Losos: korisna svojstva, uporaba pravila. Recepti, kako jesti losos

Crveno meso lososa obitelji, koja uključuje mnoge vrste riba: pastrva, losos, crveno losos, pastrva i druge, ima ružičasti ton, malo podsjeća na crveno. Losos je veliki grabežljivog ribe, to je veća e pojedinci dostignu težinu veću od 50 kg. Ova riba je poslastica, je dio odmora, skupih jela i visoko cijenjenih kuhara.

Losos: korisna svojstva, uporaba pravila

Korisne od lososa - tema je zanimljiva i informativna. Obratite pozornost na važne prednosti ove ribe:

- visok sadržaj fosfora jača kosti i zube osobe, dok održavanje vitalnosti i energetsku proizvodnju
- prisutnost u meso magnezij, kalcij, kalij, natrij i čini jaku kostur elastičnost osobi mišićnog tkiva
- nezasićene masne kiseline hraniti naš mozak usporava proces starenja, normalizira kolesterol krovi-
- losos meso sadrži puno bjelančevina, niske kalorijske dijeta i našao produktom-
- dio vitamina D, B ojačati nokte, kosu, ljudski kostur. Zahvaljujući tim vitamina u mesu, poboljšava ten i stanje ljudske kože.

Tko ne može jesti losos?

Video: Losos. Recepti iz ribe. Crvena riba i njegove prednosti. Omega 3. Vlog

Za korištenje u losos hrane treba uzeti ozbiljno i shvatiti tko treba jesti losos, a koji bi trebao biti isključen u ovom trenutku, ribe iz izbornika:

- korištenje losos u hrani za vrijeme trudnoće, dojenja eliminirati na minimum zbog alergijskih reakcija u djece, kao i prisustvo štetnih karcinogenih u ribi (posebno se odnosi uzgoja) -
- osobe koje pate od visokog krvnog tlaka, treba češće uključivati ​​u izborniku ribe losos obitelji. Mast sadržane u mesu, pridonosi ukapljivanje porastu krvnog tlaka, racioniranje serdtsebieniya-
- ljudi povezani raditi moždane aktivnosti, jesti ribu pomaže organizirati rad mozga, smanjuje stres, poboljšati memoriju i poboljšati raspoloženje;

Video: losos srna korist i šteta | korištenje crvenog kavijara za žene, korištenje crvenog kavijara za tijelo

Kako jesti losos? recept

Da biste dobili maksimalnu korist od mesa lososa obitelj riba recepti analizirati kako jesti losos:

•  za pripremu jela potrebna hladnu ribu, to je s visokim okusu, strukturi celuloze, ugodan sumnjiv miris. Prilikom odabira riba to je vrijedno plaćati pozornost na boju mesa, to ne bi trebao biti svijetlo crvene ili blijedo ružičasta.
• Pripremite marinadu za ribu na temelju soka od limuna, biljno ulje, začini;
• očistiti veliki luk i mrkvu;

Pripremite riba: eviscerirane truplo, izrezati ga na komade 4 cm debljine, te ih zamoči u marinadi za sat vremena. Narežite luk prstenje, mrkve naribati. Mjesto na podmazan dubokoj sposobnosti luk i mrkvu, stavili komade ribe na vrhu istog poklopca s lukom i mrkvom. Zatvorite poklopac spremnika u pećnici na 180 ° C ribu kuhati 30 minuta.