Dijeta za artritis

Video: Zdravlje artroza hrane

Video: Dijeta za artritis i hormonsku terapiju

Zahvaljujući određeni način ishrane može ublažiti simptome simptome bolesti i poboljšati funkciju zajednički.

Uključiti u izborniku za artritis

Proizvodi koji sadrže omega-3 masne kiseline.
Losos, skuša, haringe (idealno - 2-3 dijelovi 150-200 g po tjednu) 1 žlica (Dnevno brzina) ili maslinovo laneno ulje. Poboljšati stanje hrskavice i smanjuju upalu.
Heljda, leća - izvori esencijalnih elemenata u tragovima i zglobovima biljnog proteina. Posljednja sapi također kompenzira nedostatak selena, što je često slučaj s bolesti zglobova. Norma - jedna šalica dnevno.
Povrće i voće, posebno narančaste ili žute (paprika, agrumi, mrkva, jabuke). Norma - par jabuka, 2-3 mrkve dnevno. Nemasno meso (piletina, kunić). Standard - 100 grama dnevno.

Video: dijeta za reumatoidni artritis

Zabranjeno hrana za artritis

Jaki čaj, kava.
kofein prekomjerne doprinosi ispiranje kalcija iz kostiju, što je vrlo nepoželjno za zglobove pacijenata. Hrana s trans masti (margarin, čips, kolači, brza hrana, zamrznuta fast food), crveno meso, maslac, ulje jetre bakalara, masne mliječne proizvode. Oni sadrže tvari pogoršati bolest. Alkohol. To doprinosi izgledu edem, stanjivanje hrskavice, pojavom upalnih procesa.
Sol (uključujući i skrivene - marinade, konzervirane hrane). Njegova prekomjerna konzumacija dovodi do nakupljanja soli zglobova, koji pojačava simptome artritis.
Suncokreta i ulje kukuruza, šećerne - provokatora upala. Posljednja čak prijeti set pretežak, koji je kategorički nepoželjan u bolesnika s bolovima u zglobovima.
Irina Buzenkova terapeut, Minsk