Kurinyevsperepelinye: koja jaja mogu biti dojenje

Dijeta za vrijeme dojenja dovoljno neslaganja među pedijatrima. Jedno od spornih pitanja u dojilje - da li jaja dojenja. Tradicionalni iscjelitelji imaju puno povjerenje u korisnost ovog proizvoda za mlade majke, ali je službena medicina je oprezniji u svojim preporukama.

Koristi i štete od prehrane jaja za vrijeme dojenja

Jaja su jedna od osnovnih prehrambenih proizvoda. Prije svega, to je idealno dobavljač proteina, jer je u jednoj od piletine jaje sadrži više od 200 grama svinjetine ili janjetine. Ako svaki dan da ih jesti samo 2 komada, potrebe ljudskog organizma u proteinu će biti ispunjeni za gotovo 50%.

Treba napomenuti da je jaje protein je vrlo različita po sastavu od sličnih tvari u proizvodima od mesa i mesnih proizvoda. To je zahvaljujući svojim svojstvima, to je potpuno apsorbira u ljudskom tijelu.

Pilećih jaja sadrže veliku količinu kolina odgovorne za različite toksina izlaz iz jetre i biotin, regulira živčani receptore. Ovaj popularan proizvod koji su dostupni u različitim aminokiselinama. Oni određuju uspješnu regeneraciju tkiva mlade majke.

Još jedna korisna tvar, koja je dio kokošjih jaja je selen. On aktivno sudjeluje u obnovi ženskog tijela nakon porođaja kao prirodni antioksidans.

Međutim, nije sve tako glatko i dobro sa ovom ukusnom i zdravom hranom. Jaja u 70-80% slučajeva gutanja, može uzrokovati alergijske reakcije majka i dijete. Piletina protein je snažan prirodni alergen, pa čak i obični ljudi bi trebali biti oprezni jela od jaja.

Tijekom laktacije pripravnosti na hranu trebala biti maksimalna, kao što je žena odgovorna za nju i za bebu.

Što trebate znati o jajima koje doje majke

Dijeta za dojenje treba biti raznolika, neka se bogate vitaminima i elementima u tragovima. Prepelice jaja dojenje može biti izvor većine hranjivih tvari, potreba za žene.

Prepelice meso i jaja su dijetetski proizvodi, jela lako se apsorbiraju u probavnom traktu čovjeka. U tom smislu, oni su superiorniji kokošjih jaja je gotovo dva puta. Prepelice jaja imaju sljedeće korisna svojstva:

• bogata aktivnim biološkim aditiva koji stimuliraju želuca i crijeva dojilja;
• Pročišćeni žensko tijelo toksina;
• sadrže velike količine vitamina A i B, koje su odgovorne za razvoj unutarnjih organa i živčanog sustava djeteta;
• Poznato je da je nakon mjesec dana hranjenja sadržaj ovih vitamina u mlijeku žene kapi dramatično, a prepelice jaja mogu biti izvor nadopunjavanje tih tvari;
• hormonska postpartum žene, a sa početkom laktacije kvalitativno i kvantitativno obnovljena, a ovdje bi se pomoglo tijelo mlade majke trebaju doći proteina, masti i folnu kiselinu sadržane u proizvodu.

Osim činjenice da je unos u ženskom tijelu tkiva jajima je puno veći od piletine, tako da oni nemaju visok alergijsku status. Proizvod je gotovo tri puta manje izaziva reakciju odbacivanja stranih proteina, tako da njegove preporuke jesti manje ograničavajuća za dojilja.

Kako pripremiti jaja sa GW

Mlada majka može priuštiti ući u prehrani jaja, nije ranije nego nakon 5 - 6 tjedana nakon poroda. U ovom trenutku, beba organizma obrana bila primarna formacija, i njegova reakcija na strani protein nije tako izražen.

Tijekom tog perioda, važno je da se iznos i način pripreme novog hrane. Prvo je pitanje: „Mogu li pržena jaja za njegu majku?” Negativan odgovor kategorički dati većinu stručnjaka.

To je ne samo u alergijskim budnosti. Prema kanonima prehrani za mlade majke pod zabranom sve su pržena hrana i namirnice koje su crvene boje. Takva prehrana negativno utječe na tijelo dojilje. Pečena jaja, povrće i meso može uzrokovati probavne smetnje u majke i djeteta, utjecati na funkcioniranje jetre i hormonalni sustav.

Ako je žena odlučila je početi jesti jaja, oni prvo mora biti dobro oprati, a zatim zavareni. Start na 1/3 žumanjka je željeno, i postupno povećati broj jaja u prehrani za 1 - 2 tjedna. Naravno, potrebno je pratiti reakciju majke i djeteta na novi proizvod, a na najmanji znak alergijske reakcije prehrane treba prekinuti.

Na pitanje da li je moguće kuhana jaja skrb majka, mora se reći da je to ne samo moguće, nego je potrebno. Ovaj način pripreme proizvoda je sigurna za većinu žena tijekom dojenja.

Kada i kako početi jesti jaja za vrijeme dojenja

Ako žena želi diverzificirati svoje prehrane uz pomoć jaja, možemo preporučiti za početak sa prepelice. Zbog niske alergijske aktivnost proteina u njima, ovaj proizvod se koristi za hranu nakon mjeseci dojenja.

Za početak, također, trebao biti minimalan iznos koji nije više od jednog jaja dnevno. Toplinska obrada proizvoda obvezno dok dijete navrši 3 - 4 mjeseca. Na kraju tog razdoblja, prepelice jaja mogu jesti sirovi, tako da su više korisna za ženske i dječje organizma.

jela od jaja u GW

Unatoč činjenici da su prepelice jaja su mnogo manje u stanju izazvati alergijsku reakciju, no mogućnost ugovaranja zarazne bolesti je znatno niža budnost mama treba ostati. Ako je bilo odstupanja u zdravlje djeteta ili žene primaju prepelice jaja treba zaustaviti i obratite se liječniku.

Kajgana Također se ne preporučuje tijekom dojenja, ali razne salate ili pare omlet savršeno raznolikost prehrane mlade majke. Parna kajgana prepelice kuha u ekspres loncu, ušao u većinu preporuka ukusne i zdrave hrane za dojilje.

Salata od kuhanim jajima, povrće, konzervirano riba i kukuruz ukrasiti stol i užitak dietchitsu. Takva jela bogata vitaminima i elementima u tragovima, kao što je potrebno za vrijeme dojenja.

Jaja, kao i svaki drugi proizvod, dojenje treba konzumirati s oprezom. Ako žena ima problema nakon konzumiranja jaja u hrani, treba zaustaviti sve eksperimente sa snagom i konzultirati stručnjaka.