Što možete jesti s mamom gardom, ako je mlijeko je zabranjeno?

Dojenje zahtijeva ženama neke prehrambenim ograničenjima. I oni su spremni zaboraviti o svojim prehrambenim navikama, sada je glavna stvar - zdravlje sina ili kćeri. Mliječni-free dijeta za dojilje majke - tip prehrane. No, ono što je izazvalo takvu potrebu, trebam odricanje od tih proizvoda stvarno? I je li moguće nadoknaditi nedostatak mlijeka u prehrani?

Zašto mi je potrebna dijeta mama

Sastav majčinog mlijeka ovisi o tome što jede skrb majci. To je glavni razlog prisiljavajući je da se odrekne određene namirnice. Uostalom, novorođenče je vrlo ranjiv. Njegov probavni sustav je u povojima. Crijeva postoje bakterije koje mogu pomoći apsorpciju hrane. Enzimi koji pružaju ovu funkciju, premalo se proizvodi. Djeca nisu neuobičajene grčevi u trbuhu zbog povećane proizvodnje plina, koji donose bol, nisu dopušteni na spavanje, prisiljavajući dijete ponašati nemirno, plače. Dakle, ne svaki obrok, korištenje majke, doplatka za djecu, čak i ako je njezina težina vitamini.

Svi ovi razlozi biti potrebno odabrati prehrane, tako da:

• dijete prima odgovarajuću količinu majčinog mlijeka;
• bilo je izvrsnost, odnosno sadržavati potrebne tvari za dijete, a ne sadrže sastojke koji bi mogli naštetiti zdravlju;
• mama uz njegovu pomoć da se oporavi od poroda, imala dovoljno energije da se brine za novorođenče.

Razlozi koji su dati mlijeko

Sve to dovodi do potrebe za kontrolu prehrane, je razumijevanje i dogovor među majkama. Ali gdje su krava ili kozje mlijeko? Nakon mnogo generacija djece odgojena na to jer je moja majka nije imala priliku dojiti. I odrastaju zdravo.

Možda je to tako. No, loše okruženje, mnogi drugi faktori koji nisu bili prisutni prije, dovelo je do problema u razvoju novorođenčeta, a ne slaviti prije nekoliko desetljeća. A mlijeko od krave ovog sela ne razlikuje se mnogo od bolje kupiti u trgovini. Budući da su krave hranjene ne samo travu i sijeno, ali i umjetnu hranu. Moderna Pedijatrija otkriva složenost kojih ranije liječnici imali pojma. Među njima su oni koji proizlaze iz uzimanja mlijeka za dojenčad za njega nepoželjnih komponenti:

Žena doji dijete, ova hrana može biti i nezdrav, ako je postigao težine. Punomasno mlijeko, maslac i masne kreme ne pomažu dovedi ga natrag u normalu. S niskom razinom masnoće hrana se probavlja i gore, a može izazvati još veće probleme s probavom. Na primjer, teški želuca, žgaravica, nadutost u crijevima, s problemima čišćenje. Slabo zdravlje u konačnici može spriječiti dojenje, jer lišava potpuni oporavak, sprječava san.

Što može zamijeniti mlijeko

U nedostatku mliječnih proizvoda iz prehrane žena skudeet vidljiv. i kalcijum, koji je sada izgubila u velikom broju, to nije dovoljno. To znači uništavanje zuba u dugoročno - problem s koštanog tkiva.

Obogatiti dijeta može, ako zamijenite kravlje mlijeko soja, kokos ili badema. Sva svojstva nedostaju u prehrani proizvoda ne moraju, ali mogu se koristiti za pripremu mnogih jela. I kalcija u njima dovoljno. Soja mlijeko, dodavanje element u tragovima, je folna kiselina, cink, željezo. Badem sadrži mnogo vitamina, mangan, i druge korisne sastojke.

Kalcij je također dostupan u zeleno povrće, peršin, celer, sjemenke sezama. Budite sigurni da dijeta dojilje trebaju biti meso i riba.

Optimalna izbornik mame na GW

Izbornik mliječnih-free dijeta za skrb može biti vrlo raznolik:

• Doručak. Hoće li biti koristan zobena kaša s suhe marelice ili šljive, bobica žele sa šećerom. Prvi obrok pripremljen na vodi, suši, prethodno natopljene. Među bobice za mliječi izabrati one koje ne uzrokuju djeteta alergiju.
• Ručak. Dovoljno za snack kuhano jaje, slabo pivo čaj sa šećerom i galetnogo kolačića.
• Ručak. Da stane na glavni obrok pileća juha s finim rezancima i mrkvom. Uz njega smiju jesti bijeli tost, a ne pržena. Drugo jelo može biti kuhana krumpira, drizzled uljem, komad govedine. Na trećem pristupu kompot sušeno voće.
• Popodnevni čaj. Kasno poslijepodne snack može sastojati od variva i šalicu čaja s zobenih keksa.
• Večera. Heljda žitarica s odreska purana, kriška osuši bijeli kruh. Nadopuniti svoj zali dolje sok od jabuke.

Ovaj izbornik je samo za jedan dan. No, skrb majka može jesti i povrća i ribe juhe, gulaš, meso, kuhana i na pari jaja, proso i kukuruz kaša, riža, pari mrkve, cvjetače i tikvica, teletina i kunić, pečene jabuke i druge voće.

Ako dijete nema laktaze, dopušteno jogurt, sir i sir. U tim određenom sastavu proteina nije tako teško probaviti djeteta želudac i crijeva, kao što je, u svježem mlijeku.

No, pokušajte proizvode koje je potrebno pažljivo. Nisu svi djeca, čak i bez ove dijagnoze osjećati dobro, kad majka dopušta sebi sir ili svježi sir lonac. Onda će morati isključiti sve do završetka GW ne samo mlijeko, ali i bilo koji od njegovih derivata, uključujući maslac i kiselo vrhnje.

Odricanje od mlijeka i mliječnih proizvoda - nije mnogo žrtvu za dobrobit zdravlja djeteta. Pogotovo jer to nije zauvijek. Vratite ih na njihove majke dijeta može biti nekoliko mjeseci kasnije, kada će dijete jesti drugu hranu osim majčinog mlijeka. No, to bi trebalo biti učinjeno postupno i pažljivo kontrolira svoju reakciju na stanje kože, opće zdravstveno stanje.