.

Nekoliko riječi o vodenim pticama, koji se nalaze u našim rijekama i jezerima. Kao i većina ljubitelja opuštanja uz štap za ribolov, ova proizvodnja sadrži veliki broj kostiju, čineći ga teško joj dobrodošlicu jesti. Međutim, kada se pravilno pripremili, slatkovodna riba je praktički najbolje jelo u starački žene. Možete koristiti parobrod za kuhanje ili kuhati riba juha - sva ta jela mogu se razlikovati u prehrani mladih majki.

Navedene činjenice ukazuju na to da ako je pedijatar pitao da li dojenje majka slana riba, on će odgovoriti negativno.

Savjetovati žene tijekom dojenja u korištenju ribe

Uvjeti korištenja ribljih proizvoda su vrlo jednostavna. White vrste riba mogu se uvoditi u prehranu dojilja nakon 6 - 8 tjedana nakon poroda, a crvena riba može se koristiti u hrani nakon tri mjeseca od trenutka rođenja.

Prije pripreme polugotovih proizvoda mora se spustiti u hladnu vodu. To će ga ukloniti s najviše štetno za dijete.

Hrana za ribe mora biti kuhani na dvokrevetnoj kotao isključivo kuhano u vodi ili kuha u pećnici. Pržena riba u potpunosti isključeno iz prehrane dojenja majki.

Riblji proizvodi dugoročno skladištenje potpuno eliminiran iz prehrane mlade žene. Samo svježe ribe mogu se koristiti za kuhanje hranjiv obrok u slučaju krajnje nužde - svježi se smrznuti.

Mama, dojenje je strogo zabranjeno da se u bilo kakve hrane konzervirane, dimljene i slani morski plodovi. Većina njih je kemijski tretirana, što je vrlo opasno za mlade majke i njezine bebe.

Po prvi doživljaj ispijanja to je najbolje koristiti Pollock ili losos, kao i sadržaj vitamina i elemenata u njihov najviši u tragovima.

Metode pripreme jela od ribe na GV:

Komadi ribe zamotan u plastičnu foliju proširila na tavi i ugasi u pećnici na temperaturi od 160 - 180 stupnjeva oko 40 minuta. Bilo začina, čak i svježe sok od limuna, skrb majka ne preporučuje.
Dobar dopuna svakodnevnoj prehrani može postati obični riba kolači. Za njihovu pripremu Pollock fileti ili dođite Chum kroz mljevenje mesa dodani sitno nasjeckani luk i izmiješa sa žumanjaka 2 ili 4 pileća jaja prepelice jaja. Dobiveni usitnjeni oblik, omotanim u foliju i ugasi u tavi s poklopcem, koristeći samo biljno ulje.

Po želji, svaki skrb majka će se naći dovoljno recepata za kuhanje ribe. Ali prije nego što diverzificirati svoje prehrane, žena uvijek treba konzultirati s pedijatrom o mogućnosti širenja popis namirnica. Oprez u prehrani bi trebao biti glavni pravilo koje doje majke.

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan